Przeglądam sobie co to za nowości w świecie książek wychodzą a tu 4 tom TRYLOGII świętego graala. I zastanawia mnie czy to jakiś sequel? #ksiazki #czytajzwykopem #bookmeter

Chce powalczyć z sylwetka skinnyfat trzynajac diete i liczac kalorie, szybko spacerując, jakie pajacyki, skakanka do tego coś siłowego w domu(nie zamierzam się dodatkowo dołować na silowni). Coś wybiorę z yt.

Co dobrze byłoby suplementowac? Na szybko szukając wychodzi na to że d3+k2(to już łykam + magnez), prawią jeszcze ze trzeba omega3 i kreatynę.

Co poradzicie?

#fit #silownia #zdrowie #odchudzanie #pytanie

Jak naprawić takie obrzeże studni? Podmurować gotową zaprawą murarską np Atlas czy może samemu zrobić?
Może lepiej będzie brakujący fragment od nowa wykonać?

#budownictwo

Dekoder dla seniora :) Moja mama niemal natychmiast nauczyła się obsługi kupionego dekodera (DekoTV). Przeprogramowałem jej regulację głośności i włączanie telewizora na cztery górne przyciski na pilocie dekodera. Głośność z TV jest ustawiona na stałe dość wysoko i reguluje sobie dolnymi przyciskami od dekodera. Oba urządzenia są włączane dwoma przyciskami na górze pilota. Ważne jest, że TV sam przełącza się do trybu HDMI i nie trzeba ręcznie za każdnym razem zmieniać wejścia.Pokaż całość

Ktoś poleci jakąś książkę o zdrowym żywieniu? Najlepiej taka pigułka, może być napisana bardziej popularnonaukowym językiem. Dzięki!

#dieta #ksiazki

Polećcie jakiś tuner DVB-T2, żeby rodzice nie zostali tylko z szambem tvpis :-)
Niby 'pierwszy z brzegu, najtańszy', ale coś słyszałem, że niektóre lubią się zawieszać, bardzo wolno zmieniają kanały itd, dlatego mile widziane konkretne modele warte uwagi.

Szkoda, że debile zbanowali tuner z canal+, bo zostały resztki na alledrogo w cenach w okolicach 300zł zamiast 150-200, jak bywało w promocjach :-(

#telewizja #dvbt #dvbt2

Jaki tuner DVB-T 2 polecacie? Dla osoby starszej, prosty w obsłudze najlepiej.

#telewizory #tunerdvbt2 #dvbt2 #kiciochpyta

Potrzebuję dekodera pod tą nową telewizję DVT-2 HEVC. Nie dla mnie a dla starszej ciotki więc praktycznie żadnych wymagań. Jedyne wymagania to okolice 100-200zł i żeby nie miał żadnych bajerów, nie potrzebne żadne nagrywanie i inne bzdury, byle miał jedno wyjście HDMI i żeby się nie zacinał, dziewczyna kupiła ostatnio jakiś dekoder z Allegro swojej babci i się okazało, ze niesamowicie się grzeje podczas zwykłej pracy i z czasem potrafi zmulić nawetPokaż całość

Które kable rozruchowe z poniższych wybrać? Nie chcę kupić badziewia ani przedobrzyć ze średnicą.
Do auta z silnikiem 1.4 100KM (benzyna), akumulator 50ah 360cca.

https://allegro.pl/oferta/kable-przewody-rozruchowe-led-700a-15mm-2x-3m-sena-9760033744
https://allegro.pl/oferta/dunlop-przewody-kable-rozruchowe-do-akumulatora-3m-10118012533
https://allegro.pl/oferta/polskie-kable-przewody-rozruchowe-2x3m-25mm2-hq-7169479953Pokaż całość

Hej. Badałem sobie parę dni temu poziom wit. D (25OH) w laboratorium analitycznym w miejskim szpitalu. Zapłaciłem 48zł natomiast w laboratorium Diagnostyka (diag.pl) koszt to 62.70zł (miasto powiatowe 70tys w świętokrzyskim). Wyniki były tego samego dnia. Mam poziom 51ng/ml po 1,5 miesiąca suplementacji 6000 jednostek (Vigalex Forte 2k 120 tabl.).

#suplementy

Polecam dwa filmy zainteresowanym nauką golenia maszynką na żyletki. Maszynki Wilkinson Classic i Gillette King C są łatwo dostępne i niedrogie. Przykładowy zestaw żyletek na start: Astra Superior Platinum, Perma-Sharp, Feather (żółte), Rapira Platinum Lux, Bolzano, Personna, Rapira Swedish Supersteel. Im więcej tym lepiej, Astra powinna być żyletką od której zaczynamy.

KING C GILLETTE czyli jak się golić maszynką na żyletki

WILKINSON CLASSIC PREMIUM - czy to dobra maszynka na start przygodyPokaż całość

Miruny, jak polecicie przyciąć włosy łonowe ?

Tzn. no nie pytam o gusta, ale generalnie nie golę zero, a lubię estetycznie przycięte. Jakim sprzętem to robicie żeby się nie pokaleczyć i było w miare równo ? Docinanie nożyczkami słabo wygląda i idzie. Są jakieś specjalne nakładki do trymerów ? (mam do brody maszynkę, ale jak nakładek kilka, niektórych nie używam - jak zmienię nakładkę, mogę potem tym samym golić ryj XD? ).Pokaż całość

Jakie mydło polecacie do golenia żeby był dobry stosunek ceny do jakości ?
#golenie

Hejka
No i stało się.
Golarka Braun padła po 6 latach. Niby można by wymienić folie, ale czas na coś nowego.
Czego używacie? Co możecie polecić, s co odradzacie?
#golenie #golarkaelektryczna #golarka #golarki #golarkielektryczne

Trochę roboty przy tym było ale zdecydowanie opłacało się (｡◕‿‿◕｡)

- Blat BERTON z IKEA - potraktowany bejcą wodną tekową i olejowany
- Elektryczny stelaż biurkowy
- Monitor AOC Q27G2U + Dell P2419HPokaż całość

Cześć. Czy moglibyście mi doradzić? Moja mama chciałaby sprzedać dom w stanie surowym wybudowany w 1997r. Dom posiada parter gospodarczy, dwa piętra mieszkalne i poddasze. Jest nakryty, ale bez okien i drzwi. W środku nie ma żadnego wykończenia (gołe ściany, bez posadzek). W stosunku do planu budowy zostały wprowadzone trzy zmiany: parter zamiast podpiwniczenia jest na poziomie gruntu, wejście do budynku jest z innej strony oraz na poddaszu są dwa małe okna.Pokaż całość