Ktoś się orientuje, czy legginsy z efektem sauny działają. Najbardziej mi zależy na efekcie antycellulitisowym
#mikrokoksy #chudnijzwykopem

Jaka Joha wariaty na pierwszy raz? #johimbina #mirkokoksy
w stacku: WXN Simple Burner
czy solo: WXN Yohimbine
Pomysł jest taki, żeby brać 2 tygodnie jochę a potem 2 tyg trening siłowy i tak na zmianę. Testował ktoś oba specyfiki? Jakaś różnica na korzyść któregoś?

moje story w spoilerze

Pokaż spoiler

Pokaż spoiler

warto brać coś poza tym co jest na zdjęciu? chce troche wzmocnić odporność, poprawić jakość snu
#suplementy #kfd #mikrokoksy

Jest ktoś kto brał finasteryd podczas cyklu teścia? Powstrzymało wam łysienie? #mikrokoksy #looksmaxing
#blackpill

10 tys kroków dla chłopa o wadze 90 kg to ile spalonych kcal?
#mikrokoksy

Mirki, polećcie jakieś słuchawki bezprzewodowe z anc na siłownię.

#audio #sluchawki #silownia

#sport #cwiczeniabezsilowni #mikrokoksy
Cześć, polecicie jakiegoś trenera sylwetkowego który udziela porad/ prowadzi online?
Chce ćwiczyć tylko w domu, robić rekompozycję bo nie mam ambicji by być bykiem.

Pozdro.

Mirunie, zaczynam przygodę z redukcją 90 na 80kg, 183 wzrost, po 30stce.
Widzę że kalkulator kcal, pokazuje mi że mam wcinać ok 1900 kcal czy to jest wystarczająco?

2 pytanie czy ćwicząc codziennie na rowerze spiningowym + bieżnia palac 400kcal, mam je do licząc do diety? Czyli w tym wypadku mam jeść 2300kcal?
Dzięki za pomoc
#mirkokoksy #redukcja #dieta

Mirki, od jakiegoś czasu robię na siłce trening fbw i nie widzę abym więcej podnosił niż na początku. Ba! W technikum więcej na płaskiej wyciskałem niż teraz. Od 3 tygodni 2-3 razy/tydzień chodzę i brak postępów ciężarowych. Czasami zamiast na silke iść to gram godzinę w jakiś sport (badminton/tenis stołowy).

Generalnie na początku rozchodziło się o ćwiczenia aby schudnąć - co działa, bo trzymam michę, ale ambicje większe, chciałbym więcej wyciskać, więcejPokaż całość

Jakich użytkowników pamiętacie z pięknym cyklem mikroblogera? Chce sobie przypomnieć jakieś aferki. Tak mnie naszło apropo bagiety w gorących #gownowpis

#bekazpisu #bekazprawakow #mata #matczak #pis #tvpis
Co za przypadek, ciekawe, ciekawe. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
TVPis będzie miało materiał na najbliższe pół roku, przebitki na zmianę Tusk/Matczak/Diabeł.

Jakie buty polecacie na siłownię? Obecnie używam dość twardych butów do biegania, ale przy większych ciężarach nie czuję stabilności (szczególnie przy wiosłowaniu). Niby można zdjąć buty, ale to niehigieniczne, a poza tym nie po to noszę buty na siłownię żeby je ściągać.

Miałem kiedyś powerlifty kupione na jakiejś mega promce, ale trochę się rozciągnęły i przestałem używać. W sumie już nie pamiętam jak się w nich ćwiczyło. Rozważam zakup halówek, tyle żePokaż całość

W jaki sposób robicie iniekcje w pośladek? Wiem w jaki obszar powinno się robić, ale w jakiej pozycji dokładniej, żeby jak najbardziej go rozluźnić i być w stanie samodzielnie wykonać strzała? Stojąco, leżąco? Unosić jakoś nogę, zginać, kłaść się na boku czy na brzuchu?
#sterydy

#katowice #chorzow #bytom jakiego polecacie fizjoterapeutę? Upadłem podczas tańca, całym ciężarem ciała na zewnętrzną krawędź stopy i boli mnie od dwóch miesięcy. Jakieś pomysły co mogło się stać? #fizjoterapia

Also #mikrokoksy kojarzę, że był jakiś peptyd, który wspomaga leczenie urazów, warto?