UsyDev
  • 38
Małe podsumowanie mojego pierwszego roku (i 1 miesiąca) na #silownia

Pierwszy raz poszedłem w czerwcu 2019 i od tamtej pory regularnie ćwiczę. Wcześniej bardzo mała aktywność, siedząca praca. Miałem parę podejść do pompek i podciągania się, ale zawsze po kilku tygodniach odpuszczałem.

Wzrost 174 cm. Zaczynałem od wagi 66.5 kg, do czasu zamknięcia siłowni w marcu robiłem masę do 77 kg, wtedy zacząłem redukcję i teraz udało się zejść do 64.5
UsyDev - Małe podsumowanie mojego pierwszego roku (i 1 miesiąca) na #silownia Pie...

źródło: comment_1594755824UDVr6hF12SQ9ZbCbnVi4uQ.jpg

Pobierz
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
UsyDev
  • 0
Ale był dzisiaj trening. Wrzuciłem na plecy 4 x 25 i zrobiłem serię przysiadów, zdjęcie w komentarzu.
A wy co, nadal gumy i małpie figle? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #silownia
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
UsyDev
  • 0
Ale dobrze dzisiaj poszła ławka 70 kg 5x5. Ostatnie powtórzenie to była prawdziwa walka, ale się udało ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jeszcze 2 tygodnie temu robiłem po 3 powtórzenia w serii tym ciężarem, więc idzie dobrze.

Teraz będę tydzień w delegacji, nie będę miał kiedy ćwiczyć i ciekawe jak bardzo mi siła spadnie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mikrokoksy #silownia
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....z
m.....z
  • 2
@UsyDev:

Teraz będę tydzień w delegacji, nie będę miał kiedy ćwiczyć i ciekawe jak bardzo mi siła spadnie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

odpowiedź - nijak siła nie spadnie ci przez tydzień, uwierz xD
  • Odpowiedz
UsyDev
  • 21
#mikrokoksy pijcie ze mną kreatynę bo dzisiaj poszło okrągłe 100 kg w przysiadzie (2 powtórzenia) i 75 kg na ławce (3 powtórzenia), przy własnej masie ciała 74 kg (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Na siłownię pierwszy raz poszedłem w czerwcu i wiem że zostanę na dłużej ᕦ(òóˇ)ᕤ
Wołam @mapache @ArRog @vegetator21 bo kojarzę że mieliście zbliżone ciężary.
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
UsyDev
  • 0
Niedawno założyłem konto na goodreads, pododawałem przeczytane książki i zdziwiłem się ile ich przeczytałem. Myślałem, że było ich koło 5-6, a okazało się 2x więcej :o
Mam nadzieję, że teraz posiadanie konta bardziej mnie zmotywuje do czytania ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jak szukacie znajomych, to wysyłajcie zaproszenia
https://www.goodreads.com/user/show/92541349-usy

#czytajzwykopem #ksiazki #goodreads
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia