Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko226
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Tidehunter

Tidehunter

Dołączył 11 lat temu
  • Obserwuj
  • Akcje 3663
  • Znaleziska 1414
  • Mikroblog 2249
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 30
Blazus
Blazus
21.05.2016, 20:00:29
  • 1
Miraski takie pytanko

Jako że #emigracja mocno to nie mam możliwości zobaczyć filmu w kinie. Tzn była ale praca nie pozwalała aby zaliczyć kino.

Gdzie pobiorę/zobaczę nowego Pitbulla?

#kiciochpyta #pytanie #filmy #pitbull
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tidehunter
Tidehunter 22.05.2016, 16:36:31 via Android
  • 0
@Blazus: szkoda czasu na niego ;p
  • Odpowiedz
Szymek_Czarodziej
Szymek_Czarodziej
21.05.2016, 12:43:08
  • 307
Dziś ładna pogoda to wziąłem od mechanika na lawecie do myjni, trochę przewietrzyć i o 16 odwożę z powrotem do mechanika ;-)
#alfaromeo #alfaholicy #lawetaboners #pokazauto
Szymek_Czarodziej - Dziś ładna pogoda to wziąłem od mechanika na lawecie do myjni, tr...

źródło: comment_ch93YyXemqrcAzhiyj4B2Ux4Mz2eVPpl.jpg

Pobierz
  • 29
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tidehunter
Tidehunter 21.05.2016, 20:09:59 via Android
  • 1
@Kukuror: te felgi są świetne. Pasują do tego auta jak żadne
  • Odpowiedz
NH35
NH35
18.05.2016, 16:50:16
  • 1
Obsługę jakich programów (oprócz poczciwego Autacada) polecicie się nauczyć aby iść w kierunku programisty #cnc ?
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tidehunter
Tidehunter 18.05.2016, 19:41:22 via Android
  • 0
@NH35: u mnie edge cam :)
  • Odpowiedz
Tidehunter
Tidehunter 13.05.2016, 10:49:08
  • 3
The Algorithm - pointers

#muzykaelektroniczna #mathrock #muzyka
Tidehunter - The Algorithm - pointers

#muzykaelektroniczna #mathrock #muzyka
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kolak68
kolak68
11.05.2016, 15:09:00
  • 1
Cześć Mireczki, powie mi ktoś co to jest? Znalazłem i nie mam pojęcia co to. Ma to jakąś wartość czy mogę wyrzucić?

#kiciochpyta #pytaniedoeksperta

Wołam #cnc bo to pewnie do obróbki metalu.
kolak68 - Cześć Mireczki, powie mi ktoś co to jest? Znalazłem i nie mam pojęcia co to...

źródło: comment_MB4AkE6kvVK2Smj3YTjkCW6wVRn47SV7.jpg

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tidehunter
Tidehunter 11.05.2016, 16:31:20 via Android
  • 1
@kolak68:
@padobar: kieł do konika?
  • Odpowiedz
Tidehunter
Tidehunter 11.05.2016, 18:29:22 via Android
  • 1
@kolak68: faktycznie, bardzo możliwe, że
@morghul: ma rację
  • Odpowiedz
Pobul
Pobul
Pobul
09.05.2016, 08:38:30
  • 2
Czy ktoś może poszukiwał albo otarł się o taki zegarek na aliexpress?

#chinskiecuda
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tidehunter
Tidehunter 09.05.2016, 12:31:43
  • 0
@Pobul: ja kupiłem beringa :P
  • Odpowiedz
D.....o
D.....o
konto usunięte 06.05.2016, 22:30:18
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tidehunter
Tidehunter 06.05.2016, 22:49:35 via Android
  • 0
@DrBongo: nie smieszkuj tu
  • Odpowiedz
Tidehunter
Tidehunter 06.05.2016, 22:52:15 via Android
  • 2
@DrBongo: mokry karton, gwozdzie i za malo hmieluf ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
E.....m
E.....m
konto usunięte 06.05.2016, 21:29:59
  • 31
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tidehunter
Tidehunter 06.05.2016, 21:52:22 via Android
  • 0
@Elvadom: ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

45

BARDZO proste ciasto jagodowo kokosowe

BARDZO proste ciasto jagodowo kokosowe

Po dość dużym zainteresowaniu moim ciastem na mirko publikuję przepis na BARDZO proste w wykonaniu jagodowo kokosowe ciasto. Dla zainteresowanych makro na końcu przepisu.

potocko
z
wykop.pl
dodany: 05.05.2016, 11:17:57
  • 22
  • #
    gotujzwykopem
  • #
    foodporn
  • #
    dieta
  • #
    silownia
  • #
    redukcja
  • #
    gotujzmikroblogiem
Tidehunter
Tidehunter 06.05.2016, 17:07:19 via Android
  • 0
@potocko: fajny przepis. Wlasnie skonczylem robic. Bardzo dobre :)
Tidehunter
Tidehunter 06.05.2016, 17:12:30 via Android
  • 0
@potocko: zamiast kokosa dalem migdalow i jagody ze sloika. wymieszalem wszystko razem i upieklem na blasze do tarty. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
leworwel
leworwel
06.05.2016, 00:10:32 via Android
  • 12
Cóż za niespodzianka! Wreszcie, po 4 miesiącach siedzenia w kokosie jest level up! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#zwierzaczki #pajaki #ptaszniki #terrarystyka #dziubdziusia
leworwel - Cóż za niespodzianka! Wreszcie, po 4 miesiącach siedzenia w kokosie jest l...

