Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@NitrousOxide: nie tyle łączyć, a dzielić na mniejsze porcje. Zresztą ciężko z diety nie zapewnić. Można na noc właśnie dorzucić glicynian. Nie trzeba tego w--------ć po 600mg.
konto usunięte via Android
@Valkir 4g cytrynianu magnezu to 600mg magnezu, a wchłanialność to około 90 procent. To daje więcej niż samo zapotrzebowanie. Na dodatek cytrynian ma lekkie właściwości przeczyszczające, więc te biegunki pewnie z nadmiaru. A 800 ml mleka zawiera około 80mg magnezu.
Po długich poszukiwaniach wybrałem dwa zegarki, Garmin Instinct 2x i Garmin Forerunner 255 i za cholerę nie wiem który z nich wybrać. Który bardziej możecie polecić? Głównie do mierzenia aktywności na siłowni (czytałem, że garmin średnio się do tego nadaje) i podczas biegania, ale również do innych aktywności jeśli zajdzie taka potrzeba. Najbardziej mi zależy na jak najlepszych pomiarach, jakości wykonania, funkcji sportowych i ogólnej funkcjonalności zegarka sportowego. Ogólnie z bieganiem zacząłem
Który wybrać?
- Forerunner 255 58.8% (20)
- Instinct 2x 41.2% (14)
@Valkir obydwa mają płatności kartą, instinct wytrzyma 2x dłużej na ładowaniu, jest odporniejszy i lepiej wygląda forerunner lekki, kolorowy ekran smukłejszy profil. Sprawdź tylko bo nie pamiętam czy instinct ma spod z plastoku czy metalu , jak z metalu to przypomnij sobie czy nie masz alergii na nikiel, jak nie to brałbym instincta.z uwaga że to bardziej bestia w terenie...
@Soothsayer: Różnie bywa - w 245 miałem z tym pewien problem (nie były wduszone ale nie klikały tak wyraźnie) w 255 tego problemu na razie (odpukać) brak.
#mecz Ronaldo podaje Polakom, a drugi gra nam w obronie xDDDD
Ronaldo podaje Polakom jak widzi jak gramy
#mecz
#mecz
Zacząłem grać w Wiedźmina 3 na decku ale k------o zawiesza się zawsze jak wejdę do menu. O dziwo przy pierwszym odpaleniu gry nie było tego problemu. Miał ktoś z was coś takiego?
#steamdeck
#steamdeck
Szukam jakiegoś zegarka do mierzenia aktywności na siłowni, podczas biegania i pływania do maks 1500 PLN. Zastanawiam się nad Forerunner 255, najlepsza opcja obecnie czy już trochę przestarzały?
Jakieś opcje dodatkowe smart mnie nie interesują, chce tylko do mierzenia aktywności i z dobrym wyglądem do używania na codzień jako normalny zegarek.
#smartwatch #garmin #bieganie #silownia
Jakieś opcje dodatkowe smart mnie nie interesują, chce tylko do mierzenia aktywności i z dobrym wyglądem do używania na codzień jako normalny zegarek.
#smartwatch #garmin #bieganie #silownia
Ktoś wie, czy da się odpalić na Decku Skyrima z napisami PL i dubbingiem EN?
#steamdeck
#steamdeck
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Valkir: biceps: modlitewnik 1 ręką linką + bayesian curl
Modlitewnik zdecydowanie top każdy wariant, bayesian curl fajnie popracujesz na dłuższej długości bicka.
Triceps: ściąganie linki jedną ręką (na głowę długą, z ręką przy ciele/za ciałem) + dipy.
Modlitewnik zdecydowanie top każdy wariant, bayesian curl fajnie popracujesz na dłuższej długości bicka.
Triceps: ściąganie linki jedną ręką (na głowę długą, z ręką przy ciele/za ciałem) + dipy.
@Valkir: Triceps - dipsy z ciężarem + jakiś francuz, biceps - uginanie na wyciągu dolnym + uginanie hantli leżąc na skosie.
