Wurmloch
  • 0
@krzysztoww: Ale weź wypij litr maślanki. Te smakowe są na tyle sztuczne że po pół litra mam dość a bez smakowe w sumie jeszcze ciężej wchodzą. To już wole zjeść kostkę twarogu z dżemem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
1qccj
1qccj
  • 1
Jakis czas temu zaczalem chodzic na silownie i denerwuje mnie to ze za bardzo nie wiem co tam robie. Dlatego stad tez prosba czy macie do polecania jakies stronki, youtuberow, cokolwiek, z taka silowniana teoria zeby sie bardziej ogarnac, tj jak dobierac cwiczenia, ile powtorzen, serii, jak zmieniac plan w czasie, jaka dieta i technika konkretnych cwiczen itp itd #mikrokoksy #silownia
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Aryo
  • 873
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 29
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wurmloch
  • 29
@SpiralMatai: Wytłumaczę Ci prościej - takie ruskie onuce jak ty powinny zostać wydalone z terenów Unii. Twoje konto to w ogóle typowy przykład - utworzone prawie 3 lata temu ale uaktywniło się po wybuchu wojny i jedynie piszesz ruską propagandę. Także zawijaj onuce na stopy i do Moskwy
  • Odpowiedz
bez_szalu
bez_szalu
  • 0
cześć #mikrokoksy #mirkokoksy i wszyscy spod znaku #silownia. Cwiczę sobię amatorsko na domowej silowni od jakiegos czasu, bardziej dla siebie niż dla spektakularnego efektu i cykania fotek na insta. Problem pojawia się w momencie, kiedy bolą mnie stawy przy takich ćwiczeniach jak: wyciskanie żołnierskie, wznosy hantli w bok, wyciskanie francuskie (pewnei sa jeszcze jakies inne przy ktorych mnie boli ale te teraz pamieam). O ile
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wurmloch
  • 1
@bez_szalu: Ja bym na twoim miejscu nie ryzykował i poszedł do fizjoterapeuty. A najlepiej jakbyś wykupił sobie lekcje czy dwie u jakiegoś trenera na siłowni. Na zdrowiu nie ma co oszczędzać bo jak uszkodzisz sobie barki to będzie to się za tobą ciągnęło całe życie
  • Odpowiedz
Wurmloch
  • 0
@polskimurarzpl: Kup sobie cynamon i syp do serka. Serio bardzo fajnie przełamuje to ten jednowymiarowy i czasami mdły smak serków wiejskich ( ͡° ͜ʖ ͡°)
No i jest tańsze od tych sosów czy aromatów i ma turbo prosty skład
  • Odpowiedz
bdm_bq
  • 46
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 29
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wurmloch
  • 3
@jakkolwiekbyniebylo: Dziwny ten Napierała. Z jednej strony widać, że ma wiedzę i potrafi na problem spojrzeć obiektywnie (podobało mi się jak punktował bzdury zawarte w książce „Pakt Ribbentrop-Beck” Zychowicza), ale z drugiej strony musi być strasznie zakompleksiony że tak dotyka go popularność czy sukces innych XD
  • Odpowiedz
Wurmloch
  • 1
@Po7latach: Kura jest dla mnie mocno podejrzany. Jakieś 3-4 lata temu strasznie nabrał masy mięśniowej w krótkim odstępie czasu. Gość miał już przecież duży staż z ćwiczeniami wiec to dziwne że nabierał masy mięśniowej w tempie osoby, która dopiero zaczyna ćwiczyć. Swoją drogą jeśli chodzi o kalistenikę to zawsze wolałem (z Polaków) Michała Urbanika lub hama z hamowni (ale on już praktycznie nie nagrywa).
  • Odpowiedz

Osiągnięcia