warto days gone kupic? dodalem kiedys do obserwowanych i obecnie jest jakas przecena na PSN.
#ps4 #psn

Czy zawsze przelewając USD pomiędzy polskimi bankami ponosi się "koszty banków pośredniczących"? Własnie w #getin powiedzieli mi za przelew min 30 zł (tego się spodziewałem) plus 80 zł właśnie tych kosztów pośredniczących.

#finanse #banki

Nadchodza dlugo oczekiwane przeze mnie wakacje I jednoczesnie tymczasowy koniec redukcji. Chcialbym sie tutaj tym podzielic w formie podsumowania I swojego pamietniczka/wpisu na blogu. Być może będę pisał podobne podsumowanie regularnie, ale na pewno nie będę się już tak rozpisywać. Po prostu teraz chciałbym opisać pewien dłuższy okres.

Nie chce napisac sciany tekstu o swoich zaburzeniach odzywiania, uzaleznieniu od slodyczy, uzaleznieniu od fastfoodow, zlych nawykach zywieniowych I tak dalej. KFC moglbym jescPokaż całość

W drodze do domu po treningu sobie jem takiego batonika na raz polecam

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #borsukmasuje #borsukpowerlifting #fullborsukworkout #dieta

Scenariusz filmów netflixa o wege/keto/hejcące cukier/innych sektach

- Weźmy przeciętniaków z X sportu stosujących daną dietę
- Wykreujmy ich na sportowców elite, którymi nie są i wmawiajmy, że mistrzostwo Nowego Yorku w kategorii +50 lat dla osób z karnetem siłowni Jimmy to mistrzostwo świata
- Olejny fakt, że całe życie stosowali inną dietę i na niej osiągali swój peak lub coś pomiędzy przerzuceniem się na inny model
- Olejmy fakt, że połowa była łapana naPokaż całość

#heheszki #keto #dodzo #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

czy mireczki dbaja o swoj zoladek i flaki poprzez powolne jedzenie, dokladnie przezuwanie i mieszanie pokarmu ze slina?

ja od wielu lat w--------m posilki z predkoscia swiatla, jak ide na pizze z dziewczyna to jestem w stanie spokojnie zmiescic 5 kawalkow zanim ona je jeden. czuje ze moglbym konkurowac z jakims furious petem z youtube czy cos na szybkosc zjedzonego zarcia. czasami skutkuje to dolegliwosciami, tj odbicia (raczej jak jestem mega glodny poPokaż całość

To są kanapeczki dla faceta, a nie jakiś marny kawałeczek syneczki czy serka tylko

1400 kcal / 88 B / 28 T / 175 Ww

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #borsukmasuje #borsukpowerlifting

newbie mirkokoks here ᕦ(òóˇ)ᕤ
jak to sie dzieje, ze na redukcji rosna obwody np. w bicepsach, a tluszcz maleje (obwod pasa)?
kiedys czytalem ze to niemozliwe zeby rosly miesnie i gubic tluszcz jednoczesnie i wlasnie dlatego ludzie siegaja po sterydy.
jak to w koncuPokaż całość

Zawsze mnie śmieszy, jak ludzie próbują bronić #iphone
Tłumaczą się, że przepłacają dwukrotnie dla systemu, albo 5 lat aktualizacji XD
Wszyscy dobrze wiemy, że kupują ten telefon tylko dla znaczka APPLE.

Dowód?

PokażciePokaż całość

https://blog.muscle-zone.pl/mzwhey-ile-bialka-w-bialku-wyniki/?fbclid=IwAR190Q03JQpCc5Sld8aSXSYvjXijjDAqU-o4VEaUeCg90PRHxLxw2Xw29y0

Badania białka od http://muscle-zone.pl (z BORSUK05 - 7 % taniej)

Badania innych suplementów Apollo/MZ

https://blog.muscle-zone.pl/?s=Badania+suplementów+dietyPokaż całość

pytanie do osob pijacych powyzej 4l wody dziennie:
ile razy wstajecie w nocy sie wysikac?

przestalem pic wode ok. 2-3h przed snem (tzn. pije, ale doslownie ze 100ml lacznie) i wciaz w nocy budze sie i musze isc do toalety. meczace to jest :(

#mikrokoksy

Potrzebuje zamówić parę suplementów np kreatyne ale z Amazon.de, jakie marki za granicą są uznawane za ok? W PL kupowałem tylko KFD, Olimp, Apollo, now foods, swanson.

Olimp jest na amazon, ale może znacie coś równie dobrego?

#mikrokoksy

Jak zacząć przygodę ze sportami walki- jak zostać fighterem [PORADNIK]

Joł, w przyszłym tygodniu będzie obiecany wpis o dietach, które obiecałem, a tera do rzeczy. Jak zostać fighterem?

Na wstępie powiem, że do bycia specjalistą w dziedzinie sztuk walki niewątpliwie sporo mi brakuje, jednak moim zdaniem mam wystarczająco dużo doświadczenia, żeby się z wami tym podzielić.

1.Pokaż całość

Kupiłem #dji mavic air #drony I dopiero teraz zdałem sobie sprawę, że mój komp niezbyt ogarnia obrabianie video 4k xDdd

W związku z tym muszę złożyć coś nowego, obczailem na allegro używane #ios iMac z 2017 i te z najwyższą konfiguracja chodzą po 8k na allegro, ale jak spojrzałem co tam jest w środku to czuję że podobny sprzęt złożę za połowę tego na Windows?

JakiPokaż całość

tłuszcze w diecie:
jak proporcje sa odpowiednie?
jezeli w diecie wypada 80g tluszczow to ile z tego powinno byc zwierzecych / roslinnych? nasyconych itd.?

czy da rade dostarczac codziennie ~30g z serów, ~20g z masła i pozostałe z orzechów/wiorków kokosowych/chia?
#mirkokoksy
#mirkokoksy