@ojrzan88: Ja od siebie dodam, że dobrze jest się przyjrzeć jakie buty wybieramy do biegania. W gabinecie często się zdarza, że pacjenci wybierają obuwie ze zbyt małą lub ze zbyt dużą amortyzacją a to na prawdę ma duże znaczenie dla zmęczenia łydek. Szczególnie gdy podeszwa i amortyzacja jest zbyt cienka, to na początku potrafi prowadzić do szybkiego zmęczenia a nawet bólu podczas biegania. Można też sprawdzić siłę mięśnia trójgłowego łydki,Pokaż całość

Hmm to w takim wypadku ja bym Ci poleciła żebyś poszedł do dobrego fizjoterapeuty. Super by było, jeśli fizjo sam by był biegaczem, wtedy lepiej wczuje się w problem i Cię zrozumie. Na pewno jest na to jakieś proste rozwiązanie, czasami jedna wizyta potrafi wyjaśnić problem :)

@ojrzan88: Zjonizowane cząstki są aktywne, szczególnie ozon. I obawiałbym się bardziej czy takie nie będą działać na mnie gorzej(!) niż zwykłe powietrze. Piszę o tym, bo "aktywne działanie" "zdrowych" proszków w markecie wykrywam dwie alejki wcześniej.

@ojrzan88 ale poza tym całkiem spoczko sie ogląda nawet

@ojrzan88: obejrzałem i jak dla mnie bardzo dobry serial. Ten wątek gejowski tak na siłę wstawiony po to by coś działo

@kogut_20: Tak, te boxy to się średnio co trzy lata pojawiają w sprzedaży, raz Konkwista, raz Honor i tak w koło Macieju.

@kogut_20: złoto zabija rasę heh ( ͡° ͜ʖ ͡°) - za konkwiste nigdy bym takiego siana nie dał ale pare lat temu 300 coś za całą dyskografie honoru to cena idei godna.

@Myszo to do zdjęcia tylko, jak już zapostował to zalał aż się zrobiła breja +10 do smaczności i zjadł siorpiąc.

@ojrzan88: Możesz położyć na płytki nic się nie stanie.

@ojrzan88: Jestem pewny bo co niby miałoby się stać, jak płytki równe to położenie czegoś płaskiego na nich nic im nie zrobi, jakby zrobiło to by zwyczajnie oznaczało, że te płytki się do niczego nie nadawały i stawrzałyby zagrożenie.

@ojrzan88: Nie, bo nie mam Playstation 5 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pokaż spoiler

@ojrzan88: jedynie podgrzanie w mikrofali ( ͡° ͜ʖ ͡°) Zegarki są tylko wodoodporne, napsiukasz penetrującego środka to na pewno nie pomoże

@ojrzan88: na inne cwiczenie zamieniłbym wyciskanie zza głowy - to jest dobre cwiczenie jesli uzywa się małego ciężaru, wtedy wpływa na zwiększenie mobilności barków ale żeby w ogóle je wykonywać potrzebna jest mobilność na dobrym poziomie :)

zapomniałem wcześniej napisać o jednej rzeczy - gdy sam robiłem FBW to cwiczenia na łapy robiłem na zmianę - co drugi trening biceps i triceps, te miesnie i tak dostają w kość przyPokaż całość

@ojrzan88: odstaw social media oraz gry nastawione na rywalizacje typu lol/dota/cs etc. i wszystko powinno wrócić do normy.

@ojrzan88: nie jest dla nas problemem wydać 50zł. Problemem dla nas jest wydać 50zł na galę która ewidentnie nawet w 1/4 nie dowozi oczekiwań, nie realizuje własnych obietnic i jest pośmiewiskiem zamiast być dumą portalu wykop.pl

@ojrzan88: jan akurat biedny materialnie nie jestem, ale reszta się zgadza.

@ojrzan88: co ma zwiększenie pojemności iCloud do usunięcia zdjęć? Nic

@ojrzan88: wierzę w ludzkie umiejętności, są nieskończone