Aktywne Wpisy
![moll](https://wykop.pl/cdn/c3397992/moll_5Uraqdg53d,q60.jpg)
moll +116
Tunel już stoi! Trochę pomagałam, ale na tyle dobra konstrukcja, że mój niebieski postawiłby praktycznie sam (z trochę większymi trudnościami)
@_aqq wołam, bo chcialeś zobaczyć na gotowo
#ogrodnictwo
@_aqq wołam, bo chcialeś zobaczyć na gotowo
#ogrodnictwo
![moll - Tunel już stoi! Trochę pomagałam, ale na tyle dobra konstrukcja, że mój niebie...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/746b2b093e49bc67cdd22d0f07f18a70f85bd74ee7f4afcb685729b345065e2d,w150.jpg?author=moll&auth=9dfd3c43135507df60def0530175bb46)
źródło: signal-2024-05-12-18-26-27-091-2
Pobierz![alittlegosu](https://wykop.pl/cdn/c3397992/alittlegosu_5wIAk6gj96,q60.jpg)
alittlegosu +65
Pierwsze dwa dni powrotu na silke po 100 latach przerwy za mna ᕦ(òóˇ)ᕤ Ogolnie myslalem ze bedzie gorzej, nogi spoko, ale rak nie moge prawie podniesci w gore po tych 2 treningach, czyli fajnie ( ͡º ͜ʖ͡º)
smiesznie troche ze silownia zrobiona w kosciele (✌ ゚ ∀ ゚)☞
#mikrokoksy #silownia i troche #katolicyzm
smiesznie troche ze silownia zrobiona w kosciele (✌ ゚ ∀ ゚)☞
#mikrokoksy #silownia i troche #katolicyzm
![alittlegosu - Pierwsze dwa dni powrotu na silke po 100 latach przerwy za mna ᕦ(òóˇ)ᕤ ...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/1fabc3c56394118dafdf27996bebd5910a403257e58190dcaf96459ea08b52f5,w150.jpg?author=alittlegosu&auth=a46c95fa6cdd941621f592937e58cbda)
źródło: temp_file9050472210700633556
Pobierz
Miałem kiedyś powerlifty kupione na jakiejś mega promce, ale trochę się rozciągnęły i przestałem używać. W sumie już nie pamiętam jak się w nich ćwiczyło. Rozważam zakup halówek, tyle że raczej nie oddychają za dobrze bo zazwyczaj są zrobione ze skóry bez żadnej wentylacji.
Na bieżni nie biegam, jak już to rowerek stacjonarny.
#mikrokoksy #silownia
źródło: comment_1642865964NwY2fsexSS3CGm3nAyDPDs.jpg
Pobierz@Paczek_w_masle: xDDD a co ktoś liże podłogę na siłowni?
powerlifty i każde inne buty z podbiciem to są buty do dwuboju olimpijskiego i w skrajnych przypadkach do przysiadów, a nie do casualowego ćwiczenia na siłowni, wiosłowanie z podniciem to takie troche strzelanie w stope, lepiej zdjąć buty
najbardziej uniwersalnymi butami na siłownie są wszelkie buty do crossfitu, jakieś nike metcon czy reebok nano
ewentualnie
źródło: comment_1642866660WoCNYLGbFNwlBqShSyf14J.jpg
PobierzJeśli chcesz bawić się w przysiady i wcześniej nigdy tego nie robiłeś (to zapewne masz słabą mobilność w stawie skokowym / biodrach), tutaj mega polecam, żebyś zainwestował w Powerlifty. Sam przez lata nie robiłem przysiadów, bo się ich po prostu wstydziłem i czułem się, że jestem kaleką pod względem mobilnosci do tego ćwiczenia.
W okresie kwarantanny trenowałem z ziomkiem
@Yakooo: przysiad to nie problem. Tzn teraz miałem trochę przerwy, ale wcześniej przy 90 kg nie czułem się zbyt pewnie w butach biegowych. Największy problem to ćwiczenia na ugiętych kolanach. Wtedy brakuje mi płaskiej podeszwy. Stąd pomysł na halówki.