dox1993
  • 1
Mirki jestem na redukcji, co się stanie jak będę mial z duży deficyt? Białko trzymam na poziomie 2,2g na kg. Czy ma to jakiś negatywny wpływ na sylwetkę?
#mikrokoksy
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
himself
himself
  • 2
@dox1993: Istnieje ryzyko, że spalisz nie tylko tłuszcz, ale i mięśnie. Jeżeli zaś redukujesz z otyłości to możesz skończyć jako skinny-fat. Ale to musiałbyś mieć na prawdę za duży deficyt w stosunku do zapotrzebowania, plus jeżeli trenujesz siłowo to ograniczysz te problemy
  • Odpowiedz
dox1993
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dox1993
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dox1993
  • 1
Przy dwóch działalnościach opłacam jeden zus? Czy dochodzą jakieś dodatkowe opłaty?
#zus
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dox1993
  • 0
Lepiej iść za fajere czy na budowlankę do Niemca? Jedyny minus tej budowalanki to że praca 10h na zewnątrz, ale chociaż człowiek wraca na hotel i wie że siebie umyje i położy w łóżku. A w kabinie to różnie bywa.
#zycietruckera #bekaztransa
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dox1993
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia