@Dziki_Nomad: a kolejnego dnia 45kg jest problem xD

@011010110110110: wyniki w ohp są wybierane losowo

@Suplement_Diety: @Skogyr: @Darksed: kiedys MSM kupilem w prochu bezsmakowe, to j----o jajem masakrycznie jak puche otwieralem XD ale nie wiem czy jest co porownywac, bo nie probowalem DNP/ALA

@In_thrust_we_trust: ja jestem obecnie w trakcie badan w tym kierunku bo moja partnerka u mnie zauwazyla, laryngolog wsadzil kamere do nosa i pozniej dostalem skierowanie na 3 badania: komputerek do domu na noc miezacy poziom tlenu we krwi (trzyma sie przez cala noc podlaczona do palca), rynomanometria i zapomnialem nazwy tego ostatniego badania, ale po prostu przychodzisz rano i usypiaja Cie i klada na plecach zebys zaczal chrapac i sprawdzajaPokaż całość

@In_thrust_we_trust: ja od zawsze chrapie, nie dosc ze mam krzywa przegrode nosowa od boksu, to jeszcze alergie. ale dziewczyna wlasnie zauwazyla, ze zdarza mi sie bezdech po ok. 20 sekund i dopiero to mnie zmotywowalo do pojscia do lekarza. podobno po tych 20s jak biore wdech to jakbym walczyl o zycie XD

podejrzewam jednak, ze to jest u mnie mocno powiazane ze stresem, bo jak jestem na urlopie to nawetPokaż całość

@Kasahara: a ziemniaki posolone żeby zachować odpowiednie proporcje pompy sodowo-potasowej??

@Kasahara: nie wiem dokladnie jak sformulowac to pytanie, ale chyba domyslisz sie o co chodzi: czesto widze komentarze (krytyczne), ze jakas insta gwiazdka je slodycze i zagryza je metmorfina (lub berberyna?).
o co dokladnie chodzi z ta cala wrazliwoscia insulinowa? jakie zalety otrzymujemy majac "wzorowa" wrazliwosc insulinowa? nie chce nam sie spac po posilku? czy w jakims stopniu np. ogranicza to przybranie tluszczu?

level wyzej to juz chyba insulina wPokaż całość

@Gwynblade:
przeciez tego jest mnostwo na YT
https://www.youtube.com/watch?v=f23vXjoG2e8
https://www.youtube.com/watch?v=5Xj6XUa77qc

@IntruderXXL: dziekuje!

@Kasahara:

@DywanTv: wystarczy na 3-4 tygodnie aby tak samo klepałą jedząc NAC lub witaminę C (lub inny antyoksydant) w wiekszej ilosci

jakie dawki NAC? codziennie?

@Kasahara: wyszlo cos z tego? :)

@obiwan: Jak masz niski % BF to jeden kij. https://tadeuszsowinski.pl/johimbina-sposob-na-oporny-tluszcz/

@obiwan: Majtki z ostatniego treningu, wyzwalaja one adrenaline.

@obiwan: kawę piernikową od wk

@obiwan: kiedyś robiłam sobie spis z różnych artykułów z internetu (kompletne amatorski, może być mnóstwo głupot):

Działka – czego się dowiedzieć
o Stan prawny - Nr księgi wieczystej
o Czy są obciążenia hipoteką\ służebnością drogi koniecznej
o Czy istnieją jakieś porozumienia z ewentualnymi najemcami lub dzierżawcami gruntu? Czy działka nie jestPokaż całość

@obiwan: Plecam https://blog.poradnik-budowlany.com/co-zanim-zaczniesz-szukac-dzialki-podcast/
Sprawdź blog tego mirka oraz wpisy pod #budujzchaferem

@obiwan: ludzie chyba nie wiedzą co to znaczy "closed beta" xD

@obiwan: tutaj to samo wykorzystane podczas normalnej gry xD

https://twitter.com/DisguisedToast/status/1249938916028768256

@Poemat mam pytanie odnosnie mobility/rozciagania. ile ksiazkowo czasu powinno zajac cwiczenie na poprawe zakresu ruchu? konkretnie chodzi mi o to, ze od 6 tygodni mniejwiecej 2-3x w tygodniu masuje i rozciagam iliopsoas a i tak dalej nie jestem w stanie zrobic przysiadu bez uprzednio 5-10min mobility wlasnie na iliopsoas. czemu to jest tak, ze miesien po rozciagnieciu wraca do stanu przed rozciaganiem, a nie zostaje taki "mobilny"?

@Poemat: ale jednak sa ludzie ktorzy potrafia bez takiej mobilizacji zrobic dobry siad. ja robie taka mobilizacje nawet w DNT i dodatkowo rozciagam, a i tak nie widze poprawy w DT. myslisz, ze np. po pol roku czy roku takiego rozciagania dalbym rade wejsc z ulicy na silke i machac poprawne przysiady bez mobilizacji? jezeli nie to w sumie wychodzi na to, ze troche trace czas i powinienem sie skupicPokaż całość

@Kasahara: czemu dietetycy?

@powodzenia: mam dzis zly humor

@powodzenia: robia sobie ze mnie brzydkie zarty na youtubie