@owocliczi: serio wszystko jest źle, widać, że coś czytałaś itp ale w praktyce to jest najdziwniejszy plan jaki kiedy kolwiek widziałem na oczy :-D poza tym co to za gościu, któremu panna układa plan treningowy xD

@owocliczi: inspiracja 5/3/1 wendlera?
no i dla tych, którzy myślą, że trening bez bica/trica to nie trening - współczuję ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@owocliczi: mi pomogło rozciąganie :)

@owocliczi: a po Ciele widzisz Ty zmiany czy nie? ?

@owocliczi: Może masz wagę z tej samej serii co ja. Wystarczy ważyć się w innym miejscu i różnica może dojść nawet do 5 kg.

@owocliczi: Idę o zakład, że nigdzie. To co się dzieje z materiałami w modzie damskiej woła o pomstę do nieba.

@macabrankov: czasami jest taka seria, albo kolekcja (nie wiem jak to nazwać) - niby PREMIUM. Wtedy pierwotne ceny są zastraszające, ale właśnie na zimowych przecenach i jeszcze jak takie "resztki" zostają, to ceny są ostro obniżone. Dwa lata temu kupiłam płaszcz w H&M - też z jakiejś kolekcji (SUPER EKSTRA KUL). Pierwotna cena 799, a ja zapłaciłam całe 60PLN! Płacz był w opłakanym stanie, cały obrany w rożne nitki. TrochęPokaż całość

@owocliczi: Nie baw sie w polsrodki, strzel formata.
A najlepszy sposob- kup SSD

@owocliczi: A ja w pracy do takich zastosowań jak piszesz zainstalowałem ubuntu. Nie ma porównania z w7. Wszystko chodzi po stokroć szybciej!

@owocliczi: Pyszne suplementy diety, kupujcie, kupujcie! Czosnek w kapsułkach, rybi tłuszcz w kapsułkach, kupujcie TANIEJ NIE BĘDZIE OKAZJA! xD

@owocliczi:
Dokładnie, raz, że witamina D rozkłada się na świetle, więc kapsułki w przezroczystym opakowaniu to zły pomysł, a dwa, producent suplementu nie gwarantuje, że jego produkt faktycznie zawiera daną substancję. Pomijając, że te zupkę to strata kasy. Lek Vigantol w kroplach, gdzie opakowanie zawiera zapas witaminy dla trzyosobowej rodziny na cały sezon, kosztuje 3,20 zł. Tylko trzeba pójść po receptę.

Co do reszty - cwiczenia bez ciezaru sa dobre jako:
-cardio,
- interwaly,
- wstepna baza poczatkujacego,

Dla bardziej obytych NIE NADAJA się do budowy masy i sily.Pokaż całość

@to267224: nie pisałem o dowieszaniu tylko o typowym treningu siłowym na górne partie ciała. trzeba mieć świadomość, że pewnych rzeczy nie zbudujesz jedynie typowymi ruchami funkcjonalnymi. trzeba dorzucić siłownię żeby wejść na wyższy poziom.
potem wrzuca jeden z drugim "hej, ćwiczę 2 lata kalistenikę, jak oceniacie progres?" i nie wiesz które zdjęcie jest "przed" a które "po" :-)

@Logmach: @mati9815: dajcie spokój, laski które się znają na takich rzeczach są zazwyczaj brzydkie i grube ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@owocliczi: Może ZTE V5? Miałem takiego i jakościowo bije na głowę moje Xiaomi. Ma kitkata, dobry wyświetlacz. No i jest ładny.

@zgaS: może

Pokaż spoiler

@owocliczi: da radę, jak masz xboxa przerobionego RGH

@owocliczi: Nie, ale na PC dasz radę.
#pcmasterrace

@owocliczi: moge być twoim smartfonem

@owocliczi: wybierz dwa ( ͡° ͜ʖ ͡°)