Mam unikatowy przedmiot i jest wyszarzony u kowala gdy chce go udoskonalić, dlaczego? Inne unikaty normalnie mogę wrzucić
#diablo4
#diablo4
Valkir via Wykop
@huntcfot44: chodzi o masterwork. Wiem, że legendarne przedmioty trzeba najpierw zahartować przed masterwork. Chodzi dokładnie o ten przedmiot:
źródło: Zrzut ekranu 2024-09-24 171728
Pobierz
@Valkir: w sumie sam nie byłem pewny, bo nigdy nie chciałem ulepszać przedmiotów inne niż starożytne, ale to fakt, przedmiotów zwykłych/świętych nie można moasterworkować, musisz znaleźć wersje starożytną tego przedmiotu, wtedy ta możliwość sie odblokuje.
Masterworking can only be performed on Ancestral equipment
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@bartt345: jedno to trening "kulturystyczny" a drugie to oparty na izolacjach - o tym nie mówię xD
Mi bardzo podpasowało wybieranie dużo stabilniejszych wariacji gdzie dodatkowo możesz cisnąć bliżej niepowodzenia w serii: np. zamiast bench press robienie incline smith press, albo chest press. Zamiast martwych ciągów robienie więcej ćwiczeń bezpośrednio na górę pleców np. t-bar row. Zamiast przysiadów opieranie się bardziej na hack-squat i izolacjach etc.
Nie chcę wchodzić tutaj
Mi bardzo podpasowało wybieranie dużo stabilniejszych wariacji gdzie dodatkowo możesz cisnąć bliżej niepowodzenia w serii: np. zamiast bench press robienie incline smith press, albo chest press. Zamiast martwych ciągów robienie więcej ćwiczeń bezpośrednio na górę pleców np. t-bar row. Zamiast przysiadów opieranie się bardziej na hack-squat i izolacjach etc.
Nie chcę wchodzić tutaj
@Valkir co innego zmienić repy powtórzenia dodać odjąć zmienić ćwiczenia niż zmieniać cały plan o 180 stopni
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
źródło: temp_file1008022387438732696
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Valkir: niby 45 stopni kąt pachowy
@Loginconajmniej4znaki jak nie czuje się dyskomfortu w barku to można śmiało robić z łokciami wyżej jak klata lepiej wchodzi
Jaki jest Wasz top 5 gier jakie ograliście, bądź ogrywacie na Decku?
#steamdeck
#steamdeck
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Nie bardzo rozumiem jak działa FSR na Steam Decku. Tzn wiem, że niby załącza się poniżej 800p. Macie ustawione cały czas skalowanie na FSR i ostrość na 5? Czy jak to u was wygląda?
#steamdeck
#steamdeck
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
FSR działa na rozdzielczości KAŻDEJ innej od 800p, ja bardzo wiele gier odpalam na 900p czy 1000p bo wyglądają znacznie lepiej jak czcionki w cyberpunku (kiedyś), civilizacji, house flipperze 2...
Znacznie lepszą opcją jest odpalenie gry w wyższej rozdzielczości ale w grze ustawienie mocniejszego FSRa, wydajność powiedzmy że taka sama ale jakość interfejsów bardzo zyskuje
Znacznie lepszą opcją jest odpalenie gry w wyższej rozdzielczości ale w grze ustawienie mocniejszego FSRa, wydajność powiedzmy że taka sama ale jakość interfejsów bardzo zyskuje
Sami się bawicie ustawieniami graficznymi czy bierzecie gotowce z neta? Znam sharedeck.games i protondb tylko jakoś mało tych ustawień jest przy niektórych grach. Znacie jeszcze jakieś ciekawe bazy z ustawieniami?
#steamdeck
#steamdeck
#budda #ubisoft
źródło: ubisoft
PobierzOgólne recenzje:
W większości negatywne (3,706)