Profil: @beefislife - strona 7

17.04.2019, 11:15:00

1

Łokiec golfisty ktoś miał? Jakie objawy miał na początku i co może być główną przyczyną? Słaby chwyt zła technika?
#mikrokoksy

beefislife

beefislife 17.04.2019, 12:38:04 via iOS

0

@Estetykatopodstawa: skrobanka pomaga ale u mnie tylko na chwile, może za krótko robię

s.....4

konto usunięte 17.04.2019, 05:27:45

2

#mikrokoksy #silownia #fitatu
Takie pytanie odnośnie liczenia sobie kalorii, mimo 7 lat regularnego ćwiczenia na siłowni nigdy tego nie robiłem. Obliczyłem, że przy mojej masie i trybie życia powinienem spożywać ok 3500 kcal dziennie.

1. Wy liczycie te kalorie z dokładnością tzn. ja kurczaka liczę przed usmażeniem a nie po - gdzie po, wiadomo, że jest lżejszy bo woda z niego odparowało. Nalewam sobie szklankę mleka

beefislife

beefislife 17.04.2019, 11:12:27 via iOS

1

@samuraj24: nie ma się co bawić w co do grama. Więcej białka nie zaszkodzi, ale to nie równa się mięśniom.

thedumbdeer

16.04.2019, 18:29:37

1

siema byki, polecicie jakiś pas do trójboju z klamrą, najlepiej jakiś niedrogi, dziękuję
#silownia #mirkokoksy

beefislife

beefislife 16.04.2019, 19:44:56 via iOS

0

@thedumbdeer: tania klamra szybko się rozwali

kvbvs

16.04.2019, 15:10:55 via Android

27

#mirkokoksy #silownia #dieta

źródło: comment_p7J4NP0HcQ8ROiBQPgCQLwvHmowJB7r7.jpg

Pobierz

beefislife

beefislife 16.04.2019, 15:42:37 via iOS

0

@tojestmultikonto: mówisz ze fizyka kłamie?

beefislife

beefislife 16.04.2019, 17:25:47 via iOS

0

@tojestmultikonto: nie mówię ze sie nie zmienia

kazzr

16.04.2019, 08:07:15

0

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

beefislife

beefislife 16.04.2019, 08:17:37 via iOS

0

@kazzr: jaki sklep? Trochę późno się obudziłeś, na fb grupach latało tego sporo, ale będzie jeszcze w marketach i na lotniskach dużo butli. Pytanie czy oban tez.

beefislife

beefislife 16.04.2019, 08:23:10 via iOS

0

@kazzr: różnie, większość 200-250zl z tego co pamietam.

technojezus

15.04.2019, 20:12:27

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

beefislife

beefislife 15.04.2019, 21:39:26 via iOS

0

@technojezus: jak nie można to nie rób i płacz dalej

a.....r

konto usunięte 15.04.2019, 12:26:41

0

Byłem w Biedrze i wgl 1 raz zauważyłem Pepsi Zero o smaku Vanilli, polecam się wybrać zanim będzie za późno ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mirkokoksy #zerocukru #dieta

beefislife

beefislife 15.04.2019, 13:42:25 via iOS

1

@aesthetic_njr: trzeba spróbować będzie. Dzięki Mireczku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

C.....u

konto usunięte 15.04.2019, 09:51:06

5

#mikrokoksy uzytkowniku @Kasahara stan ze mna do walki

źródło: comment_ikh6JfnkcLNQIKQMpZQgWwbrorZPeHrM.jpg

Pobierz

beefislife

beefislife 15.04.2019, 10:01:40 via iOS

1

@ChoNoTu: potężny bark

beefislife

beefislife 14.04.2019, 13:41:08 via iOS

20

Zaraz moje trzecie podejście ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mikrokoksy #trojboj

źródło: comment_mXrsr36XSxK15Baflwu2Ixdh1Rx3SzVd.jpg

Pobierz

beefislife

beefislife 14.04.2019, 14:01:54 via iOS

0

@urak666: trzecia z rzędu

beefislife

beefislife 14.04.2019, 14:08:35 via iOS

0

@psposki: nie grozi mi

beefislife

beefislife 15.04.2019, 05:58:28 via iOS

0

@Twinkle: @Ageroth: @ChoNoTu: no niestety 160 spalone ( ͡° ʖ̯ ͡°) @Poemat: miałem nawet pisać czy ktoś z Warszawy nie chce jechać

beefislife

beefislife 15.04.2019, 09:41:07 via iOS

0

@Twinkle: 105 jeszcze

Kasahara

14.04.2019, 07:26:04 via iOS

11

Zalety cardio na dworzu ʕ•ᴥ•ʔ

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #chudnijzwykopem #borsukredukuje #fullborsukworkout

źródło: comment_YygEQbTKtNPPyUljTkxPasx3dtk5Eft7.jpg

Pobierz

beefislife

beefislife 14.04.2019, 07:37:22 via iOS

0

@Kasahara: wyniosłeś rowerek do parku? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

ciao_ciao_siciliano

13.04.2019, 18:41:21

1

Sportowe świry,

korzystał ktoś z Was z polskiego Multisporta za granicą?

Jest też obecny np. na Słowacji i w paru innych krajach. Zastanawiam się czy wejdę na polską kartę.

#

beefislife

beefislife 13.04.2019, 19:25:14 via iOS

0

@ciao_ciao_siciliano: napisz do benefitu. Obstawiam, ze nie.

Kasahara

12.04.2019, 09:17:26 via iOS

1

Uważajcie na siebie na redukcji bo IQ spada proporcjonalnie do poziomu bf XD

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #borsukredukuje

beefislife

beefislife 12.04.2019, 10:03:44 via iOS

0

@Kasahara: a nie iq ~ ww? To tłumaczyłoby pewne osoby na tagu

beefislife

beefislife 12.04.2019, 13:56:01 via iOS

0

@DywanTv: od przyszłego roku singlety obowiązkowe z tego co słyszałem (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

k.....i

konto usunięte 11.04.2019, 22:25:11

15

ten temat to zloto xD https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=107926751
ile dni ma tydzien? #mikrokoksy #heheszki

beefislife

beefislife 12.04.2019, 05:36:35 via iOS

0

@kimikini: widziałem to kiedyś xD

L.....r

konto usunięte 11.04.2019, 17:58:37

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

beefislife

beefislife 11.04.2019, 20:49:53 via iOS

0

@LubieHardkor: słownik i do przodu

BeDoEl

11.04.2019, 16:46:17 via Wykop Mobilny (Android)

1

Jaka aplikacje polecacie do liczenia kalorii? Najlepiej z bazą produktów z popularnych sklepów.
#dieta #mikrokoksy

beefislife

beefislife 11.04.2019, 17:02:41 via iOS

3

@BeDoEl: myfitnesspal

rockypiotr

11.04.2019, 15:06:13

3

Mirki co robić, mam 190cm wzrostu i 110kg.
Chciałbym coś zrobić z tą swoją wagą, ale nienawidzę trzymać się tylko diety. Aktualnie nie mam pieniążków żeby pozwolić sobie na karnet. I sam nie wiem co robić żeby to zrzucić. W moim mieście są rowery miejskie, może one? A może efektywniejsze byłyby jakieś ćwiczenia w domu? Bieganie chyba odpada, bo przebiegłbym tylko 1km i pewnie na tym by się skończyło.

Studiuje i mam

beefislife

beefislife 11.04.2019, 15:52:06 via iOS

1

@rockypiotr: idź na siłownie na uczelni