Jakie polecacie buty do chodzenia 10-15km dziennie? Do 300zl max #sport #bieganie #buty #streetwear #modameska
konto usunięte
o1zo via Android
@ray1902 nike md runner 2
Ciekawie wyglądają obecnie krajobrazy kiedy biegnie się przez las. Liście powoli opadają z drzew pokrywając ziemię dookoła jednoczesnie nadal są na drzewach wystarczającą ilością aby zasłaniać horyzont. Coraz bliżej kiedy się przerzedzi odsłaniając las potem jeszcze śniegiem pokrywajac.
Zastanawia jak to będzie biegać tak po śniegu aby zachować suche buty naprzykład.
#bieganie
Zastanawia jak to będzie biegać tak po śniegu aby zachować suche buty naprzykład.
#bieganie
@Wina_Segmentacji: jeżeli będzie to tylko sam śnieg, a nie błoto posniegowe, to nie przejmuj się w ogóle przemoczeniem - nie poczujesz raczej tego podczas biegu. :-)
@Wina_Segmentacji: bo stopa cały czas pracuje podczas biegu i jest ciepło.
o1zo via Android
@MlodyAlgida nie wiem tylko czy w dalszym ciągu prostowanie przegrody modowej jest refundowane? Kiedyś było...
PPK (Pracownicze Plany Kapitałowe) 1 subskrybent i ~1000000 odtworzeń na YouTube
w 2 tygodnie. Tak wygląda propaganda za publiczne pieniądze. Komentarze oczywiście wyłączone, oceny również.
z- 235
- #
- #
- #
- #
- #
- #
no wlaśnie. Co z wypłatami np co miesiąc jak maksymalnie nie mam zaufania do Państwa? Jeśli tak to ma działać to wypłacam swoje środki plus 70% środków pracodawcy np co miesiąc i jestem na plusie i tak.
@elomakrelo:
Oczywiście, ponieważ program na zachęcać do oszczędzania na przyszłość, cześć dopłat pozostaje „zamrożona” na późniejsze lata. Tylko wypłata po 60. roku życia lub w specyficznych sytuacjach: choroby swojej lub członka rodziny lub
PKO Bank Polski rozszerza program sprawdzający, czy pracownik się uśmiecha
Przy użyciu sprzętu opracowanego przez startup Quantum CX z Gdyni PKO sprawdza, czy pracownicy i klienci uśmiechają się. W punktach obsługi umieszczone są specjalne sensory, które wyłapują uśmiechy. Kontrola uśmiechów spodobała się w PKO i będzie jej więcej.
z- 107
- #
- #
- #
- #
- #
- #
342806,53 - 14,20 - 6,23 = 342786,10
Przed świtem i po zmierzchu... taki los ¯_(ツ)_/¯
Dzisiejsza noc jakoś dziwnie przespana - zasnąłem wcześnie, bo o 23... ale przez noc ze 4 razy się budziłem bez powodu. Ostatni raz o 4:21, więc od razu się zebrałem. O 4:44 start.
Tradycyjnie
Przed świtem i po zmierzchu... taki los ¯_(ツ)_/¯
Dzisiejsza noc jakoś dziwnie przespana - zasnąłem wcześnie, bo o 23... ale przez noc ze 4 razy się budziłem bez powodu. Ostatni raz o 4:21, więc od razu się zebrałem. O 4:44 start.
Tradycyjnie
źródło: comment_3ms9DQUzix0g5QJ6MOkzk6k06ZUEWuOq.jpg
Pobierz
344300,70 - 11,92 = 344288,78
Jak wtorek, to bieganie siłowe. Dzisiaj parę km rozgrzewki, a potem 10 szybkich podbiegów i zbiegów bez przerw, po schodach na Kopiec Powstania Warszawskiego. W sumie ponad 300 m przewyższeń, od połowy w ulewie. Łydki mnie palą do teraz, czyli dobrze siadło ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #ruszwarszawa
Jak wtorek, to bieganie siłowe. Dzisiaj parę km rozgrzewki, a potem 10 szybkich podbiegów i zbiegów bez przerw, po schodach na Kopiec Powstania Warszawskiego. W sumie ponad 300 m przewyższeń, od połowy w ulewie. Łydki mnie palą do teraz, czyli dobrze siadło ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #ruszwarszawa
źródło: comment_fOJehlYESD77mTTOmhr2jsGSLOdtMOPY.jpg
PobierzUWAGA: InPost nie będzie już wysyłał SMSów o statusie przesyłki.
InPost zmęczony podszywającymi się pod niego oszustami SMS-owymi podjął decyzję, aby zakończyć z powiadomieniami o przesyłkach w wiadomościach. Zachęca do zainstalowania dedykowanej aplikacji w smartfonie, która pozwoli podejrzeć status przesyłki.
z- 396
- #
- #
- #
- #
- #
@janwit82: pytanie ilu jest takich klientów? Nawet jeżeli ktoś raz dziennie odczyta maila to ma 48h na odbiór paczki. Aplikacja do wszystkiego już nikogo nie dziwi, a tak to jeszcze odejdzie im kosztowny sposób informowania klientów o paczce.
o1zo via Android
@Kami-chan
@rraaddeekk
Nikt nie mówi, że takich ludzi nie ma. Widocznie jednak jest ich na tyle mało, że bardziej opłaca się wyłączyć usługę SMS, na rzecz aplikacji, która daje też większe pole do dalszych działań.
