Ma ktoś pomysł jak nazwać góry, które nocą wypiętrzyły się w Gdańsku? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#gdansk #heheszki #zima #snieg

#hotelparadise Pani Alicja ( ͡º ͜ʖ͡º)

Zrzucone równe 50kg, redukcja zakończona pomyślnie, waga, 76kg, czas na masę
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy

#heheszki #humorobrazkowy

Najgorsza jest ta cisza. Siedzę w mieszkaniu, bardzo często nie wiem co robić, bo nie ma co robić, pogoda nie taka itd. Ściany są grube, a sąsiadami są emeryci. Jest całkowita cisza, słyszę tykanie zegara z 2 pokoi dalej. Ta cisza jest wręcz słyszalna, coś jak zepsuty stary telewizor, bez sygnału. Człowiek tak siedzi, patrzy na te ściany, na pustkę, myśli coś ale nie ma o czym, wszystko zostało już pomyślane iPokaż całość

Kori to przedluzacz Rocha w tym hotelu xD xD xD co się dowie to leci do Rocha z info

#hotelparadise

Gdzie byście pojechali na wakacje (lub gdzie już pojechaliście) w 2 osoby w budżecie ok. 30-35k zł chcąc uczcić dwie ogromne życiowe okazje?

Początkowo myślałam o dwutygodniowym rejsie MSC po Karaibach, ale po dokładnym przeanalizowaniu kosztów jednak się to w tym budżecie nie zepnie biorac pod uwagę wszystko co trzeba zapłacić.

Glownie chodzi o to, żeby było to połączenie jakiejs egzotyki i pięknych miejsc do zobaczenia (bardziej pod kątem przyrody, zwierząt niżPokaż całość

będę w to wycierał gówno z dupy

Jak co piątek #pijzwykopem
Pochwal się swoim trunkiem
#pdk

Od 31 wakacje na Helu (beż możliwości anulacji)
- 7k zł (10 dni) - rezerwowane w styczniu
- mega pogoda (xD)
- może chociaż nie będzie lać to pojeżdżę sobie rowerem (xD)
- oby było ogrzewanie (xD)

Sam profit (｡◕‿‿◕｡) love polskie morze

( ͡º ͜ʖ͡º)

#wakacje

Jak wyglądały wasze początki na drążku? Bo ja nie jestem w stanie utrzymać się na nim dłużej niż 20 sekund (o podciągnięciu się nie ma mowy), kupiłam sobie specjalne rękawiczki, żeby się nie ześlizgiwać i jest jeszcze gorzej, mam wrażenie, że mam za małe dłonie, a drążek jest za gruby. W rękawiczkach to już w ogóle. Co mi pomoże się nie ześlizgiwać, magnezja? Zwykłe cienkie gumy do ćwiczeń? #silownia

#p0lka #ukraina #heheszki

Keto placek z sosem kurkowym poleca się na dzisiaj. (⌒(oo)⌒)

Placek:
* jajka L x2,
* 45g tartego sera,
* sól, pieprz, czosnek,
* szczypta sody oczyszczonej,
* 10g masła klarowanego (do smażenia na małym ogniu pod przykrywką).

Sos:
* 10g masła klarowanego,
* 100g świeżych, umytych i pokrojonych kurek,
* kilka ząbków czosnku przeciśniętych przez praskę,
* 100g śmietanki 36%,
* 20g grana padano,
* natka pietruszki,Pokaż całość

Cześć,
w końcu czuję się dobrze, mimo, że to był ciężki tydzień - wypowiedzenie, nowa praca, spontaniczny wyjazd do Chorwacji i planowanie go. Większe dawki leków, nowe leki.

Ale czuję się już lepiej. Lubię siebie bardziej, swoje ciało i czuję się zwyczajnie z sobą dobrze.
Wzięłam się za siebie i od razu lepiej ( ͡º ͜ʖ͡º)

Ważę 70 kg przy 178, ćwiczę intensywnie od 7 tygodni, urosły mięśnie przy okazji spadł tłuszcz (6kg w dół) na łapach i nogach uwidoczniły się żyły klata mniej odtłuszczona jednak mam jeszcze otłuszczenie na brzuchu, co teraz robić ? 1. Dalej deficyt i treningi (plus czasem rower) 2. 0 kaloryczne +trening i cardio czy może 3. Najpierw dowalić plus kcal i treningi i zrobić większe mięśnie i potem dopiero redukcję. Mam obawyPokaż całość

Co jak co, ale Goha przeszła lepszy glow up w 1 dzień niż FASiara przez miesiąc za 100k xdddd

#danielmagical

#ukraina #wolski