jakuba94
  • 27
26 014 + 166 = 26 180

Znalazłem kitka! I ledwo co zdążyłem na pociąg co jeździ raz na godzinę ale było pięknie

🟦 +2 max square 27x27
🟩 +71 max cluster 928
jakuba94 - 26 014 + 166 = 26 180 Znalazłem kitka! I ledwo co zdążyłem na pociąg co j...

źródło: IMG_8166

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Im_from_alaska
  • 9
Ależ to chodzi (｡◕‿‿◕｡) po obrzydzeniu sobie gravela zakupem canyona, po zmianie na speca nagle zaczęło się fajnie jeździć.

A tak przy okazji, to polecam usługi Lasum Bike z Jaworzna. Top usługa oklejenia ramy folia zabezpieczająca za śmieszne pieniądze. Do tego miło się rozmawiało, gość co to prowadził widać, że sam jest pasjonatem kolarstwa, robił bikepacking w szwarcwaldzie i wogezach, no i ogólnie zna się
Imfromalaska - Ależ to chodzi (｡◕‿‿◕｡) po obrzydzeniu sobie gravela zakupem canyona, ...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gobi12
  • 1952
Pakowanie pakietów z ostatniego w tym roku zbioru chili jak widać na zdjęciu jest w trakcie, więc pomyślałem o jeszcze jednym #rozdajo

W losowaniu można wygrać taki pakiet zawierający około 13-14 różnych odmian chili, każdej odmiany jest po 2-4 sztuki. Dodatkowo w tej turze dokładam także pojedyncze sztuki zielonych Jalapeno różnych odmian.

Losowanie spośród plusujących ten wpis. Wysyłka paczkomatem na mój koszt. 

--
gobi12 - Pakowanie pakietów z ostatniego w tym roku zbioru chili jak widać na zdjęciu...

źródło: temp_file8808538885031559974

Pobierz
  • 56
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 16
314 003 + 101 + 79 + 21 + 77 + 76 + 43 = 314 400

Odpowiednie odżywianie

Pierwszym i najważniejszym elementem jest właściwe odżywianie podczas jazdy. Spożywanie 80-100g węglowodanów na godzinę stabilizuje poziom glukozy we krwi, zmniejszając zależność od rozkładu glikogenu i hormonów stresu, takich jak kortyzol, które podwyższają tętno.

Badania wykazały, że odpowiednie spożycie węglowodanów może obniżyć tętno o 5-10% w porównaniu do niedostatecznego odżywiania. Wyczerpanie glikogenu zmusza organizm
Poemat - 314 003 + 101 + 79 + 21 + 77 + 76 + 43 = 314 400 Odpowiednie odżywianie Pi...

źródło: bike parts

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
the_red
  • 138
Trzej Królowie postanowili w tym roku dotrzeć do Betlejem na rowerach.
Kacper mówi:
– Wezmę rower szosowy, szybko dojadę po asfalcie!
Melchior dodaje:
– Ja wybieram gravela, bo nigdy nie wiadomo, jakie będą drogi.
A Baltazar na to:
the_red - Trzej Królowie postanowili w tym roku dotrzeć do Betlejem na rowerach. Kacp...

źródło: wch

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
the_red
  • 99
Pokaż lekarzu, co masz w garażu! A tam najnowsza madonka z Project One, złota a skromna Dogma od Carapaza oraz bianka Oltre - ta brzydka z mostkiem sterczącym jak drągal kolegi na widok cameltoe laski w przyciasnych bibsach. Skąd wziął na to pieniążki? Ano zarobił na macaniu starych bab, wybielaniu odbytu i wkładaniu ludziom rurki w dupę. Zazdrościsz? Nie ma czego! Przy wietrze czołowym i tak każdy schowa dumę do tylnej kieszonki
the_red - Pokaż lekarzu, co masz w garażu! A tam najnowsza madonka z Project One, zło...

źródło: wch

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Futsalista_cisowianka
  • 36
560 977 + 180 + 7 + 29 = 561 193

Ironman już za mną ( ͡° ͜ʖ ͡°) Z otyłości drugiego stopnia (jakieś 135kg w szczytowym momencie przy wzroście 186cm) do zostania człowiekiem z żelaza i to w 3 lata. Ale nigdy więcej startów w Malborku, na moim dystansie były 4 pętle rowerowe i o ile pierwsza była sprawiedliwa (w pierwszą stronę wiatr w plecy, powrót z
Futsalista_cisowianka - 560 977 + 180 + 7 + 29 = 561 193 Ironman już za mną ( ͡° ͜ʖ ...

źródło: triat

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Futsalista_cisowianka
  • 3
@uhauha: Prawie 13:30, nadrzędnym celem bylo ukończenie, myślałem o złamaniu 14h, w trakcie wyscigu (a szczególnie po dobrym jak na mnie pływaniu w 1:30h) była niesmiała myśl o 13h, ale jednak wietrzna trasa rowerowa (plus jazda na zwykłem rowerze szosowym bez lemondki) + pierwszy w życiu bieg powyżej 25km zweryfikowały moje zapędy, chociaż i tak jestem zadowolony. Waga 90kg, do optymalnej startowej zabrakło 7-10kg. W listopadzie kończę 31 lat.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia