Bolą mnie plecy w odcinku lędźwiowym. Okazało się że od źle robionych pompek. Poprawiłem technikę, mam teraz mocno napięty brzuch i mam całkowicie prosty tułów (pięty, dupa, łopatki w jednej linii). Nie pomaga, jak sobie zrobię z 200 pompek to plecy mnie potem bolą z 4 dni. Co robię źle?
Jeszcze dodam że korzystam z uchwytu do pompek i że robię też na wąskim rozstawie
#silownia #mikrokoksy
Jeszcze dodam że korzystam z uchwytu do pompek i że robię też na wąskim rozstawie
#silownia #mikrokoksy
Co robię źle?
@Creamfields: A skąd mamy to wiedzieć? Wrzuć film jak robisz pompki to pogadamy. Ale nie wrzucaj filmu z początku serii gdzie jesteś jeszcze wypoczęty ale z końca jak już mięśnie są zmęczone - technika pewnie wtedy najbardziej kuleje.














1. Nie wszystkie balony są okrągłe.
2. Widziałaś do tej pory balony meteo? Te latają znacznie wyżej niż takie odpustowe/z wesołego miasteczka.
3. Skąd wiesz na jakiej wysokości leciał?
4. Wkleiłem ci link, nawet nie kliknęłaś co?
Tam jest fragment:
During that that time the weather balloon can reach over 100,000 feet in altitude and may drift over 100 miles from our office.
~30km
Ciut wyżej niż latają samoloty (