@konstar18: "powiedzmy usa 2k+"
cumplu
cumplu
@natarczywa_pomarancz: szybciej piszę niż czytam :P, ale cóż mimo wszystko jeden z nich pasuje pod opis :)
mirki,
potrzebuję jakieś "rękawy" na piszczele żeby nie skrobać moletą przy martwych ich
myślałem żeby kupić takie na kolana i trzymać na łydkach, dobry pomysł?
polecicie jakieś żeby szybko się nie przetarły w małych pieniądzach
#silownia #mikrokoksy
potrzebuję jakieś "rękawy" na piszczele żeby nie skrobać moletą przy martwych ich
myślałem żeby kupić takie na kolana i trzymać na łydkach, dobry pomysł?
polecicie jakieś żeby szybko się nie przetarły w małych pieniądzach
#silownia #mikrokoksy
@natarczywa_pomarancz może źle się do sztangi ustawiasz
@Brofessor Hurr durr Eddie ma poryte pszczele to i ja musze. Raz juz próbowałem komuś tu tłumaczyć. Jak sztanga się gnie powyżej ćwierć tony to faktycznie można poocierac piszczele bo powygieciu znajduje się wyżej, przy 130kg to wina techniki. Ale będą gadać ze no pejn no gejn kuhwa, jestem kimś bo mam krew na Piszczelu kuhwa. XD
murki, jakie buty pod siady, mobilność mam conajmniej ok, robię fronty bez j-----a na boso
powerlift 2 - 280zl
powerlift 3 - 325
Drehkraft - 430
z innych firm znalazłem 500+ ( ͡º ͜ʖ͡º) więc odpada
#pytanie #buty #silownia #mirkokoksy #trojboj #dwuboj #wiecejtagow #modameska
powerlift 2 - 280zl
powerlift 3 - 325
Drehkraft - 430
z innych firm znalazłem 500+ ( ͡º ͜ʖ͡º) więc odpada
#pytanie #buty #silownia #mirkokoksy #trojboj #dwuboj #wiecejtagow #modameska
@pokey: @onan_22cm: na allegro http://allegro.pl/buty-powerlift-2-do-podnoszenia-ciezarow-crossfit-i6710282426.html
są też w innych kolorach
są też w innych kolorach
@natarczywa_pomarancz: zobacz sobie jeszcze adidas power perfect 2. Takie pomiędzy powerliftami, a adipowerami
siemaneczko sportowe świry,
słuuchajcie mordki mam problem z martwym
otóż krzywo mi miotła idzie, podobno jest wszystko równo jak pytam ziomów żeby zobaczyli, mi też się wydaje że jest równo
a chodzi o to że na lewym piszczelu ślady po patyku zaczynają się dwadzieścia pare cm od kolana a na prawym już w okolicach piętnastu co sugeruje że krzywo coś idzie
co z tym robić? powoli zaczynam brać poważniejsze ciężary więc chcę technikę dopiąć na tip top
wiem że jest tu paru dzików więc mam nadzieje że ktoś mi pomoże
słuuchajcie mordki mam problem z martwym
otóż krzywo mi miotła idzie, podobno jest wszystko równo jak pytam ziomów żeby zobaczyli, mi też się wydaje że jest równo
a chodzi o to że na lewym piszczelu ślady po patyku zaczynają się dwadzieścia pare cm od kolana a na prawym już w okolicach piętnastu co sugeruje że krzywo coś idzie
co z tym robić? powoli zaczynam brać poważniejsze ciężary więc chcę technikę dopiąć na tip top
wiem że jest tu paru dzików więc mam nadzieje że ktoś mi pomoże
@natarczywa_pomarancz jak sam nie wiesz czy "miotła" idzie prosto czy nie i to nagraj i pokaz inaczej nikt ci nie pomoże chyba ze oczekujesz wróżenia z fusów
@Szefu: no w sumie racja
@natarczywa_pomarancz Forza 3 i 4.
- 1
@natarczywa_pomarancz: Forza motorsport 4, Forza horizon (1 a nie 2 bo 2 na 360 trochę skopali), project gotham racing 4
@natarczywa_pomarancz: bylo
mirki
zamówiłem badziewie z #aliexpress
chińczyk pisze że cło i daje nr do dhlu
dzwonie do dhlu
bla bla bla
5 telefonów później
zamówiłem badziewie z #aliexpress
chińczyk pisze że cło i daje nr do dhlu
dzwonie do dhlu
bla bla bla
5 telefonów później
@rybeczka: ta wszystko fajnie tylko ja nie podałem kitajcą mojego telefonu bo nie chcę żeby go mieli
- 0
siemaneczko sportowe świry,
rozważam zakup jakiegoś obuwia do martwych/przysiadów bo siateczkowe c---------y są średnio stabilne
jest sens? gadałem z ziomami z siłki i mówili żeby brać
jednak 250-400zł to dużo jak na buty których będę używał godzinę w tygodniu
wiem wiem, zdrowie jest bezcenne
wiecei o co chodzi ᕦ
rozważam zakup jakiegoś obuwia do martwych/przysiadów bo siateczkowe c---------y są średnio stabilne
jest sens? gadałem z ziomami z siłki i mówili żeby brać
jednak 250-400zł to dużo jak na buty których będę używał godzinę w tygodniu
wiem wiem, zdrowie jest bezcenne
wiecei o co chodzi ᕦ
- 2
@natarczywa_pomarancz: a moze po prostu rob bez butow? xD
- 1
@natarczywa_pomarancz: to nie warto i tak używałbyś ich do samych siadów, do martwego nie ma sensu elewacja pięty.
