Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Kopytnik_1



Pociąg odjechał, a ja nie potrafię zejść z peronu. Jakbym wyszedł zza krat po dekadzie odsiadki.
źródło: temp_file3775458793559547335
Pobierz
źródło: 1000008341
Pobierz
źródło: 17383533991894220379138086633570
Pobierz
źródło: współczynnik-dzietności-według-województw-w-2023-v0-3uy0nsm4m6ee1
PobierzDo tego dorzuc plan treningowy z książki skazany na trening i robisz wszystko co tam jest od początku i dorzuc bieganie od 3 do 5 razy w tygodniu takie lajtowe do 5 km nie więcej. Weekend sobie zostawiasz na regenerację wtedy ewentualnie się rozciągasz i idziesz na basen. jedz z mięsa głównie kurczaka i ryby do tego wszystkie warzywa jakieś kasze ryż ziemniaki i jak chcesz makaron albo pieczywo to pełnoziarnisty i
Gadżeciarz
od 05.09.2023
Rocznica
od 05.09.2024
Regulamin
Reklama
Kontakt
O nas
FAQ
Osiągnięcia
Ranking