Myhyhy, czyli inwestycja powoli się zwraca. Cały pokój równiutko #!$%@? ciężarami. A śmiali się, jaka siłka w domu, tylko karnet na sieciówkę. Aż wam wyślę ememesa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #silownia

No i znów trzeba odpalić protokół foliarza-prepersa i zrobić giga-zakupy na zaś, żeby potem nie stać 2 godziny w kolejce przed sklepem, bo ktoś reaktywował limit osób na kasę:/
#koronawirus

Ech, wydałem całe 2.49 pln żeby poczuć znów smak lat 90 a tu rozczarowanie - nie dość że mały, to jeszcze smak nie ten ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#gorzkiezale #jedzenie #90s

Bawił się ktoś w samodzielną rozbiórkę i odbudowę tylnych amortyzatorów w moto? Mam parę pytań, bo wziąłem się właśnie za swój.

#motocykle #motoryzacja

Hejo, może ktoś z #warszawa chce kupić Clio z 2001? Jeden właściciel od 17 lat, 1.4 benzyna, nalatane 60k od nowości. Lakier średni ale bez korozji. Z wad nie działa centralny zamek i parę dni temu zapaliła się kontrolka ABS - możliwe, że pierścień ABS do wymiany, ale nie wiem. Roczny akumulator. W tym roku był wymieniany olej i klocki+tarcze. Opłaty i przegląd jakoś do połowy przyszłego roku. 2100 pln do negocjacjiPokaż całość

Koksy, trzy pytania.
Pierwsze: chcę zrobić parę miesięcy redukcji i zbic z 8-10kg, bo przez pół roku się ulałem. Jednocześnie chciałbym trochę poprawić/zatrzymać wyniki siłowe. Aktualny total w okolicach 450kg.

Idę teraz planem 5/3/1: 4treningi/tydzień, standardowe serie +5x5 80% TM + asysty. Na czas redukcji chcę zostawić standardowe serie, 3-5 serie jedynek na TM (lub więcej, zależy od dnia) i asysty na to, w czym kuleję. Do tego cardio w dni nietrenigowe.Pokaż całość

Wstawiał ktoś może emulatory/zawory amortyzatora w przednim amortyzatorze motocyklowym? Jak to się sprawdza w praktyce - dobre to? Czuć różnice?

#motocykle

Widział ktoś w PL do kupienia korki lag z regulacją napięcia sprężyny? Na ali sprzedają ale nie chce mi się czekać... albo zaadoptuję używkę

#motocykle

Pany, te różnego rodzaju książki i poradniki o robieniu modelików, typu The Modelling Guide albo The Weathering Magazine od Miga - ktoś ma/korzystał? Warto sobie kupić parę egzemplarzy? Czy niespecjalnie, bo i tak to powielenie treści dostępnych w necie?

#modelarstwo

Uprawiam modelarski masochizm przerabiając gówniane ogniwkowe gąsienice na gówniane ruchome gąsienice ale już bliżej końca niż dalej i o dziwo idzie sprawniej niż myślałem.

#modelarstwo

Strzelił mi rok w miarę uczciwego i systematycznego trenowania na siłowni, w miarę się w to wkręciłem. Ekspertem nie jestem, wyniki też określiłbym jako raczej "zwykłe" ale jeśli ktoś akurat teraz chce zacząć - zachęcam do poczytania, może znajdzie coś przydatnego w oparciu o moje doświadczenia.

Początkowych maksów sprzed roku nie znam, bo ich nie sprawdzałem, stąd podaję dość orientacyjne wartości wyliczone na podstawie powtórzeń i ciężaru:
Przysiad ~80 kg
Wyciskanie ~70Pokaż całość

Nie powinienem kupować czwartego motocykla, ale #!$%@?. Mam nadzieję, że się nie zepsuje (・へ・)

#motocykle

Nowy czołk na półce, zepsuty KW-1

#modelarstwo #czolgi

Niemcy zazdroszczą Polsce dobrobytu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#humorobrazkowy #heheszki

Jak wygląda kwestia awaryjności i jakości wykonania motocykli #ktm w porównaniu z japońcami? Marka mało przeze mnie poznana, bo kojarzyła mi się głównie z offroadem, ale niedawno wpadł mi w oko nowy Duke 890R i strasznie się na niego nakręciłem. Trochę tylko obawiam się chorób wieku dziecięcego, bo konstrukcja w miarę nowa...

#motocykle

Elo koksy, dziewięć miesięcy temu zacząłem ćwiczyć siłowo, na początku strong lifts 5x5, od kwietnia 5/3/1 w wariancie BBB. Zauważyłem poprawę wyników po zmianie programu (np max SQ ze 140 na 160 w trzy miechy po wcześniejszej czteromiesięcznej stagnacji), wprowadziłem do niego jeszczę parę swoich zmian, których w bazowej wersji programu nie było, prośba o rzucenie okiem i komentarz czy to ma ręce i nogi, czy coś dorzucić lub wywalić

Poniedziałek OHPPokaż całość

Verlinden - firma, której produkty świetnie wyglądają na zdjęciach na ich pudełkach a jednocześnie są tak badziewnie zaprojektowane, że elementy nie pasują do siebie już w obrębie samego zestawu - nie mówiąc o modelach do których są niby dedykowane. Dobrze, że to zdechło w cholerę, bo gorsze niż Revell

#modelarstwo

Próbuję malowania uszkodzeń na czołgu, na razie ślady po ostrzale - po drugiej stronie będzie już mocno wypalony. Tak się spieszyłem do malowania, że zapomniałem podemolować dodatkowo wieżę ¯\_(ツ)_/¯

#modelarstwo

Znacie jakieś patenty na malowanie śladów po wybuchu na czołgach? Póki co eksperymentuję na kawałkach plastiku, ale czarno widzę przenoszenie tego na model ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#modelarstwo