Mi dziś na same siady zeszła ponad godzina i w takim przypadku te buty są spoko.
Mi dziś na same siady zeszła ponad godzina i w takim przypadku te buty są spoko.
elo, murki obejrzał bym coś tylko nie iwem co
jakieś propozycje?
ze swojej str polece szutera http://www.imdb.com/title/tt4181172/
nie jest to nie wiadomo co ale przyjemnie się ogląda, film też był spoko
#pytanie #filmy #seriale
jakieś propozycje?
ze swojej str polece szutera http://www.imdb.com/title/tt4181172/
nie jest to nie wiadomo co ale przyjemnie się ogląda, film też był spoko
#pytanie #filmy #seriale
@natarczywa_pomarancz: Może Following?
https://niewiemcoobejrzec.blogspot.com/2016/07/following-sledzac-1998.html
Wciąga fabularnie, choć wygląda niepozornie.
https://niewiemcoobejrzec.blogspot.com/2016/07/following-sledzac-1998.html
Wciąga fabularnie, choć wygląda niepozornie.
murki, potrzebuję konta na chomiku z 17gb transferu
ktoś coś pomoże?
bo j------u acerowi nie pasuje jakas losowa winda i stery z strony producenta nie działają xDDDDD
j----i idioci (acer ofc)
#pytanie #windows #pcmasterrace
ktoś coś pomoże?
bo j------u acerowi nie pasuje jakas losowa winda i stery z strony producenta nie działają xDDDDD
j----i idioci (acer ofc)
#pytanie #windows #pcmasterrace
@manikcs: chce recowery acera żeby było 0 j-----a a niestety to tyle waży xDD
- 1
@natarczywa_pomarancz: polecam https://drp.su/index.htm i pisz na priv jaką windę potrzeba to podam link do pobrania z serwera MS
murki potrzebuje kabel mikro usb-mikro usb tak z 10cm
najlepiej kątowy, taki żeby był /___\--------------/___\ xDDDDDDD
jezu jaka mameła ze mnie że nie mogę tego sensownie opisać
ktoś? coś?
#pytanie #android #bojowkaandroid
najlepiej kątowy, taki żeby był /___\--------------/___\ xDDDDDDD
jezu jaka mameła ze mnie że nie mogę tego sensownie opisać
ktoś? coś?
#pytanie #android #bojowkaandroid
- 1
@natarczywa_pomarancz: XDDD
Jeżeli myślę o tym o czym mówisz to nigdy się z tym nie spotkałem, a wiele kabli na aliexpress przekopalem
Jeżeli myślę o tym o czym mówisz to nigdy się z tym nie spotkałem, a wiele kabli na aliexpress przekopalem
- 1
@natarczywa_pomarancz: Motorola takie chyba miała xd
mireczki, chodzę na siłkę od sierpnia
jakieś tam efekty są
od stycznia/lutego chcę n---------ć na ciężko
jakieś tipy/hinty?
robię splita, deski, rozciąganie
do końca września chcę 200 z ziemi podnieść
jakieś tam efekty są
od stycznia/lutego chcę n---------ć na ciężko
jakieś tipy/hinty?
robię splita, deski, rozciąganie
do końca września chcę 200 z ziemi podnieść
@Xivid_Drugi: fajnie, każdy ma swoje priorytety, oczekiwania
tłuszcz zawsze można w miarę szybko zgubić, z resztą nie jest tak łatwo, a jak ma się dużo mięsa to jest jeszcze łatwiej
tłuszcz zawsze można w miarę szybko zgubić, z resztą nie jest tak łatwo, a jak ma się dużo mięsa to jest jeszcze łatwiej
@PrawyKuba: od młodzieńczych lat często pracowałem typowo fizycznie, teraz mam 24lvl i organizm się przyzwyczaja do z-----------a
np wczoraj ponad 8h z piłą+noszenie drewna, i to dużych kawałków
tego typu rzeczy robię od kiedy cokolwiek sensownego mogę podnieść, nigdy nie było że za dużo/niewygodnie itd tylko trzeba przenieść to się niosło, teraz dopiero zacząłem zwracać uwagę jakim kretynem byłem bo nikt nigdy nie nauczył mnie podnosić guwna, plecy krzywe, d-------e
np wczoraj ponad 8h z piłą+noszenie drewna, i to dużych kawałków
tego typu rzeczy robię od kiedy cokolwiek sensownego mogę podnieść, nigdy nie było że za dużo/niewygodnie itd tylko trzeba przenieść to się niosło, teraz dopiero zacząłem zwracać uwagę jakim kretynem byłem bo nikt nigdy nie nauczył mnie podnosić guwna, plecy krzywe, d-------e
murki, bolą mnie biodra, co brać na stawy? 5 lat o----------m się i teraz jak zacząłem w miarę ciężko machać to biodra bolą.