źródło: comment_5EgV6HutzPOzNJJKQDTBbvX2IaPCUlUP.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tidehunter
Tidehunter 06.05.2016, 11:30:18
  • 0
@leworwel: kiedyś miałem sporo ale wszystko sprzedałem. Teraz tęsknię bardzo ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
Tidehunter
Tidehunter 06.05.2016, 11:32:16
  • 0
@leworwel: To był fajny, mały skubaniec.
Tidehunter - @leworwel: To był fajny, mały skubaniec.

źródło: comment_nO1pzgM8dWS3mcp2NWjrGmZhg48c2CUM.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
Tidehunter
Tidehunter 06.05.2016, 12:34:58
  • 0
@leworwel: ja miałem jeszcze patyczaki i straszyki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Tidehunter
Tidehunter 06.05.2016, 13:46:52 via Android
  • 0
@leworwel: to łap plusa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Tidehunter
Tidehunter 06.05.2016, 13:50:21 via Android
  • 0
@leworwel: dopiero teraz zauwazylem. Az dziwne, ze Ci wszystkich robali nie pojadla :p Ja mialem kilka lampartów ;)
  • Odpowiedz
Camel665
Camel665
Camel665
06.05.2016, 11:20:45
  • 1
Jakie yerby byście polecili?
Piłem, i smakowało mi, kurupi menta boldo i amanda con hierbas oraz naranja, cbs pomelo, cruz de malta, green despalada. Piłem również, ale z mniejszym smakiem, la merced i pajarito.

#yerba
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tidehunter
Tidehunter 06.05.2016, 12:23:48
  • 0
@Camel665: kraus, cbse silueta, la merced, green mate, rosamonte
  • Odpowiedz
DzieckoBezZycia
DzieckoBezZycia
05.05.2016, 12:41:11
  • 96
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tidehunter
Tidehunter 05.05.2016, 14:08:54 via Android
  • 0
@DzieckoBezZycia: pierwsze słysze o przerwach
  • Odpowiedz
piwazazywa
piwazazywa
05.05.2016, 14:03:58
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tidehunter
Tidehunter 05.05.2016, 14:06:20 via Android
  • 0
@piwazazywa: dobre do popijania wódki? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
fojtus
fojtus
fojtus
05.05.2016, 12:42:17
  • 2
#niemcy, #naukajezykow, #naukaniemieckiego, #emigracja, #niemiecki
Szukam do kupienia lub w internecie dostępnego Słownika z zwrotami, słowami technicznymi. Do uczenia się języka codziennego mam materiały ale jeżeli chodzi o język techniczny to czysta magia, najlepiej, żeby odpowiadał pojęciom elektrotechniki.
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tidehunter
Tidehunter 05.05.2016, 14:04:45 via Android
  • 1
@fojtus: ze słownika trochę ciężko ale jakaś dokumentacja lub inne materiały + słownik to o wiele lepiej. Słownik techniczny powinieneś dostać bez problemu
  • Odpowiedz
ZeroTheorem
ZeroTheorem
05.05.2016, 10:28:41
  • 4
@aryjskizyd Dobrą kapelę wrzuciłeś pod znaleziskiem o Toolu! Dzięki i pozdro! (ʘ‿ʘ)

ZeroTheorem - @aryjskizyd Dobrą kapelę wrzuciłeś pod znaleziskiem o Toolu! Dzięki i p...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tidehunter
Tidehunter 05.05.2016, 12:19:00
  • 0
@ZeroTheorem: Kiedyś ją tutaj wstawiałem i przeszła bez większego echa :P
  • Odpowiedz
Tidehunter
Tidehunter 25.04.2016, 21:06:57
  • 2
Mirki macie jakieś gotowe jadłospisy na diete redukcyjną ok. 1800kcal? 174cm wzrostu i 78kg wagi, praca siedząca 8h dziennie pn-pt. Zamierzam ćwiczyć fbw 3x w tygodniu, do tego bieganie 2x. Strasznie się zapuściłem, kondycja spadła i ciuchy ciasne. Poczytałem na ten temat sporo. Wiem co jeść ale nie wiem ile. Wystarczy mi rozpisany chociaż jeden dzień żebym wiedział jak zacząć. Posiłki mogę godzinowo rozłożyć 6:40, 10:00, 15:30, 19:00 (20:00?). Najgorsza jest przerwa
  • 31
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tidehunter
Tidehunter
Autor
25.04.2016, 21:14:05
  • 0
@PaNaTypa: http://potreningu.pl/calculators/bmr wyszło coś ok. 2200kcal i wywaliłem 400. DOsyć sporo ale wydaje mi się, że przy moim aktualnym wysiłku fizycznym wystarczy
  • Odpowiedz
Tidehunter
Tidehunter
Autor
25.04.2016, 21:14:47
  • 0
@Ch-jogromPL: wg kalkulatora mam cos ok 2200kcal żeby utrzymać wagę
  • Odpowiedz
Tidehunter
Tidehunter
Autor
25.04.2016, 21:19:18
  • 0
@Ch-jogromPL: @PaNaTypa: @PrawyKuba: Ok, macie rację. Nie wziąłem pod uwagę tego, że ćwiczenia podniosą zapotrzebowanie na kcal. Dzięki. A więc 2500kcal?
  • Odpowiedz
Tidehunter
Tidehunter
Autor
25.04.2016, 21:26:34
  • 0
@Ch-jogromPL: @PaNaTypa: możecie mnie odesłąć gdzieś do gotowego, poprawnego jadłospisu na 2500kcal? Nie bardzo potrafię sobie wyobrazić gramaturę posiłków.

EDIT: zalogowałem się na myfitnesspal
  • Odpowiedz
Tidehunter
Tidehunter
Autor
25.04.2016, 21:32:34
  • 0
tłuszcz 1g na kg masy ciała

białko 1,5-2g

węglowodany 3g


2500kcal
tłuszcz 78g
  • