nkardo
nkardo
  • 0
@Polasz: Odnośnie gąbek, to nie wiem, jak można używać gąbek w takim stanie, a niejednokrotnie takie widziałem. Kupuję najtańsze możliwe i jeszcze dzielę na pół i po prostu bardzo często zmieniam, bo to siedlisko bakterii z powodu wilgoci.
  • Odpowiedz
nkardo
nkardo
  • 0
@spinorbital: taaaa, niech ludzie bez pojęcia biorą się za samodzielne wymienianie tarcz i klocków, które mają wpływ na bezpieczeństwo innych uczestników ruchu. Jak coś spierniczą pod maską, to najwyżej auto nie odpali, ale za hamulce lepiej, żeby się brały osoby z pojęciem według mnie, a nie jestem mechanikiem ani nic z tych rzeczy. Po prostu nie chciałbym, żeby mi w du*pę wjechał na światłach specjalista od samodzielnego grzebania przy hamulcach,
  • Odpowiedz
nkardo
nkardo
  • 0
@voot: jedzie się i się sprawdza wagę przy załadunku. Najpierw stajesz na wadze z pustym autem i sprawdzasz swoją wagę na wyświetlaczu. Potem po załadunku znowu stajesz i czy zwiększa się o twoją wagę, bo niektórzy cwaniacy mają piloty do wagi i robią ludzi w konia. Uczciwi sprzedawcy nie robią problemu i mają wyświetlacz wagi jak w skupach złomu (swoją droga raz mnie w konia zrobili w skupie, bo nie
  • Odpowiedz
Grenek
  • 169
Dzisiaj obudziłem sie o 5.18 i stwierdziłem, że idę pobiegać i zacząć się odchudzać. Dosłownie było to moje pierwsze zdanie w myślach. Wstałem, wysralem się, umyłem zęby, ubrałem ciuchy i poszedłem biegać. W trakcie biegu przemyślałem jaki cel chce osiągnąć i w jakim czasie. Chce schudnąć do 90 kg do 1 lipca. Teraz ważę 101 kg. Cel chce osiągnąć przez bieganie 4 razy w tygodniu, robienie pompek z 3-4 razy w tygodniu
  • 86
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nkardo
nkardo
  • 0
@Grenek: Sam bym pobiegał, ale jak to jest ze stawami kolanowymi? Miałem trochę problem z kolanami, bóle itp, i nie lepszy jest rower, bo bieganie przy 90 kg za bardzo obciąża stawy, a rower nie? Jest ktoś w temacie? Też ważę 90 kg. Przy jakiej wadze bieganie jest bezpieczne, czy może rower wygrywa?
  • Odpowiedz
nkardo
nkardo
  • 0
@LOGlN: Podciągnę sę pod temat, bo też mam problem. Też masz 4 zęby w tarczy dużej i średniej jakby dużo bardziej zużyte, są po 2 obok siebie i są mniej więcej naprzeciwko siebie w tarczy? Jestem zielony i zastanawiam się, czy to jest celowe, żeby przeżutka zrzucała łańcuch lub wrzucała na tarcze przy zmianie przełożeń i robi to w tych miejscach. Może głupie rozumowanie, ale mam możliwość dospawania drutem tych
  • Odpowiedz
nkardo
nkardo
  • 1
Farba nie powinna być specjalna do grzejników? Czy ta, którą malujesz nie będzie szkodliwa pod wpływem wysokiej temperatury? Może kup czarną żaroodporną na drugą warstwę (nie jestem pewien, lepiej poszukaj info na ten temat, mogę być w błędzie, ja kupowałem specjalną do grzejników olejną). Jeśli chodzi o malowanie to zakrzywiony pędzel i do przodu.
  • Odpowiedz
nkardo
nkardo
  • 0
Prośba o pomoc. Mam zużyty napęd korbowy shimano fc-mc32 i z powodu, że jest to model sprzed kilkunastu lat, nie ma dostępnych tarcz w sklepach. Przeglądając oferty rzuciło mi się w oczy, że w nowych korbach rozstaw otworów montażowych tarcz jest podobny. Czy shimano ma jakiś stały standard mocowania i da się znaleźć kompatybilne tarcze z moim modelem? Zastanawiam się nad kupnem fc-m361, ale może nie warto dopłacać z powodu możliwości wymiany
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nkardo
nkardo
  • 0
@s---k: Poszukam. Dzięki za pomoc. Może to dobre rozwiązanie. Kupić za 170 złotych fc-m361 i od razu zapasową średnią i duża tarczę i prze regularnych zmianach łańcucha (kupiłem przymiar) posłuży wiele lat. Poczekam jeszcze na inne odpowiedzi. Może coś się więcej wyjaśni.
  • Odpowiedz
nkardo
nkardo
  • 0
@trzeci: oral-b gum and enamel repair. Tylko kupowane w promocji, bo maja długa datę ważności, a można dostać za 3/4 ceny normalnej. Mam problem z odsłoniętymi szyjkami i poleciła mi dentystka i pomaga. Niestety trochę droga w normalnej cenie, w promce też, ale jest wydajna bardzo.
  • Odpowiedz
nkardo
nkardo
  • 1
@sops: Nie pomijaj gry w gwinta. Ja na początku olałem, bo wydawała się nudna, ale potem nadrobiłem i grało się świetnie. Jak ukończysz to polecam AC Odyssey. Również mnie wciągnął, mimo że do Wieśka trochę mu brakuje.
  • Odpowiedz
nkardo
nkardo
  • 1
@Rabusek: Przepraszam, że nie na temat. Masz na zdjęciu rower zipro? Dobrze widzę? Jak się sprawuje i jak długo używasz, proszę o odowiedź, bo ceny teraz są chore i na kettler mnie nie stać.
  • Odpowiedz
nkardo
nkardo
  • 1
@Rabusek: Jaki to model i długo masz, jak się sprawuje? W necie ciężko liczyć na wiarygodne opinie, kupę czarnego pr no i pozytywnego też ze strony producenta.
  • Odpowiedz
nkardo
nkardo
  • 1
@Rabusek: Dzięki. Nie ma żadnych luzów, nie skrzypi, trzeszczy napęd, ile mniej więcej godzin korzystane (może głupie pytanie, ale u niektórych stoi tylko, bo zapał spadł po kilku godzinach, mniej więcej, 50, 100, <500 >500, czy może masz tam całościowy licznik kilometrów i się nie wyzerował). Długo myślałem o tej firmie, ale teraz ceny z kosmosu, ale jak trochę spadną to pewnie bym się zdecydował. Jaki masz model. Wielkie dzięki
  • Odpowiedz
nkardo
nkardo
  • 1
coś około 2 koła +- tak myślałem, ale jak teraz sprawdzam to najtańszy avior m jest za 1460. Jak sprawdzałem kilka miesięcy temu to najtańszy kettler, ale nie wiem, czy ten model, był w promce za 1800. Jaki masz Ty? Ceny ogolnie poszły przez covid, bo przed rower poziomy był po 2400 a teraz jest po 3400, a giro z tych lepszych zwykłych był za około 1400, a były też tańsze.
  • Odpowiedz
nkardo
nkardo
  • 1
@Rabusek: to teraz o podobnych parametrach 1900. Możesz w wolnej chwili któregoś dnia odpowiedzieć na resztę pytań? Jeśli szkoda czasu, to zrozumiem i trudno :) na pewno nie tylko mi to pomoże i jak ktoś będzie wyszukiwał info na wykopie, to też się przyda opinia.
  • Odpowiedz
nkardo
nkardo
  • 1
@tanie_wino: byłem kiedyś przeciwny z przyzwyczajenia do ręcznego zmywania, ale odkąd kupiłem, nie wyobrażam sobie życia bez zmywarki. Na początku miała być mała, ale od razu kupujcie najszerszą. Nie pożałujecie, bo do wąskiej włożycie kilka garów i już większa część dołu zajęta. Włączam co 2 dni.
  • Odpowiedz
totmes
totmes
  • 1290
Ćwiczę już prawie 3 miesiące i chciałem się wam pochwalić efektami:

- boli mnie kolano
- boli mnie bark
- bolą mnie nadgarstki
- n--------ą plecy
  • 47
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nkardo
nkardo
  • 1
@totmes: Gdzieś czytałem, że stawy i ścięgna rozwijają się wolniej niż mięśnie. Może za szybki progres robisz. Sam jestem ciekawy jak to jest, czy to prawda, bo na ostatnim treningu zabolał mnie staw łokciowy i przerwałem. Ogólnie w bicku 39, ale kilka lat przerwy i stawy nie te.
  • Odpowiedz
nkardo
nkardo
  • 0
Edit: na zdjęciu czysta płyta. Problem dotyczy czystych płyt. Pod zwykłe pochmurne niebo wzory są ledwie widoczne.

Proszę o pomoc. Czy ktoś z Was miał problem z płytami verbatim azo? Nie wiem, może to jest cecha tych płyt. Chodzi o to, że na spodniej stronie jest jakby odbita strona wierzchnia płyty. Płyty były w cake 100 sztuk. Widać to pod sztuczne światło oraz podstawiając pod światło tworzą się po kilku sekundach rozgałęzione wzory.
nkardo - Edit: na zdjęciu czysta płyta. Problem dotyczy czystych płyt. Pod zwykłe poc...

źródło: comment_1636926138CzqBirfKqzbocvHZNTF0BV.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AnonimoweMirkoWyznania
  • 18
#anonimowemirkowyznania
Hej. Piszę, z anonimowych, bo kojarzy moje konto. Mam problem z moją ukochaną. Ma hashimoto, niedoczynność i waży 2x tyle, co powinna. TSH w dolnej granicy, a obecnie nawet trochę poniżej. Obecnie ma dietę ze deficytem min. 500kcal dziennie. BWT 30/50/20. Waga nie spada. Widzę, jak się stara, ale nawet przy 10k kroków dziennie przez 3/4 miesiąca, jakichś innych aktywnościach i trzymaniu rozpisanej diety. Waga po prostu stoi. Gdzie
AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania Hej. Piszę, z anonimowych, bo kojar...

źródło: comment_1636235051VsRruJ3q6eFMF7aQ89p2xk.jpg

Pobierz
  • 51
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nkardo
nkardo
  • 0
Może popija colę po kryjomu albo soki. 2 litry dziennie to 800 kalorii, a 2 litry na cały dzień to nie jest jakiś wysoki wynik, wiele osób tak robi i narzeka, ze nie chudnie.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia