Obejrzałem pierwszy raz w życiu Dzień Świstaka i naprawdę - było warto. Solidne 8/10
Mam kilkadziesiąt takich filmów, których za gnoja nie obejrzałem nigdy w telewizji. Przyczyny były różne - duży hajp na daną produkcję, nie podobał mi się trailer lub fabuła po przeczytaniu opisu w gazecie/telegazecie nie wydawała mi się interesująca. Postanowiłem jednak to nadrobić i co raz przysiadam do takich produkcji.
Oceni ktoś plan treningowy albo poleci jakiś na 4 dni? Sam ćwiczę push x2 pull x2 żeby przetrenować każdą partię 2x w tygodniu, ale nie wiem czy plan jest optymalny. Wygląda to mniej więcej tak:
Push 1
Skos ławka / hantle skos x3 + back off set
Przysiad low bar 90kg x3-4
Dipy x3 max
Bok barku hantle x3
Prostowanie nóg na maszynie x3
Rozpietki na bramie x2 na