@nikoafc86: tak masz rację, ja pisałem gdzie je kupuje także to żadna tajemnica nie jest, po prostu dziele się z mirkami za darmo typami za które ja płace.
Kursy wiadomo, że trochę mogą spaść, ale lepszy rydz niż nic :P
blokowane są tylko kosmo, dlatego przeważnie ich nawet nie daje bo szkoda

Tylko ten Bieg mnie zastanawiał... :P

@npsr: po dopalaczach przed policją :D nawet się uśmiałem :D

@spokoj: Odmierzyć w sensie wpasować makro w limit.

@masz_ty_rozum_i_godnosc: plan jest bardzo fajny i chyba będę chciał na nim zostać po powrocie wyciskań i rwania, bo MC mocno mi odstaje. Ale to jeszcze z miesiąc

@Hank85: hmm... dobra obserwacja. zdaje się, że siadam z kolanami bardzo do zewnątrz i w drodze do góry same ustawiają się w silnej, węższej pozycji. na następnym treningu zrobię taki myk, że stanę bardziej wąsko, ruch w dół z kolanami bardziej na wprost. to da mi miejsce żeby przy wstawaniu mieć gdzie dać je na zewnątrz co powinno bardziej włączyć pośladki (rotatory biodra)

@rudy_bigos piszesz coś jeszcze tutaj? gadaliśmy kiedyś dużoPokaż całość

@Czeslaw_Studzizur: też tak sądzę bo niestety w mikrokoksach dużo jest gównianych wpisów w stylu "po serku wiejskim zalewa wodą podskórną czy nie?" #pdk i tylko kilka, lub kilkanaście osób stara się wrzucać coś wartościowego i ciekawego, ale w sumie @berti: i @Polska5Ever: mają rację, żeby aż tak nie śmiecić i spamować. Ci co już mieli zobaczyć, że jest mój tag to zobaczyli i obserwują, lub nie, a od czasuPokaż całość

@MalyBiolog: teraz nadrabiam Barbell Shrugged na Youtube. A jak coś innego, to szukam na bieżąco. W kolejce czeka Weugtlifting Life

https://www.youtube.com/user/FITrTV/videos
http://www.catalystathletics.com/podcast/

@HEADHuNtErtcz: Nigdy, ale ludzie plusują więc płynę na tej fali ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

@ilmash: Taki ze mnie czarodziej XD