- 0
- 0
Siema. Jak w Fitnotes zrobić żeby dźwięk końca przerwa między seriami wybrzmial mimo że w danym momencie używam innej aplikacji?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- 0
- 0
- 0
@cuz_m: nieważne co napiszesz, nikt tego nawet nie czyta
- 0
Czy można w czasie urlopu będąc na wypowiedzeniu już legalnie pracować u innego pracodawcy?
#pracbaza
#pracbaza
- 0
Mam zdiagnozowane zapalenie kaletek maziowych. Ortopeda zapisał dał jakieś tabletki i maść i zalecił odpoczynaek i rehabilatacje. Mialem kilka zabiegów laserem ultradźwiękami i kriotetapie i ćwiecznenia polegające na machaniu podwieszoną ręką, zaleconych przez rehabilitanta ale nie czuję znaczącej poprawy i zaczynam mieć wątpliwości czy wie co robi. Może miał ktoś podobny problem? Jakie ćwiczenia warto wykonywać a jakich lepiej unikać? Może potrzeba więcej czasu?
#fizjoterapia
#medycyna
#mikrokoksy
#fizjoterapia
#medycyna
#mikrokoksy
@cuz_m Do wzmocnienia stożek i stabilizacja łopatki, sprawdz moje wpisy po ćwiczenia na #mikrophysio
Z zabiegów jak najbardziej ultradźwięki + fonoforeza (czyli ultra z lekiem) i magnetoterapia, pomagają jako jedne z nielicznych z całej fizykoterapii
Z zabiegów jak najbardziej ultradźwięki + fonoforeza (czyli ultra z lekiem) i magnetoterapia, pomagają jako jedne z nielicznych z całej fizykoterapii
- 0
Jak to jo w końcu jest z zaległym urlopem? Trzeba wykorzystać do końca marca czy września? Większość artykułów mówi, że nic się nie zmienia w tej kwestii, a niektóre.że może jeszcze się zmienić.
#pracbaza #prawopracy
#pracbaza #prawopracy
- 1
- 3
- 0
#kuchnia jak się nazywa taka jakby jajecznica z pomidorami na ch, brzmi tak jakoś po meksykańsku?
- 1
polecam http://przewodnik-po-gorach.pl/
- 1
Jak progresujecie w dynamic effort? Czy lepiej w ogóle nie progresować ciężaru? Robi ktoś spoto press? Jakim procentem 1 rm?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Ja robie spoto press.
Przez to że zakres powtórzęń mam niższy (4rep) niż w dzień siłowy (6rep) to robie cieżarem okolo 10% niższym. Jaki to procent maksa, na redukcji przy spadku siły nie wiem.
Przez to że zakres powtórzęń mam niższy (4rep) niż w dzień siłowy (6rep) to robie cieżarem okolo 10% niższym. Jaki to procent maksa, na redukcji przy spadku siły nie wiem.
@cuz_m: Skromnie mogę powiedzieć że jestem przypuszczalnie największym specjalistą Westside method w PL. Poczytaj moje wpisy np.
https://www.wykop.pl/wpis/32694559/update-formy-filmik-ponizej-upper-body-tym-razem-2/
A jak coś to pisz z pytaniami na priv.
https://www.wykop.pl/wpis/32694559/update-formy-filmik-ponizej-upper-body-tym-razem-2/
A jak coś to pisz z pytaniami na priv.
#garmin #szosa #rower #bieganie
Ale w końcu odkryłem, że na rower jak jeździłem po kursie, że do roweru przydaje się komputerek i teraz dodatkowo używam Edge 530. Ale do dziś zdarza się, że i z Fenixem ruszę w trasę.
Małżonka na Fenixie 6s również ma