Przy okazji, bo i tak napisałem w jednym komentarzu - dieta chłopa na dziś:
Śniadanie: shake 40 g (37,2 g białka) + 5 ml tranu + 3 g kreatyny + porcja witamin i minerałów
Obiad: Gotowana pierś z kurczaka 170 g (52 g białka) + marchew 40 g + 100 g kaszy gryczanej
Przekąska:
Śniadanie: shake 40 g (37,2 g białka) + 5 ml tranu + 3 g kreatyny + porcja witamin i minerałów
Obiad: Gotowana pierś z kurczaka 170 g (52 g białka) + marchew 40 g + 100 g kaszy gryczanej
Przekąska:













#gotujzwykopem #gotujzmikroblogiem #foodporn #gotowanie #jedzenie #kulinaria
źródło: 1000046844
Pobierz