haf9
haf9 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Na 1.3 spokojnie można znaleźć publiczne serwery czy to S&D czy TDM a cheaterzy na bieżąco są banowani.
Pierwszy raz w gierkę grałem w 2008 i od tamtej pory za małolata muciłem w nią non stop gdzie stała się moją ulubioną grą po dziś dzień. Do tych najnowszych cod'ów jakoś nie potrafie się przebranżowić.
Zrobiłem nawet w zeszłym roku filmik z tych serwerów żeby wrócić na chwilę do tych czasów jak to
  • Odpowiedz
haf9
  • 0
#pit #krwiodawstwo

Czołem! Zwracam się do Was z pytaniem. Mianowicie..

Zacząłem oddawać krew od 2019 roku. Jak na razie byłem tylko dwa razy ale to się zmieni :)
Chciałbym uwzględnić to w rozliczeniu podatkowym ale nie mam żadnego zaświadczenia ani legitymacji.
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
haf9
  • 0
@Pangia: Widziałem właśnie jakiś kalkulator ale nie wiem na ile jest wiarygodny. Nie chcę sobie narobić niepotrzebnych wezwań do US.
  • Odpowiedz
haf9
  • 0
#mikrokoksy #kfd

Jak oceniacie cytruline smakową od tej naturalnej?
Warto wziąć któryś z tych wymyślnych smaków czy i tak wykręca mordę jak naturalna?
Dodam, że i tak biorę ją bezpośrednio na język i popijam wodą.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
haf9
  • 0
@wkamil: Paru mirków pisało wcześniej na tagu, że mają podobne daty statusów paczki, więc takie wyszły domysły.

Około tygodnia?

Chyba tak
  • Odpowiedz
Varien
  • 1
Macie jakieś pomysły, przepisy na proste dania na masę? Śniadania mam ogarnięte, dwa większe posiłki w środku dnia również. Brakuje mi tylko takich dwóch mniejszych posiłków, ale żeby też miały fajne makro. Szukam takich prostych posiłków/ produktów jak np kilka kromek chleba z tuńczykiem, twaróg, płatki owsiane ;(

#pytanie #mikrokoksy #mirkokoksy
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
haf9
  • 0
Shake: mleko, płatki owsiane, masło orzechowe, banan,odżywka białkowa. Kombinacji dowolna, a ich jest mnóstwo.
  • Odpowiedz
haf9
  • 0
#dieta #mikrokoksy
Jaki macie przepis na dobrą owsianke na mleku lub wodzie? Najbardziej chodzi mi proporcję składników. Jeśli dodajecie odżywkę białkową to który smak najlepiej się nada?
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Czarnyyy
Czarnyyy
  • 1
@haf9: u mnie to jest w postaci szejka. 120 owsianych górskich, 30g masła orzechowego (do tej pory Vitanella z biedy najlepsza), pol banana, łyżka oleju lnianego i miarka białka. Jakie tam chcesz mieć macro, takie proporcje dajesz, blendujesz, koniec.
ᕦ(òóˇ)ᕤ
  • Odpowiedz
rafalinho007
rafalinho007
  • 2
@haf9 wieczorem wsypujesz do pojemnika: płatki owsiane, żelatynę, słodzik i zalewasz gorąca wodą. Miksujesz ręcznym blenderem. Jak przestygnie wsypujesz wpc i ewentualnie owoc, kakao, cynamon etc. Rano masz zajebista galaretkę. Wtedy dodaje jeszcze olej lniany na zimno. Zamiast wpc na kolację zajebiście wychodzi z twarogiem. Zamiast płatków owsianych dobrze smauje też z jaglanymi.
W wersji premium polewasz sosem 0kcal ;)
  • Odpowiedz
haf9
  • 0
@bobikufel: nie, po prostu mam świadomość jak wielkie jest zapotrzebowanie na moją grupę i chciałem abyście wiedzieli, że nie próżnuję :)
  • Odpowiedz

Osiągnięcia