morgahard
  • 7
21099 - 23 = 21076

Spróbuję dołączyć do zabawy, może będzie się motywować. No i mam postanowienie, żeby w tym roku trochę lepiej notować treningi.

Statystyki:

Dystans:
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BoltoS
  • 2
Jak się zabrać do interwałów na #szosa, niedługo przyjdzie mi pasek HR i teraz pytanie. Jak robicie interwały 1minuta sprintu + 1 minuta wolnej jazdy (jaka prędkość?)? Cały czas robicie te same interwały czy urozmaicacie poprzez inne strefy czasowe? Trening na płaskim czy na zróżnicowanym terenie? Opiszcie jak to wygląda i co powinienem wiedzieć na początek ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#rower
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
morgahard
  • 0
@BoltoS sprinty to możesz robić bez HR. Właściwie to musisz, bo w minutę to ci tętno nie zdąży wskoczyć. Ogólnie HR jest lepszy do trzymania tempa na dłuższą metę, niż do interwałów.

I tak, różne interwały w różnych strefach. Osobiście mam jedną sesję na strefę piątą i ze dwie na szóstą, których się trzymam, żeby zbytnio nie kombinować i tyle.

Jak chcesz faktycznie w 6 strefie jechać to 1 minuta będzie
  • Odpowiedz
morgahard
  • 193
Co za banda cholernych brudasów, nie rozumiem jak można się nie umyć po każdej serii? Przecież po takiej porządnej serii to jestem spocony jak świnia. I serio, wolicie siedzicie tak w tych zasmrodzonych obrzydliwych koszulkach, zamiast skoczyć do szatni umyć się i robić kolejną serię już na świeżo? Echh, coraz więcej amatorów pcha się do zabawy.
#mikrokoksy
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fegg66
fegg66
  • 45
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
morgahard
  • 19
@fegg66
-rozwieś 9 nieprawdziwych ogłoszeń o polowaniu -rozwieś też jedno prawdziwe
-idź na polowanie i zobacz jakieś dziwne dwunożne zwierzę w niebieskiej kurtce
-"to pewnie dzik"
-najpierw strzelaj potem pytaj

Ludzie to idioci, w rzeczy samej.
  • Odpowiedz
morgahard
  • 0
@Sztabowy:

uważam, że powinni tę zabawę zdelegalizować.

Albo wprowadzić testy na inteligencję i nie dawać licencji ludziom, którzy nie umieją dotknąć nosa palcem z zamkniętymi oczami.
  • Odpowiedz
morgahard
  • 63
@se_mallo

pewnie jest jakiś chory przepis zgodnie z duchem "świętego prawa własności",

W sensie? Masz prawo dokonać zaboru lub zniszczenia mienia, jeżeli robisz tego by ratować dobra, które jest w oczywisty sposób bardziej wartościowe od tego co niszczysz, w tym życia lub zdrowia. Tak więc ratownicy nie powinni byli słuchać Janusza, tylko ciąć, a jeśli by im przeszkadzał to powinien dodatkowo odpowiadać z prawa karnego.
  • Odpowiedz
D.....o
D.....o
  • 35
#polska #polityka #neuropa #4konserwy #gospodarka #ekonomia #pieniadze #ciekawostki #polska

Polska nie rozwija się w żaden sposób. Majętność przeciętnego rodaka stoi w miejscu od 10 lat. Chciałbym przypomnieć, że PKB na głowę wynosi 12 721 dolarów. W 2008 było to 14 tys. dolarów. Wyprzedza nas Urugwaj i Chile. Czechy pozostawiły nas lata świetlne w tym
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
morgahard
  • 1
ale sie zastanowiles czyja to wina?


@mirek-polska: Ale zastanów się, czy wszyscy faktycznie mogą zmienić pracę i wziąć kredyt. Bo dorobić to się możnabyło też i za komuny, jeśli się było "obrotnym".
  • Odpowiedz
szurszur
  • 109
Zajście z atakiem na policjantów we Wrocławiu wyglada na grubsze niż to pierwotnie przedstawiano. Czyżby chciano to wyciszyć aby nie zakłócać rządowej retoryki o niebezpiecznych Sylwestrach we Niemczech i Francji i bezpiecznej Polsce?"
Zorganizowana grupa ludzi z zamaskowanymi twarzami zaatakowała petardami radiowóz uszkadzajac go a nastapie obrzuciła komisariat petardami. Finalnie dwóch policjantów zostało pobitych bejsbolem i jeden stracił przytomnośc, a napastnicy odbili zatrzymanego kompana.
No podobnie jak w tym głośnym pobiciu policjantki
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wojt_ASR_
  • 173
#skoki
1. jestes reporterem
2.mozesz zapytac rodaka, najlepszego w tej chwili skoczka o cokolwiek
3.pytasz o to czemu sie usmiechal po skoku, dzieki ktoremu byl na zdecydowanym prowadzeniu po 1-ej serii
4. ????
5. brak profitu
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
morgahard
  • 49
@Wojt_ASR_

3.pytasz o to czemu sie usmiechal po skoku, dzieki ktoremu byl na zdecydowanym prowadzeniu po 1-ej serii

Powiedz, że padła odpowiedź "A, bo przypomniało mi się coś śmiesznego".
  • Odpowiedz
morgahard
  • 0
@oskar-wojciech: Czekolada ciasteczkowa bardzo mi smakowała (chociaż mojej dziewczynie niezbyt), bardziej od czegokoliwek od SFD. Rozpuszczalność też dużo lepsza niż to z sfd (a nie brałem najtańszego tylko to plus cośtam). Ogólnie na plus. Aczkolwiek jedyną zaletą unflavored jest niższa cena, tak na serio to smakuje słabo.
  • Odpowiedz
morgahard
  • 2
@tosyu

a to szanowny powie jakie są przepisy

To w jaki sposób mają się na drodze choćby wyminąć dwaj poprawnie jadący rowerzyści 1 m od krawężnika, skoro szerokość dwukierunkowej ddr to 2 m? I w jaki sposób kogoś takiego wyprzedzić zachowując przepisowy odstęp 1 m?

@Adriian321 stary, młody, szybki i wolny to mi nie przeszkadza. Dopóki nie jedzie zygzakiem, środkiem, nie robi nagłych niekomunikowanych skrętów, nie próbuje we mnie wjechać
  • Odpowiedz
morgahard
  • 1
@tosyu a myślałem, że tego bronisz :) Proszę:
Rozdział 3 oddział 1 punkt 4:

Kierujący pojazdem jest obowiązany jechać możliwie blisko prawej krawędzi jezdni
  • Odpowiedz
morgahard
  • 1
@tosyu no dobrze, uważam jazdę po krawędzi za nieodpowiedzialne. Jednokierunkowy pas jezdni ma minimum 2,55 metra. A dwukierunkowa DDR 2. Więc tutaj metr odstępu oznacza jazdę środkiem. I wtedy nie da się bezpiecznie wyprzedzić kogoś kto jedzie niepewnie, bo niewiadomo co zrobi jak się z nim zrównasz.

Jednak najczęściej problem z wyprzedzaniem pojawia się na DDR, które są wąskie i jest na nich więcej rowerzystów. Na jezdni moim zdaniem problem nie
  • Odpowiedz

Osiągnięcia