inspektom
  • 0
Mireczki, 1-2 razy w tygodniu chciałbym sobie wpleść jakiś trening siłowy pod MMA. Będzie to po treningu MMA więc nie chce robić mocno objętościowego. Jakie konkretne ćwiczenia polecacie? Wyciskanie na ławce, przysiady, martwy ciąg będą ok?

#mikrokoksy #sportywalki #mma #silownia
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Darksed
  • 5
Będzie to po treningu MMA


@inspektom: Lepiej zrób przed jeżeli masz możliwość.

Wyciskanie na ławce, przysiady, martwy ciąg będą ok?


Tak, do tego podciąganie, wiosło, ohp, brzuch i prehab czyli rotacje zewnętrzne i y raises.
  • Odpowiedz
inspektom
  • 0
Mireczki poszła mi opona, wymieniłem ja na zapasowke która ma 195/65/R15 a pozostałe opony to 195/55/R15 czy mogę na niej przejeździć do pracy kilkanaście kilometrów do wtorku? Czy auto musi iść w odstawkę? :/

#motoryzacja #opony #samochody
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
inspektom
  • 0
Czołem Mireczki, mam do zrobienia zadanie zaliczeniowe, ale nie wiem jak się za nie zabrać. Niestety nigdy nie miałem styczności ze statystyką w takim wydaniu. Moglibyście mnie pokierować gdzie szukać informacji, jakiegoś kursu czy materiałów do konkretnego podpunktu?

#statystyka #ekonomia (wybaczcie jeśli tag nie pasuje)
inspektom - Czołem Mireczki, mam do zrobienia zadanie zaliczeniowe, ale nie wiem jak ...

źródło: comment_1619708769c9SXZXSXrMpXEOgCbxmANK.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
papasmerf3737
papasmerf3737
  • 0
Jeśli dobrze rozumiem, to za pkt. 1 wybrał bym
"Wzrost gospodarczy" i w zjawiskach wzrost PKB, procesy inflacyjne, handel, napływ inwestycji zagranicznych itp. Możecie mnie poprawić, ekspertem od statystyki nie jestem.
@inspektom:
Danych możesz szukać np w GUS
  • Odpowiedz
inspektom
  • 0
Chciałbym zrobić sobie box/komorę fermentacyjną do garowania chleba. Temperatura jaką musiałbym w nim utrzymać to jakieś 27-28 stopni C. Myślałem o pudle styropianowym i przewodzie grzewczym jak do terrarium, ale nie wiem jak mógłbym sterować jego praca żeby trzymał temp. Może ktoś ma jakieś bardziej sensowne rozwiązanie?

#elektronika #diy taguje #pieczzwykopem może ktoś robił coś podobnego
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
vostok
  • 1
@inspektom: a jak z wentylacją? Pewnie tworzy się sporo CO2 i chyba należałoby go usuwać, czy to obojętne?
No i sama fermentacja też pewnie przebiega z wydzieleniem ciepła, więc może wystarczy tylko lekka wentylacja?
  • Odpowiedz
inspektom
  • 0
Halo Mireczki, mam do odsprzedania bilety w wersji elektronicznej na najnowszy solowy program Rafała Paczesia "Zoba co jes". Show odbywa się 16.06 o godzinie 18.00 w Towarzystwie Szkolnym im. M. Reja - w Auli. Aktualnie 6 dostępnych.

#bielskobiala #paczes
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tomek

Osiągnięcia