rozciąganie przed/po robię, rozgrzewka też jest
technicznie raczej jest ok, wiadomo że coś tam może być lepiej ziomy z siłki mówią że jest dobrze
ew jakieś ćwiczenia na mobilność bioder polecacie?
ziomek z siłki mi polecił to http://www.bodypak.pl/pl/animal/2145-universal-nutrition-animal-flex-44-sasz.html?gclid=CjwKEAiA0pDBBRCFtoPyguTh8AUSJADNWeuxDSJWW3NeE6ffbz8n6zMmTXs1zi228wJImmhvb15LexoC9b7w_wcB
#pytanie #silownia #mikrokoksy
rozciąganie przed/po robię, rozgrzewka też jest
technicznie raczej jest ok, wiadomo że coś tam może być lepiej ziomy z siłki mówią że jest dobrze
ew jakieś ćwiczenia na mobilność bioder polecacie?
ziomek z siłki mi polecił to http://www.bodypak.pl/pl/animal/2145-universal-nutrition-animal-flex-44-sasz.html?gclid=CjwKEAiA0pDBBRCFtoPyguTh8AUSJADNWeuxDSJWW3NeE6ffbz8n6zMmTXs1zi228wJImmhvb15LexoC9b7w_wcB
#pytanie #silownia #mikrokoksy
murki,
jaką rozgrzewkę/ćwiczenia robić pod martwe ciągi/przysiady i inne ćwiczenia które są "ciężkie"
zaczynam brać stosunkowo dużo(jak dla mnie) żeby czuć d-------e a biodra/barki mnie bolą, technikę podobno mam ok(choć czuję np w martwym że d--y nie spinam tak jak powinienem na dole), rozciągnięty też raczej jestem przyzwoicie
z fartem i rośnijcie
#pytanie #silownia #mirkokoksy
jaką rozgrzewkę/ćwiczenia robić pod martwe ciągi/przysiady i inne ćwiczenia które są "ciężkie"
zaczynam brać stosunkowo dużo(jak dla mnie) żeby czuć d-------e a biodra/barki mnie bolą, technikę podobno mam ok(choć czuję np w martwym że d--y nie spinam tak jak powinienem na dole), rozciągnięty też raczej jestem przyzwoicie
z fartem i rośnijcie
#pytanie #silownia #mirkokoksy
@natarczywa_pomarancz Serie rozgrzewkowe
@natarczywa_pomarancz: rozgrzewka funkcjonalna
elo sportowe świry
wczoraj rozpocząłem 3 miesiąc na siłce, siła rośnie, waga spada, ogólnie jest ok
diety nigdy nie układałem tylko w-------m cały śmietnik z niej poza petami, kolą zero i czasem energetykiem, jem kiedy jestem głodny/mam czas
brać jakieś białko, bcaa i reszte tego badziewia? czy srać póki jest przyzwoicie
siłownia 3 razy w tyg moja wersja fbw(robię to co lubię i mi jako tako wychodzi) do tego 5h+ dobrej pracy fizycznej tygodzniowo(łopata, siekiera, noszenie jakiegoś gówna), lvl24, 183cm +/-92kg było 99,5
dodam
wczoraj rozpocząłem 3 miesiąc na siłce, siła rośnie, waga spada, ogólnie jest ok
diety nigdy nie układałem tylko w-------m cały śmietnik z niej poza petami, kolą zero i czasem energetykiem, jem kiedy jestem głodny/mam czas
brać jakieś białko, bcaa i reszte tego badziewia? czy srać póki jest przyzwoicie
siłownia 3 razy w tyg moja wersja fbw(robię to co lubię i mi jako tako wychodzi) do tego 5h+ dobrej pracy fizycznej tygodzniowo(łopata, siekiera, noszenie jakiegoś gówna), lvl24, 183cm +/-92kg było 99,5
dodam
@natarczywa_pomarancz: w 3 miechy 7,5kg to mało, biorąc pod uwagę że ze 4 to woda i syf z jelit.
Takie w-------e śmieci to może być pierwszy krok najwyżej, na miesiąc max
Jak nie wiesz ile jesz i ile potrzebujesz to po co ci białko?
Takie w-------e śmieci to może być pierwszy krok najwyżej, na miesiąc max
Jak nie wiesz ile jesz i ile potrzebujesz to po co ci białko?
@natarczywa_pomarancz: skąd wiesz, że potrzebujesz jakiekolwiek suple, skoro nie wiesz co w ogóle jesz, bo diety nigdy nie układałeś? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
dobrze pozgniatałem i upchałem do worka
#przegryw #piwnica #oswiadczenie
Komentarz usunięty przez autora