Heja Mirki,

Chciałbym trochę popróbować z planami treningowymi.

Co polecacie na redukcje (Z bardzo dużej wagi)? Obecnie robię trening siłowy obwodowy 6x20, po jednej serii na klatkę, ręce, plecy, brzuch i na nogi dwie serie na dwie różne partie mięśniowe z niewielkimi obciążeniami (20-50kg), po czym 40 minut aerobów, i taki zestaw który zajmuję mi 1h powtarzam codziennie.

NiePokaż całość

No ok, wygląda na to że idzie nieźle, od miesiąca chodzę ciągiem na siłownie codziennie za wyjątkiem weekendów, z niewielkimi odstępstwami (np wypady zagranicę z piątku na niedziele), w sumie 5 razy w tygodniu, głównie cardio 40 minut + ok 15 minut treningu siłowego. Powoli zwiększam też obciążenia i ilość minut na bieżni.

Jak dotąd:
+2 kg mięsni
- 12 kg tłuszczu

Początkowo:Pokaż całość

Dajcie jakiś link do streamu odcinka 4 gry o tron sezon 6.

Kurczę wszędzie szukam i nigdzie nie ma. Może coś macie.

#got #gameofthrones #stream

Ej co jest, jeszcze przed chwilą strona wyglądała inaczej, teraz wykop wygląda jak blog modowy postawiony na wordpressie.

O co kaman?

#wykop #mirko #oswiadczenie

Apple opatentował jednostkę baterii paliwowej do smartfonu, cała idea polega na tym że w jednostce płynie płyn który zasila silniczek dostarczający energii komórce utrzymując ją na pełnej baterii nawet kilka tygodni. Baterię wymieniałoby się wedle potrzeb, oprócz tego w telefonie funkcjonowałaby normalna standardowa bateria na 8h pracy.

I teraz jak przebrnęliście to jest jeden MANKAMENT tejże konstrukcji, bateria musi wypuszczać płyn w postaci pary wodnej raz na jakiś czas aby nie spalić komórki.

WyobraźciePokaż całość

Mirusie najkochańsze.

Uznałem że pora zrzucić mój przykry bęben więc zaczynam chodzić na siłownie i odżywiać się trochę lepiej. Jak dotąd były sporadyczne sukcesy, odrzucenie najbardziej tuczących rzeczy i zwykłej czerwonej Coca Coli którą wcześniej piłem hektolitrami, narazie waga spadła ze 170 do 150 i zaczęła się utrzymywać ale nadal wyglądam jak aktor z Rolnik szuka żony. Już kiedyś udało mi się spaść z wagą ale trzymałem tylko rok z groszami i znowuPokaż całość

Na siłownie bardziej iPod Nano czy iPod Shuffle? Teoretycznie iPod Nano ma większą pojemność lepsza jakość muzyki jest też pewnie, ale nie można go zahaczyć o koszulkę i jest mniej poręczny.

W ogóle jak mam słuchawki Bose pod urządzania Apple to to współpracuje też dobrze z prymitywnym iPodem Shuffle?

I jak w obu przypadkach wygląda synchro ze Spotify?

#ipod #apple #muzyka

Dawajcie najlepsze teksty które otrzymałyście na Badoo/Tinder, te dziwne, bardzo creepy, społeczenie nie radzących sobie ludzi jak też zabawne.

Go #rozowepaski !

To wasz thread, atencja do boju i #lecimywgorace ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#badoo #tinder #logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow

Mirki co myślicie o takiej skórzane torbie męskiej:
https://www.sklep.wittchen.com/product/16563/torba-na-laptopa.html

Kobieca torebka czy jednak elegancka męska torba?

Kupiłem sobie taką bo akurat nadaję się na laptop 13", ma dużo przegródek i generalnie skóra to dobra rzecz a nie chciałem takiej typowej aktówki ala lata 80. Zwrócił mi ktoś uwagę że trochę jest jednak kobieca. Co myślicie na temat takich toreb w ogóle?Pokaż całość

Hejka Mireczki

Macie może jakiś link do streamu gry o tron s06e01? Szukam na google i nigdzie nie ma.

