Kolejny tydzień redukcji za mną, dziś restday, wczoraj zajebista sesja push, a jutro kolejna anihilacja nóg. Piękne jest to życie. Tylko jeść, trenować, wbijać sterydy i patrzeć jak ludzie zazdroszczą…
Siemanko. Potrzebuję nowych butów na trening. Myślałem nad zwykłymi conversami lub jakieś Reebok nano lub Nike metcon. Ma ktoś może porównanie? Aktualnie mam zwykłe trampki z CCC, ale mają tak cienką podeszwę, że na krótkim cardio po treningu robią mi się odciski :/ #silownia #mikrokoksy
@Loginconajmniej4znaki: właśnie działam podobnie wożę lifty w aucie, ale czasami zahaczam o siłkę prosto z pracy, a wtedy nosić i tak już ciężką torbę z dodatkową parą butów powoli mi się odechciewa. Orientujesz się może czy metcony, nano nadadzą też się do siadów? idk czy to płaskie, twarde obuwie czy raczej jakieś miękkie, bo raczej tak wyglądają
Mój sezon zbliża się wielkimi krokami, bo już tylko 16-17 dni pozostało do rozpoczęcia kolejnych zmagań na scenie.
Jako że prace mam zrobioną na bieżąco i wyrabiam się, to do końca tygodnia przyjmę kilka nowych osób w promocyjnej cenie (-20% na pierwsze 8 tygodni współpracy 550->440zł). Dalszy koszt współpracy to 250zł miesięcznie lub mniej jeśli płacimy z góry za dłuższe okresy czasu.
Hej, nigdy tego nie robiłem, ale do siłowni zacząłem ostatnio dokładać cardio w postaci biegów na zewnątrz, 2-3 razy w tygodniu po asfalcie. Rzeczywiście zaczęło mi się to podobać w związku z tym poszukuje butów do biegania. Aktualnie biegam w starych maxach wypierdziałych i mocno wychodzonych. Co warto kupić w cenie 250zl na początek? Mam dość szeroka stopę. Nie mam pojęcia o takich butach, nie wiem co preferuje także warto gdyby były
@Tigermass: Dzięki wielkie za odpowiedź, generalnie bardziej mi chodzi żeby było po prostu przyzwoite, wytrzymałość stawiam raczej na dalszym planie. Jeżeli rzeczywiście wkręcę się na dłużej to z czystym sumieniem kupię coś droższego
Przy dość monotonnej i ubogiej diecie w witaminy i minerały, co warto suplementować a co niekoniecznie? Na jakie witaminy a na jakie minerały warto postawić w takiej sytuacji? #zdrowie #dieta #suplementy #silownia #mikrokoksy
@adrian-mateusz: dziadziuś miał jak najbardziej rację i nie słuchaj kolegi, który gada takie głupoty. Jak dieta jest uboga w witaminy i minerały, to najlepiej by było ją w nie po prostu urozmaicić, jedzenie to jedzenie, witaminy go nie zastąpią. Z takich 'must have' to witamina d3, omega 3, ale żadne kompleksy.
Czego polecacie się uczyć od zera w wieku 24 lat żeby godnie żyć i nie zniszczyć się fizycznie ? mam technika budowlanego i maturę ale z tego technikum to wiele nie wyniosłem oprócz kilku wiązek drutu wiązałkowego.
Jem 2600 kalorii dziennie, nieraz nawet przekraczałem. Waga startowa 1 maja to 66.2 kg, tydzień później pokazało 67 kg a za tydzień, czyli dzisiaj pokazało 66.7 kg. Czy moja waga świruje czy takie wahania są na masie i wiele czynników wpływa na to?
Ostatecznie wybrałem ten model - będzie w czwartek + faceapp na kobietę i będę wysyłał zdjęcia z treningu To będzie pierwszy kotek anime co siada 300 kg
Tylko jeść, trenować, wbijać sterydy i patrzeć jak ludzie zazdroszczą…
#mikrokoksy
#sterydy
#mirkokoksy
źródło: IMG_9397
Pobierz