Kasahara
  • 41
Uwaga!

Jeśli ktoś coś ode mnie chce - obojętnie czy za $$$ czy otrzymać darmowe porady, rozmowę na privie to proszę maksymalnie podbić do 26-27 maja (a najlepiej w tym tygodniu) zawsze pomogę. Później niestety dopiero pod koniec lipca proszę o kontakt. Na koniec redu ledwo co żyję, a nie chcę robić na odpieprz, a później wakacje. Piszę, bo bez żadnej ściemy pisze do mnie 10-30 osób dziennie od długiego czasu
Kasahara
  • 18
Chcieliście relację to bardzo proszę.

Białko o smaku Oreo - 7.5/10 - idealne dla osób, które nie lubią przesadnie słodkich białek. Ogólnie nadal z moim faworytem jest snikers lub biała czekolada z malinami

Sos biszkoptowy - 10/10 - złoto. Na tej redu żarłem sosy WK, XXL i od KFD to jedyne, których nie chce się zwymiotować po dwóch dniach. Super gęsta konsystencja. Należy jednak brać pod uwagę, że nie są to sosy
źródło: comment_H5WmEwgRcY3dZCPaEjpuLlJHyoBVHEVA.jpg
mlsh
mlsh via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Kasahara: redukcja już tak mocno weszła, że nie masz siły odkręcić sosiku i dziecku dajesz? Słoiki pewnie żona sama otwiera ( ͡° ͜ʖ ͡°)
mlsh
mlsh via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@DywanTv: jeśli chodzi o początkujących to ok, dla kogoś innego to co napisałeś to głupoty.

@Virus99: jeśli już trochę ćwiczysz i jakiś czas był progres to 5x5 będzie za małym bodźcem do budowania masy chyba że będziesz robił 3h treningi. Lepiej ogarnąć coś o wysokiej objętości niskiej intensywności. Trzymać się w zakresie 60-75% 1rm, 6-9rpe, zacząć od 12-14 serii tygodniowo na partię (2-3 ćwiczenia) i dodawać 2 serie tygodniowo.

Osiągnięcia