Nie oceniam - ale - ?!?! :D
To tak na serio?

#mikrokoksy #mirkokoksy #crossfit #silownia

Robiąc masę trzymacie nadwyżke kaloryczną przez cały tydzień? Czy np tylko w dni treningowe? Np. 3.5k kalorii w DT 3,2k w DNT
#silownia

Czesc!

Przysiad 180 kg. W tym sticky poincie w fazie koncentrycznej (tym miejscu, gdzie sztanga zwalnia) odczuwam lekki bol w nodzie cos jakby w pachwinie, jakby w jakims przyczepie czworoglowego, sam nie wiem. Dlatego tak zachowawczo ten siad.

https://www.youtube.com/watch?v=Z9a9Libbwns&feature=youtu.be

NareszciePokaż całość

Hej, jakie macie patenty aby jedzenie w pojemnikach (głównie ryż i kurczak) wytrzymały do poniedziałku?
#mikrokoksy #pdk #silownia #mirkokoksy

Te mam problem przy martwych ciagach I przysiadach mam problem ponieważ bolą mnie pachwiny , czy ktos z was tak miał I co zrobić jeszcze dłuższa rozgrzewka czy może zmniejszyć ciężar #mirkokoksy #silownia

Mirki z #gielda #inwestycje chciałem kupić akcje pewnej spółki z nasdaq. Jak to najlepiej zrobić? etoro? xtb? Czy może po prostu dom maklerski mojego banku (jestem w millennium). Przepraszam, jeśli pytanie się powtarza.

#damprace #warszawa #otoja #analizadanych

Data analyst - w banku

Wymagania:
- super Excel (nie musi być VBA, ale tabele przestawne itp wymagane)Pokaż całość

Witam szanownych kolegów i koleżanki z tagu #mikrokoksy #silownia #odchudzaniegilada #dieta.
Mam do zrzucenia 10kg, aktualna waga to 94kg przy wzroście 182cm.
Planuję trzymać michę czyli liczyć makro i nie jeść śmieci, ale mam sylwetkę typu gruszka i otłuścił mi soę głównie brzuch i dupsko, a łapy chude xD

Planowo pięć jednostek treningowych: 3 razy kickboxing i dwa razy siłka (fbw). Jakieś radyPokaż całość

Rozwiążmy to raz na zawsze. Była moda na martwy w skarpetach i robię tak od lat. Za to w butach lepiej i stabilniej wchodzi mimo 3 cm podeszwy na piętach. I teraz nie wiem jak żyć
#mikrokoksy