beefislife
  • 5
Bryce Krawczyk rusza w programem, który ma wprowadzić w trójbój kompletnych nowicjuszy. Gość zna się na rzeczy, więc jeśli ktoś myślał żeby spróbować trójboju/zacząć ćwiczyć bardziej siłowo to świetna okazja.

Całość ma trwać 16 tygodni - co tydzień dostajesz plan, na końcu masz testy. Po drodze omawiane mają być wszystkie zagadnienia praktyczne dot. trójboju, zawodów, sprzętu itp.

Szczegóły w linku

#silownia #trojboj
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
beefislife
  • 1
@whatadata: raczej nie, bo pm to było badanie tak naprawdę, ankieta na początku i końcu, grupy porównawcze itp, tutaj chodzi bardziej o wprowadzenie, wytłumaczenie i porady dla początkujących
  • Odpowiedz
beefislife
  • 1
#mikrokoksy jaka najlepsza #silownia w Białymstoku? Odwiedzam w weekend i się zastanawiam. Byłem kiedyś na calypso (syf), multifit, s4 i maniac. Najchętniej coś z dobrym rackiem i gdzie można na luzie robic martwy. I wejście na multisport oczywiście ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Krimson
  • 0
@beefislife: Pod względem wizualnym/wyposażenia to raczej magic gym. Pod względem klimatu coloseum. Co do racku to nie wiem czy jakaś siłownia ma u nas chociażby dwa na sali. Więc jak dobrze nie trafisz nastawiaj się na kolejkę. Świetny przykład to coloseum gdzie jest rack na parterze, a w piwnicy na takiej sali bardziej "fit"stoi przy samej ścianie klatka. Nie wiem gdzie sens i logika. :)
  • Odpowiedz
beefislife
  • 1
@masz_ty_rozum_i_godnosc: deficyty jak już to klasykiem, ale najlepsze odkrycie to martwy na prostych snatch gripem.

Nie wiem czy zostanę przy RPE, wolę procenty i ewentualnie tutaj mogę też zawsze dołożyć/odjąć kilogramów. Te jedynki zajmują sporą ilość czasu, ale na głównych bojach mają sens, przy wariacjach/deficytach/pauzowanych nie do końca mi się wydaje żeby pomagało tak bardzo. Mam nadzieję, że w końcu znajdę jakiegoś trenera co za mnie to ogarnie ᶘᵒ
  • Odpowiedz
beefislife
  • 4
Stan Efferding (bardzo mądry pan) w JuggLife. Najciekawsze jakoś od 50 minuty gdzie mówi jak współpracuje z Hafþór Júlíus Björnsson czyli drugim najsilniejszym człowiekiem na świecie - znanym też z Gry O Tron. Mówi o tym, że cała współpraca dotyczy kwestii poza treningowych.

https://youtu.be/v3pRpEpPXZs

#mikrokoksy #silownia
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
B.....y
B.....y
  • 0
@beefislife: P. Arkadiusz Sosnowski i P. Maciej Brożyński jak można zobaczyć w internetach zajmują się głównie sportowcami i osobami znanymi, ale nie tylko, więc na pewno zrobią ci dobrze :) Choć sama chodziłam do Doroty po rekonstrukcji ACL i bardzo polecam.
  • Odpowiedz
beefislife
  • 2
Mirki,

szukam słuchawek bluetooth nausznych z dobrym wygłuszeniem - skłaniam się do harman kardon BT, Bang & Olufsen H4 lub AKG k915 (te akurat radiowe). Muszą mieć dobre tłumienie hałasu (fajnie jakby było aktywne). Mają służyć głównie do ebooków.
Budżet tak do 1000zł.

PS. to nie dla mnie, ja twardo od prawie 10 lat AKG k240 jak chcę nauszne.
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia