FX_Zus
FX_Zus
  • 1
Jak sprawdzić długość trasy???

Ostatnio wybrałem się na przebieżkę i wyszło dalej, dłużej niż zwykle.
Chciałbym sprawdzić długość tej trasy ale nic ze sobą nie miałem (telefonu itp).

Na google maps nie mogę jej wyznaczyć bo większość to szlak, czy droga leśna.
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 14
No, to był dobry tydzień zarówno pod kątem #bieganie jak i #plywanie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Nie jakiś wyżyłowany na maksa, tylko taki w sam raz - przyjemny. Trochę ze spaniem nie wyszło, ale w sumie wielkiego odstępstwa od normy nie było - muszę mniej czasu marnować na pierdoły wieczorem i będzie git ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Przydałoby się
enron - No, to był dobry tydzień zarówno pod kątem #bieganie jak i #plywanie (⌐ ͡■ ͜ʖ...

źródło: comment_6wBbu1mJFN05fBhIzai901tJryjyoxCt.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....l
s.....l
  • 1
Jak radzicie sobie z psami? Niby głupia sprawa, ale za każdym razem jakiś do mnie doskakuje i w sumie mam w dupie „on nie gryzie”. Jakie są legalne środki do przeciwdziałania? Gdyby miał chociaż kaganiec, ale to niestety rzadko kiedy ma miejsce.
A nie będę biegał po mieście zamiast po parku/lesie bo tam są psy.
#bieganie #biegajzwykopem
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sl_w_k_1
Sl_w_k_1
Sl_w_k_1
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Mirki od marca biegam.
W wakacje dowiedziałem się że znajomą która biega od 20 lat teraz nie może bo nie robiła ćwiczeń rozciagajacych.
Jak biegam to sprawa prosta w kwestii monitorowania postępów.
We wrześniu poszedłem do gościa żeby mi pokazał co i jak z rozciąganiem.
I już miesiąc ćwiczę codziennie rozciąganie.
Tylko zastanawiam się w jaki sposób można mierzyć postęp tego typu ćwiczeń.
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
o1zo
o1zo
  • 0
@Sl_w_k_1: ciekawe pytanie - sam nie wiem czy jest jakiś mierzalny sposób sprawdzenia progresu w ogólnym rozciąganiu. Ja głównie skupiam się na "tylnej taśmie" i w tym przypadku miarą postępów jest to ile jeszcze brakuje do dotknięcia podłogi całą dłonią, mając jednocześnie wyprostowane nogi.
  • Odpowiedz
o1zo
o1zo
  • 0
@Sl_w_k_1: nie wiem z jakiego pułapu startowałeś ale efekty widać już po kilku tygodniach (przynajmniej ja tak miałem, robiąc ćwiczenia 2-3 x w tygodniu).

Pytanie jest jak to sprawdzić.


Jak będzie brakować nie 20 cm a 15 cm ;-)
  • Odpowiedz
o1zo
o1zo
  • 0
Kolega co napierdziela ironmeny uczył mnie, że jak masz biec sprint to wiadomo, żeby się rozgrzać a jak dłuższy dystans taki powyżej pół godziny to nie ma sensu, bo rozgrzejesz się w początkowej fazie biegu, bo wiadomo, że nie zapierdzielasz od początku pełnym gazem.


@sebek1987: tu raczej chodzi o rozciąganie aby zwiększyć mobilność ruchową, a nie przed samym biegiem.
  • Odpowiedz
Mooszek
Mooszek
  • 0
Mirki i węgierki, jakie ciuchy ubrać do biegania w zimie? Jaki buff, kurtka, buty? Poprzedniej zimy dość często chorowałem, teraz chcę się maksymalnie zabezpieczyć przed chorobą bez rezygnacji z biegania.
#bieganie #sport #zima
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
o1zo
o1zo
  • 1
@Mooszek: co do kurtki, myślę że powinna być bardziej wiatroszczelna niż przeciwdeszczowa. W moim przypadku taka taktyka sprawdza się.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia