8.5 roku.
Tyle lat spędziłem z moją już byłą kobietą.
8.5 lat starania się, rozwoju, zmian, czasem walki.
8.5 lat chwil zarówno radosnych, jak i tych mniej. Wzlotów i upadków. Lepszych i gorszy okresów.
Ale jednak trwania we wspólnych planach i postanowieniach. Ostatnio nawet zaczynało być dobrze jak nigdy. Byłem szczęśliwszy niż kiedykolwiek.
Wszystko tylko po to by dziś usłyszeć, że "Się pozmieniało i to koniec." i wywalić to wszystko do śmietnika w sekundę.Pokaż całość

Wstęp

Zrobiłem dzisiaj pierwszy od 3 miesięcy (koniec redukcji) test maksów. Od tego czasu przytyłem 3,5 kg i ważę obecnie 67,5 kg.

Przysiad

TużPokaż całość

Wreszcie nadszedł czas próby.

Prawie 5 miesięcy temu wrzuciłem wpis, w którym zobowiązałem się przed wami, że zrobię 300kg w totalu (https://www.wykop.pl/wpis/47300977/tym-razem-wrzucam-do-oceny-ohp-overhead-press-jest/). Do tej pory dziwiło mnie, gdy ludzie publicznie oświadczali, że coś zrobią, ale muszę przyznać, że jednak ma to działanie motywujące.

Na wstępie chciałbym podziękować wszystkim, którzy w jakiś sposób mnie wspierali, czy to radą, czy dobrym słowem, nie wymienię każdego bo musiałoby to być pół tagu. Tagu, który w mojejPokaż całość

Nieznane stygmaty ojca Bico. Badania mówią, że krwawią co tydzień.
#mikrokoksy #silownia #heheszki #pokazplecy

Tak sobie budziłem rozważania i myślę, że dobrym pomysłem byłoby w-------e bench pressu z głównego boju na zawodach i zastąpienie go shovel deadliftem. Przecież nigdy w życiu nie przyda się możliwość podniesienia czegoś leżąc a przekopanie np ogródka babci już tak.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

#mikrokoksy #silownia biorę się za trening

Witam, co myślicie o takim wyciągu? Czy może być problem z regulacją ciężaru, płynnym prowadzeniem linki? Sprzęt budżetowy, ale chyba się opłaca ze względu na to jak ceny wszystkiego poszły w górę :/
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy

Dzisiaj na treningu zrobilem min 4 serie pompek z plecakiem 20 kg. Pompa lepsza niz przy wyciskaniu na plaskiej :p

Ciekawe jak te dwa cwiczenia wypadaja w kwestii hipetrofii i sily. Wydaje sie ze sa podobne w kwestii ruchu i dzialajacych miesni

#kalistenika #silownia #mikrokoksy

Poniekąd budzi rozważania możliwa do symulacji percepcja upływu czasu, biorąc pod uwagę swobodę mózgu dla wizualizacji mniej bądź bardziej odzwierciedlającej rzeczywistość poprzez sny na przykład, ciekawi jakim stopniem oraz jak by to było projektować scenariusze, których odczuwalny upływ czasu to na przykład 1000 lat, trwające kilka godzin dla naszej rzeczywistości w stanie na przykład snu jednocześnie zakładając reagowanie na przebieg poprzez zewnętrzne czynniki w odpowiedzi na decyzje podejmowane w owej symulacji, którejPokaż całość

#heheszki #humorobrazkowy
#ocieplaniewizerunkuadolfahitlera
HIMTLER

wcześniej chciałem unikać operacji na transpozycje nerwu w łokciu a teraz już o nią błagam XD

miałem właśnie już wychodzić na trening i tak mnie zaczęło n---------ć że zginanie ręki powyżej 90 stopni mnie wykręca. no to potrenowane na dzisiaj. ehhhh ( ͡° ʖ̯ ͡°) poróbcie dla mnie płaską bo na nią mam całkowitego bana

#mikrokoksy

Pękło dzisiaj pierwsze 10 podciągnięć od awarii (94kg) :3 w końcu czuję ze chyba wszystko jest już ok (ʘ‿ʘ).
Dawno nic mi tak dnia nie zrobiło ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#kalistenika #mikrokoksy

Martwy wrogiem, przysiady nałogiem - tak wam powiem.

Pokaż spoiler

#mikrokoksy #silownia #takaprawda

Nadal śmieszy xD

Jedźcie ze ma ryż. W końcu udało mi się pokonać barierę psychiczną i usiąść więcej niż 115 xD 117.5 x2 zaliczone. Niby nic a cieszy. #mikrokoksy