III wpis z #trenujzrozumemigodnoscia
Wczorajszy trening:
https://www.youtube.com/watch?v=jW2HuRNhzmU

Przysiad: 4x4 x 100kg @8
WL: 4x4 x 77,5kgPokaż całość

hej hej... jak coś to mam się dobrze, trenuję, biegam

Pokaż spoiler

Nie było kilka dni relacji i jakiś tam trening mi wypadł ze względu na rozmowy o pracę. Trzymajcie kciuki :)

Filmików może być mniej, bo zapominam naładować telefon a bardziej potrzebuję go do odtwarzania podcastów kiedy biegam. Dziś poszło lekko ponad 5km z przebieżkami w pół godziny. Nogi trzymają, płuca trzymają. Bardziej męczy się psychika :)Pokaż całość

Do następnych typów wołam plusujących ten wpis.

Azja- Kwalifikacje MŚ:

Irak vs Arabia Saudyjska typ: 2 @2.7 ewentualnie DNB @1.8
ZEA vsPokaż całość

Kto chce być wołany do następnych typów plusuje.

Niestety nie ma dziś nic ciekawego więc trochę na siłę wybrałem coś z kwalifikacji do MŚ, całe szczęście za niedługo wracają rozgrywki ligowe więc będzie się pojawiało trochę więcej typów.

Europa Kwalifikacje MŚ:

GruzjaPokaż całość

Conky był zajebisty ale nie brałbym go na żadną z-----ą akcję.
#trailerparkboys #chlopakizbarakow

PLUSUJ JESLI SZANUJESZ POLSKIE SUSHI, JEŚLI NIE SZANUJESZ TO NIE NAZYWAJ SIEBIE POLAKIEM I PLUSUJ #dziendobry #polskiesushi #nadjedzenie

#humorobrazkowy #byloaledobre

#chlopakizbarakow
PATRICK SWAYZE NIE WYRAZIŁ ZGODY NA UŻYCIE SWOJEGO NAZWISKA W TYM FILMIE

(ʘ‿ʘ)

#rio2016 #dwuboj

Wnioskuję o zmianę odnośnika na głównej z "Pokemon Go" na "Rio 2016".
Wołam @wykop , @m__b
Kto za plusuje, reszta scrolluje dalej. Wyjebmy tę szybko zapomianą grę z głównej bo są ważnejsze tematy
#rio2016 #wykop #pokemongo

#dwuboj #silownia #mikrokoksy
95kg clean + PP.

Jeszcze jest spory zapas na zarzucie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#pilkanozna #heheszki
Halo, odbjur

Częstujcie się Mireczki, zjadłem 1/3 i jestem pełen (ʘ‿ʘ)

Trochę #mikrokoksy też bo w sumie całkiem fajne makrosy wyszły:
2,177 kcal / 252g białka / 75g węgli /Pokaż całość