Wpis z mikrobloga

murki,
jaką rozgrzewkę/ćwiczenia robić pod martwe ciągi/przysiady i inne ćwiczenia które są "ciężkie"
zaczynam brać stosunkowo dużo(jak dla mnie) żeby czuć #!$%@? a biodra/barki mnie bolą, technikę podobno mam ok(choć czuję np w martwym że dupy nie spinam tak jak powinienem na dole), rozciągnięty też raczej jestem przyzwoicie
z fartem i rośnijcie
#pytanie #silownia #mirkokoksy
  • 3