3 miesiące temu miałem operacje wyrostka robaczkowego (laparoskopowo, ale było grubo, był ropień)
Na tą chwilę robie szybkie spacery czy rower, ale chciałbym jakiś konkret.
Przed operacją bardzo mi się spodobały ćwiczenia z kettlami i ogólnie chciałbym wrócić do tematu, natomiast nie jestem pewien czy to dość czasu, w zaleceniach czytam, że bezpieczny czas od operacji to 6 miesięcy.
Mam obawy, bo rzadko ale nadal się zdarza, że rwie mnie w miejscuPokaż całość

#silownia #mikrokoksy
Jakie zdrowe przekąski polecacie do kupienia w sklepie? Nie musza byc ultra fit, po prostu co warto przekąsić z gotowców.

Cześć, może ktoś polecić jakiś lekki i szybki edytor wideo? Zależy mi na dobrej jakości wideo, ale nie potrzebuję wielu efektów. Ma służyć do łączenia wielu filmów w jeden z przejściem crossfade. Żebym miał te klipy i waveform dźwięku ładnie widoczne na osi czasu. Może być płatny.
#edycjafilmow #edycjavideo #tworzenie #montazfilmow #filmmaking #filmowanie