dox1993
  • 1
Zacząłem bieganie żeby zrzucić zbędny tłuszcz. Możecie podpowiedzieć przy jakim tętnie najlepiej biegać? Z googla wyczytałem że jest to 60-70% max tętna, co w moim przypadku musiałbym dreptać. Zwracać na takie rzeczy uwagę?
#bieganie
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....t
  • 4
Zwracać na takie rzeczy uwagę?


@dox1993: nie warto. Jakbym miał się trzymać tych mądrości z googla to musiałbym chodzić zamiast biegać. Zwłaszcza w początkach ze sportem. Biegałem i biegam tylko na samopoczucie i tobie też to polecam, żeby sięza szybko nie zniechęcić.
  • Odpowiedz
dox1993
  • 0
Szukam zegarka do monitorowa swojej aktywności, bieganie oraz siłowania. Wybór padł na forerunner 245. Czy jest sens dopłacać do wersji 255? Miał ktoś okazję już testować ten model? Czym w praktyce się różnią? I czy w tym nowszym modelu będą lepsze pomiary?
#garmin #forerunner
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pr3z3s87
  • 1
@dox1993 mam kumpla który zajmuje się inst CO, wod -kan, gaz. I też pytałem o rodzaj kotła najefektywniejszego. Wspomniał o tym, o który Ty pytasz że najlepszą efektywność mają. Tyle mogę od siebie powiedzieć.
  • Odpowiedz
dox1993
  • 0
Dobra mi stream zacina więc mogę komuś umilić wieczór i oddać konto. Plusujcie to kogoś w biorę
#highleague
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Damian_TS
  • 7
@PodniebnyMurzyn Chiny zmniejszyły produkcję, a od końca 2019 ciągłe problemy z dostawami, bo wiele łańcuchów dostaw zostały zerwane, wszystko rzecz jasna związane z kwarantannami i obostrzeniami na całym świecie. To się tyczy wielu surowców, nie tylko kreatyny. Świetnym przykładem były części samochodowe ale tego rynku jakoś specjalnie nie śledzę obecnie. Kiedyś nagrałem film o sytuacji z surowcami, póki co się wszystko sprawdziło:
Damian_TS - @PodniebnyMurzyn Chiny zmniejszyły produkcję, a od końca 2019 ciągłe prob...
  • Odpowiedz
BeDoEl
BeDoEl
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@dox1993: Zalecane jest, żeby czas między posiłkiem przed treningiem a posiłkiem po treningu mieścił się najlepiej w od 4 do 6 godzin aby polepszyć syntezę białek, ale... Są też zajebiscie wyglądający goście na ifie którzy ćwiczą na czczo (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) więc zdaje się, że aż tak bardzo wpływ czasu jak późno zjemy jedzenie po treningu nie rzutuje na efekty treningu.
  • Odpowiedz
Rezurekted
Rezurekted
  • 1
@majlo1985: Dna moczanowa jest wywołana spożywaniem produktów bogatych w puryny. Mięso zawiera purynę, ale np. nabiał już nie. Spożywanie dużych ilości białka nie jest złe same w sobie. Źródła tego białka mogą być złe.
  • Odpowiedz
dox1993
  • 0
Dzisiaj kończy mi się ubezpieczanie oc. Cały czas miałem podstawowe oc+ assistance. I teraz się zastanawiam bo większość czasu spędzam w de, i nie daj Boże w razie jakieś stłuczki poza granicami kraju to ogólnie jestem w dupie bo żadna laweta mi nie przysługuje dobrze to rozumiem? Lepiej wykupić jakiś powiększony assistance na Europe?
#oc #ubezpieczenia #pzu #warta
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia