#garmin #bieganie czy te treningi z garmina (np 5k dla początkujących) są dobre, czy lepiej szukać czegoś innego w necie? Widzę, że dużo interwałów i crosstraining, a ja w sumie teraz biegam by bęben zrzucić a nie na wynik.
@windwalker03: Jasne, tylko "biegaj powoli" u większości początkujących zamienia się w 20 minut dreptania tu i tam, raz na kilka dni. Wiem to po sobie. Z tego nie może być efektów, a przy ich braku spada motywacja i koniec z fitnessem, "ja już mam takie geny" ;)
Myślę, że z "biegaj powoli, ale systematycznie zwiększaj objętość, celuj w 1h+ aero" się zgodzisz Natomiast jeśli to jest niemożliwe czasowo lub z
#mecz ja #!$%@? nie dość, że zero szybkości to jeszcze go przepchnął zmęczony zawodnik jak balon na wietrze. A kapustka pewno zdziwiony czemu nie grał w premier league :D
Pożar 20 hektarów lasu w zamkniętej strefie wokół Czarnobyla. Informacje potwierdziła ukraińska Państwowa Służba ds. Sytuacji Nadzwyczajnych. Promieniowanie utrudnia gaszenie.
Dziennik "Die Welt" podał, że mężczyzna zarażony koronawirusem kilka dni temu przebywał w tym kompleksie basenów. Ministerstwo zdrowia landu Brandenburgia uspokaja, że ryzyko, iż ktoś zaraził się od tej osoby na terenie Tropical Islands, jest niemal zerowe.
@Niekolega: ja pamiętam jak pisali, że fajnie by było jakby była w polsce bo im się nudzi. Mam nadzieję, że to będą właśnie kolejne ofiary koronawirusa :)
@Niekolega: tak samo pisali też o tej wojnie co miałabyć przez irak, bardziej dla mnie to dzieciaki mentalne. Bo sami mówili, że mają np 25 lat (czyli wg nich są dorośli hehe).
@Niekolega: ja mam od #!$%@? wszystkiego teraz, a robiłem tak jak mówisz - po trochu codziennie. Mieszkam u niemców, ale dziś był pierwszy dzień gdy już np papieru było MAŁO. Ja mam w domu więcej niż w sklepie było :D A byłem z 20 razy w sklepie w ostatnim miesiacu i zawsze brałem coś ekstra niż potrzebowałem.
#kubica