fiolkins
fiolkins
  • 11
Znowu mam wrażenie ze oglądam świat przez szybę. W sklepach ludzi pod korek. Jak za dawnych lat tylko ze częściowo w maseczkach a w radiu mówią ze zaraz omikron odpala a wzrost wykładniczy wskazuje ze za trzy tygodnie będzie chorych 400 mld Polaków.
#koronawirus
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rabusek
  • 2
@fiolkins: ( ͡° ͜ʖ ͡°) I bardzo dobrze, do galerii na parking dzisiaj była kolejka na 10min czekania. Nic tak nie cieszy jak taki widok ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Rabusek
  • 4
@fiolkins: Nie będzie, wprowadzili póki co gowno prawo, kilka knajpek i korpo sieci to wprowadziło a reszta ma w------e, kontroli żadnych nie ma, a jak będą, upadną znowu w sądzie.
  • Odpowiedz
Limon2g
  • 4
@Czimchik: Trochę dziwne rozumowanie, w takim razie nie należy robić nic oprócz pracą i opieką. Simracing wcale nie wypada drożej na tle innych hobby, a przecież przez robienie tego co się lubi "zaraża" się tym gówniaka i on też coś zaczyna robić w swoim życiu oprócz tylko siedzenia i nic nierobienia
  • Odpowiedz
Limon2g
  • 2
Rozrywka elektroniczna nie jest zbyt rozwijająca, uboga pod względem bodźców ale bardzo intensywnie nagradzająca. Jeśli kojarzy się z dorosłością może nadmiernie absorbować dzieciaka na przyszłość, a gry komputerowe totalnie rozstrajają mechanizm nagrody.


@Czimchik: Zgadzam się, ale uwierz mi simracing nie nagradza intensywnie xD Gram od czasu do czasu w hearhstone i bawię się w simracing i to jest coś zupełnie innego, to się wydaje na pierwszy rzut oka proste i
  • Odpowiedz
fiolkins
fiolkins
  • 3
Jakiś fan #koronawirus doniósł na mnie w przedszkolu syna ze nie nosze maseczki xD chyba efekt nowego wariantu bo nie nosze jej od roku
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fiolkins
fiolkins
  • 0
Czy ktoś kupował/używa stabilizatorów na kolana power system? Rozmiar jest do 40 cm a ja w kolanie mam 43 ale pewnie mierze w złym miejscu. Może macie coś innego do polecenia w cenie do 150 złotych? Chodzi oczywiście o knee sleeves z angielska.

#mirkokoksy #mikrokoksy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
shiverr
  • 0
@fiolkins Wcale nie musisz źle mierzyć, ja mam prawie 46cm w kolanie i musiałem kupić sbdki 3xl żeby nie robić z kolana baleronu. 3cm różnicy między maxem - da radę wcisnąć, ale szukałbym czegoś innego.
  • Odpowiedz
fiolkins
fiolkins
  • 7
Lecę od końca września StrongLifts. Myślałem ze moja progresja liniowa się zatrzymała na 140 kg w przysiadzie. Dziś po deloadzie zrobiłem 5x5x142.5. Cieszę się jak dziecko :D Nie mogę się doczekać jak spróbuje Madcow 5x5 a później 5/3/1

#mikrokoksy #mirkokoksy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fiolkins
fiolkins
  • 3
W Szczecinie rzeczywiście odlecieli w sprawie #koronawirus. Możliwość pracy zdalnej tylko dla zaszczepionych żeby nie bali się zarazić od tych niezaszczepionych. To taki fikołek jak Leszka Blanika w Sydney…potrójny.
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fiolkins
fiolkins
  • 0
Zrobilem dziś 5x5x140 w przysiadzie ale od drugiej serii po trzecim powtórzeniu w każdej serii zaczynałem lecieć w p---u do przodu. Pewnie muszę zacząć robić jakieś akcesoria bo się zaczyna robić słabe ogniwo gdzieś. Przy 137.5 nie było tego problemu.

#mikrokoksy #mirkokoksy
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lemoyable
  • 2
@fiolkins przede wszystkim tutaj każde powtórzenie jest robione inaczej, raz wychodzisz mocno kolanem do przodu, potem biodrem do tyłu(tutaj przeważnie Ci strzela biodro i składasz się jak kanapka, czyli mogą być słabe plecy - rzucam tak na oko) Nie kończysz ruchu pchając biodrem i wpychając pleców w sztangę etc.
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 1
@fiolkins: Według mnie jest bardzo fajnie, wpychaj trochę bardziej łokcie pod sztangę, szczególnie wychodząc w górę. Postarałbym się też trochę spionizować, biodro podnosi Ci się bardzo szybko, potem to „dociągasz”, schodź minimalnie wolniej, w dolnej fazie wychodząc w górę, wypnij trochę klatę podnieś głowę i powinno być git.
  • Odpowiedz
fiolkins
fiolkins
  • 2
W poniedziałek rano mój 1RM w przysiadzie to było 132.5. Dzis już było 5x5x137.5 a byłem pewien ze się zesram a nie zrobię. Okazało się ze się nie zesralem i zrobilem

#mikrokoksy #mirkokoksy
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fiolkins
fiolkins
  • 2
Wiem ze to gowno nie ciężar ale do dziś mój 1RM w przysiadzie to było 132.5kg, dziś zrobiłem 5x5x132.5kg. Od kiedy robię przysiad w pasie na filmikach wydaje mi się ze robię buttwink ale w ogóle tego nie czuje.

#mikrokoksy #mirkokoksy
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DopeLifter
DopeLifter
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@fiolkins: Również uważam, że buttwinka brak. Pamiętaj żeby ćwiczyć brzuch bezpośrednio, a przy pasie trzymać ciągle napięcie w brzuchu, tak żebyś czuł cały czas na niego napieranie. A ciężar spoko, lepszy niż 80% osób na siłowniach :)
  • Odpowiedz
fiolkins
fiolkins
  • 6
Jestem drugi raz w tym miesiącu w kinie i tak strasznie się cieszę ze w kinach nie ma #koronawirus i nie trzeba się już go bać
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fiolkins
fiolkins
  • 0
Wydaje mi się ze po 18 latach chodzenia na siłownie dorosłem do używania pasa przy przysiadach. Od jakiego ciężaru zaczęliście używać pasa? Czy kierowaliscie się nie ciężarem tylko czymś innym? Kiedyś broscience stanowczo odradzała pasy, jak jest teraz?

#mikrokoksy #mirkokoksy
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 12
@fiolkins:

Serio, bo nie ma minusów noszenoia pasa i same plusy
Obecnie jak uczę nowe osoby to od 1 dnia z pasem aby robiły poprawny bracing
Dzięki niemu mam mocny core, siadam 300 kg i niedługo 300 kg w ciagu ¯\_(ツ)_/¯
Robie w nim niemalże każde cwiczenie w tym
  • Odpowiedz

Osiągnięcia