Nigdy nie będzie tak, że wszyscy będą zadowoleni. Czy to słuszna decyzja, to już czas pokaże.
@rraaddeekk
Nikt nie mówi, że takich ludzi nie ma. Widocznie jednak jest ich na tyle mało, że bardziej opłaca się wyłączyć usługę SMS, na rzecz aplikacji, która daje też większe pole do dalszych działań.
Nigdy nie będzie tak, że wszyscy będą zadowoleni. Czy to słuszna decyzja, to już czas pokaże.
jak nie być wolnym obolałym gównem? ostatnio zrobiłem 3km w 16 minut ale to nadal za dużo
#bieganie
#bieganie
@robotMaciek: żeby dobrze biegać trzeba dużo biegać.
@Arc: właśnie chyba aby dobrze biegać nie wystarczy tylko biegać, choć na początek to wystarczy + systematyczność.
346302,48 - 10,10 = 346292,38
Żwawa dyszka po pracy.
Niby wczoraj pisałem, że choroba mnie zaczyna rozkładać, bo czułem się słabo przez 3 ostatnie dni i miałem objawy anginy (bardzo rzadko choruję i zawsze na anginę (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞), ale dzisiaj Garmin zaktualizował mi próg mleczanowy z 4'56''/km na 4'51''/km przy 175 bpm. Odwołuję chorobę
Żwawa dyszka po pracy.
Niby wczoraj pisałem, że choroba mnie zaczyna rozkładać, bo czułem się słabo przez 3 ostatnie dni i miałem objawy anginy (bardzo rzadko choruję i zawsze na anginę (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞), ale dzisiaj Garmin zaktualizował mi próg mleczanowy z 4'56''/km na 4'51''/km przy 175 bpm. Odwołuję chorobę
źródło: comment_1YfV1ODWsTGB6ws0hhETmKjXT7u0xwU8.jpg
Pobierz
o1zo via Android
347951,86 - 12 = 347939,86
Najdłuższy bieg na zawodach 12k Classica runmageddonu. Pierwszy w życiu widziałem żeby na zawodach ludzie skracali sobie trasę zwłaszcza przy podbiegach na hałdy, już o tym omijaniu przeszkód i nawet nie próbowaniu by ich pokonać nie wspomnę . Ich pieniądze ich sprawa.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #runmageddon
Najdłuższy bieg na zawodach 12k Classica runmageddonu. Pierwszy w życiu widziałem żeby na zawodach ludzie skracali sobie trasę zwłaszcza przy podbiegach na hałdy, już o tym omijaniu przeszkód i nawet nie próbowaniu by ich pokonać nie wspomnę . Ich pieniądze ich sprawa.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #runmageddon
źródło: comment_khsc2SXbcyc40I1ihw9uu4dmPVGhfVmc.jpg
Pobierz@darosoldier: bo widocznie liczy się dla nich jedynie to aby się pochwalić na FB znajomym jacy są super, cool i w ogóle.
Gratulacje!
Gratulacje!
Aż tak bym nie odsądzał ludzi od czci i wiary. To nie profesjonalne zawody, gdzie walczą o medale i miejsca w rankingach... Podejrzewam, że ci którzy omijali przeszkody byli już równie wykończeni jak ludzie, którzy pod koniec trasy maratonu drepczą piechotą. Ot po prostu chcieli w jakikolwiek sposób dotrzeć do mety...
@enron: no nie wiem, to nie walka o życie ;-) zawsze można zrezygnować jak trasa okazuje się być zbyt
#trenujzwykopem #odchudzanie #dieta #bieganie #chudnijzwykopem #ulaniectrenuje
Dzień: 85
Waga: 94.2 (｡◕‿‿◕｡)
WAŻNE: Jeżeli raz zaplusujesz że chcesz być wołany, to będziesz wołany do końca moich wpisów, chyba że zaplusujesz „wypisanie” się z obserwujących. Wówczas nie będziesz. Ergo
Dzień: 85
Waga: 94.2 (｡◕‿‿◕｡)
WAŻNE: Jeżeli raz zaplusujesz że chcesz być wołany, to będziesz wołany do końca moich wpisów, chyba że zaplusujesz „wypisanie” się z obserwujących. Wówczas nie będziesz. Ergo
źródło: comment_x16UvBxqKp4elhRXZT7u8iMsdqIlcQSK.jpg
Pobierz@ocotutajchodzi: elegancko! :-) Trzymaj tak dalej!
@dietyloamoniowy: to rozgrzewkę zrobiłeś, a gdzie zasadniczy bieg? ;-) Miłego!