owocliczi
  • 5
Jest już narracja, że akt sabotażu Rosji (choćby Morawiecki), wszyscy na nich zwalają, największy interes w tym ma USA, Niemcy z Scholzem już wzywają Rosję do szybkiego zakończenia wojny - a Sikorski jeszcze skorzystał z okazji żeby zrobić zasięgi oraz, pewnie jako efekt uboczny - z naszego kraju gigachada, jakim widzą nas onuce. Jak dla mnie rozegrane perfekcyjnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)


#ukraina
owocliczi
  • 1
Cały czas się martwię że za mało, że nie ma progresu, że inni biorą więcej, że nie nadaje się bo nawet nie mogę naprostowac się odpowiednio do martwego.

Ale jakoś prę do przodu. Wykonuje trening stronglift 5x5 (5x5 serii rozgrzewkowej, 5x5 głównej, trzy ćwiczenia, trening a i b, przysiad, OHP zamienne z płaska, martwy zamienny z pendlay rows, profesja +2.5kg)
100kg, 183cm ulanko (tłuszcz zbiera źle na oponie i boczkach, na nogach
Pobierz
źródło: comment_1664281854EtWEvUGKpohhB7UdNGngBA.jpg
Rejetn
  • 2
@Rudy_Bigos_2:

patrzac na takich ludzi z silowni, to tak, ma racje


A co to za różnica, czy siadasz 1,5 masy ciał, czy 2 w biomechanice? XD i co ten biernat osiągnął, bo mam wrażenie, ze tylko film z sakerem xD

Ale do 1-1.5x masa ciala mozna bez problemu siadac rownolegle


Do 1xmasy ciała można bez problemu ciągnąć z garbem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zostań przy filmikach z
owocliczi
  • 0
Rozwijam się troszkę kulinarnie. Moim celem jest kuchnia jak najbardziej prosta i tania oraz wypełniajaca makro dla osoby ćwiczącej. Czyli głównie idzie kurczak, podroby i ryż. Niestety kurczak zaczyna mnie już obrzydzac, znacie protipy żeby go jakoś przelknac? Sosy? Przy okazji, jeśli macie namiary na jakieś grupy tematyczne, instgramy wyznające praktyczne rozwiązania, proste dania, to podzielcie się proszę, a ja zrobię w ramach rewanżu herbatkę.

Z cytrynka

#gotowanie #mikrokoksy
owocliczi
  • 10
Najbardziej mnie bawi w całej tej maskaradzie, że z wielkiej Rasiji, która wjeżdza na Ukrainę i w kilka dni podporządkowuje sobie bratni kraj, uwalniając go od nazizmu...

Proszą teraz swoich rodaków o pomoc, żeby chociaż tego Doniecka im USA nie zabrało xD

Stalin się w grobie przewraca. Do przedstawienia sytuacji niech posłuży ten fragment Chłopaków z Baraków, gdzie za rasiju wcieli się Cyrus.

https://www.youtube.com/watch?v=K4S750hvXg8

#ukraina #rosja #chlopakizbarakow

3 Lata Gwarancji

  • Pampeluna

Osiągnięcia