#graotron #got #gameofthrones #seriale

Siema Mirki,

Kupno Macbook'a Air. Jest sens do wersji 256/8 dorzucić i7 czy bez jest dobrze, spora dopłata jest do upgrade'u, a nie wiem czy jest sens.

#macbook #osx #ios #apple

Hej Mirki z #webdev

Nie wiem na co się zdecydować, angular 2 czy react.

Jestem programistą Baz Danych z coś około 3 lat doświadczenia atm, przy czym jeden rok na DB2 i 2 lata na Oracle'u. W pracy dostałem samodzielny projekt do napisania i.e toola/małą apkę webową, i chciałbym to wykorzystać żeby rozwinąć się również po stronie frontendowej. Z Javascriptem większość mojego kontaktu to uczelnia i malutkie projekty które robiłem sobie toPokaż całość

Pracuję w jednym z zachodnio europejskich krajów.

Znajoma z pracy nazwała mnie dzisiaj rasistą bo powiedziałem że Polska jest krajem mono-etnicznym.

Wtf? Wytłumaczy mi ktoś o co chodzi?

#europa #pracbaza #praca #rasizm #zagranico

Wykop powinien być płatny.

#niepopularnaopinia #oswiadczenie #oswiadczeniezdupy

Mireczki,

Ostatnio na topie jest niesławny microsoftowy typescript, w którym napisany jest m.in nowy angular. Co myślicie na temat nauki tego dziwadła, czy waszym zdaniem warto się tego uczyć ponad javascript?

A co najważniejsze: Czy waszym zdaniem firmy będą migrowały do typescript'u, czy znajomość typescriptu rozwinie się tak że wyprze w firmach javascript?

PrzyznamPokaż całość

Mirki,

Idzie jakoś zainstalować angular'a 2 bez npm'a? Jest jakieś publiczne repo JS na githubie które można po prostu sklonować? Ten package manager jest tragiczny dla windows'ów, ścieżki wszystkie źle poustawiane, wszędzie błędy sypie, a ja chce po prostu paczkę z plikami .js/.ts które można zaimportować bez pierdzielenia się w dodatkową zbędną warstwę abstrakcji.

Nazywajcie mnie purystą ale nie podoba mi się ta nowa moda na paczkomenagierów, więcej z tym pierdzielenia niżPokaż całość

boję się zainstalować Mirki update 9.3.1. Boję się słusznie czy jest jednak bezpiecznie? ip6s

#ios #iphone #apple

Mirki!

Są już jakieś sensowne tutki do Angulara 2.0? Widzę google ma swój na stronie angulara ale widzę że jeszcze nie dokończony.

#angularjs #angular #webdev #programowanie

mój iPhone 6S Plus na baterii 35%, nie ładowany od wczoraj od godziny 6. Całe 2 dni na słuchawkach słuchając muzyki przez Spotify bez przerwy. Mam już go od niemal 1 dnia premiery więc nie jest już bezpośrednio ze sklepu, mocno nadużywany przez 6 miesięcy a mimo to bateria po 37h ciężkiego używania ma 35% jeszcze.

Trzeba przyznać że Apple dobrze robi swoje produkty.( ͡° ͜ʖ ͡°)

#Pokaż całość

Kartoteka przestępcza USA, można sobie wejść w dowolny stan i zobaczyć zdjęcia aresztowanych obywateli US.

I teraz pytanko bo ja może czegoś nie rozumiem ale surfuje bo tej stronce i widzę same zdjęcia białych, czarny zdarza się bardzo rzadko tam, może z 5% zatrzymanych. Wytłumaczy ktoś? Bo mi ktoś opowiadał że 50% zatrzymanych osób w USA jest czarnych, a tutaj wcale na to nie wygląda.

#rasizm #neuropa #Pokaż całość