Czołem Mirki, z racji iż postanowiłem wyjść do ludzi ze swoimi sosami z #chilli postanowiłem zrobić dla Was #rozdajo robionych przeze mnie sosów. Sosy są produkowane z wychodowanych przeze mnie mnie warzyw oraz ziół + kilku składników których nie da się u nas wyhodować :). Produkcję sosów rozpocząłem ok. 5 lat temu testując różne przepisy, które spożywałem osobiście oraz którymi obdarowywałem znajomych. Obecnie skupiłem się na 3 recepturach
@Barneyeos kolego zbieg okoliczności jest taki że teraz jest koniec sezonu i ludzie zbierają papryki z krzaków. Co za tym idzie robią przetwory i szykują nasiona na następny sezon.
Cześć, Mam 28 lat i jako że mam dość bycia grubasem, od miesiąca jestem na diecie (unikam węglowodanów, jem zielone warzywa i proteiny) + aktywność fizyczna jak bieganie, rower, długie spacery, ćwiczenia aerobowe (bez ciężarów) oraz rekreacyjnie żonglowanie piłeczkami. Z każdym dniem czuję się o wiele lepiej i aktywność fizyczna stasła się codziennym nawykiem, niestesty moja waga zamiast spadać - wzrosła. Czy ktoś miał podobnie? Czy powinienem kontynuować ćwiczenia czy po prostu
@bamsebjorn ja próbowałem różnych podejść i u mnie najwygodniej/najlepiej sprawdziła się dieta lchf i if . Warto popróbować różnych podejść żeby wyrobić sobie zdanie i sprawdzić w jakiej konfiguracji makro najlepiej się czujesz. Pójście do dietetyka jest spoko ale jeśli okaże się że na dłuższą metę nie dajesz rady to warto spróbować czegoś innego. Sam męczyłem się długo ze zwykłym podejściem calories in calories out, ale niestety poległem :). Polecam kanał
@Amestris wywal większość węglowodanów z diety i po sprawie. Nawet nie trzeba specjalnie liczyć kalorii... Dodasz do tego jedzenie 8 h na 16 h postu i nie da się nie schudnąć.
@Amestris zacznij od wywalenia większości węglowodanów z diety. Polecam książki Real meal revolution I super food for kids profesora noakesa. A co do postu - jedzenie tylko między np. 11 a 19 chyba nie brzmi tak niemożliwie? Dla mnie katorgą to było jedzenie wielu małych porcji. No ale co kto lubi. Materiałów nt. postu przerywanego i skuteczności takiego podejścia jest sporo. Włącznie z badaniami naukowymi. Tyle że jeszcze nie po polsku.
Następnym razem nie będę dodawał filmu w dzień zdjęciowy. Trochę mi morale dziś spadł po hejtach od niektórych na buffalo wings i jestem teraz strasznie nieefektywny. Generalnie raczej mam wywalone na krytykę, ale dziś zrobiło mi się tak jakoś przykro :)
Zepsułem właśnie dwugodzinny przepis na fish and chips, którego nie da się zepsuć, a przynajmniej nigdy mi się nie zdarzyło (╯︵╰,)
Początkowo chciałem kupić gotowca na aledrogo lecz poczytałem o tym i stwierdziłem że budując sam to będę miał więcej frajdy jak i lepszą jakość ( ͡°͜ʖ͡°) jak coś s--------ć to samemu ( ͡~ ͜ʖ͡°)
Kupiłem sobie maszynkę do golenia łba, bo fryzjer zamknięty przez #koronawirus. Dzisiaj pierwsza próba. Dajcie ze 2 plusy na odwagę żebym se ucha nie upi.....ił
Problem nadwagi dotyczy aż 68 proc. mężczyzn i 53 proc. kobiet, zaś otyłości 25 proc. mężczyzn i 23 proc. kobiet.Jesteśmy świadkami sytuacji bez precedensu, niebywałej epidemii – uważa prof. Paweł Bogdański, kierownik Katedry Leczenia Otyłości Dietetyki Klinicznej Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu.
@TomekABC123 oczywiście masz rację że calories in / calories out z grubsza się zgadza. Nie bierzesz pod uwagę tego że organizm podczas długotrwałego stosowania diety niskokalorycznej dostosowuje się do niej. Efekt jest taki że po pewnym czasie musisz znowu redukować kalorie ponieważ organizm spala ich coraz mniej. To działa tylko jeśli masz żelazną wolę lub chcesz tylko krótkotrwałych efektów.
@r3d1w4d: mi się w tym roku urodził 4ty syn :) ale powiem że wolę tak niż teraz nagle córka, z nimi mam już obcykane jak ich poustawiać. Córka to byłoby teraz wyzwanie.
Jako że sezon zakończony, nasionka posuszone, plony pokiszone, to zapraszam do małego skromnego #rozdajo , osoba która wygra będzie mogła sobie wybrać nasiona 5 gatunków Chili, plus dostanie 3 odmiany super pomidorków. Dostałem kiedyś dawno temu od jednego Mirka takie nasiona i był to początek super przygody i zabawy z super ostrymi paprykami, może i mi się uda kogoś wkręcić w te specyficzne hobby. Mam odmiany: 1 Cyklon 2 Cherry Satan
@piotr-antyn: czołem ja też byłbym chętny na takie nasionka. To może byś był w stanie mi też coś podesłać? Daj znać na pw ile zlociszy taka fatyga kosztuje.
źródło: comment_1601200364kcNEXu5GAmfGq4WXKATVwZ.jpg
Pobierz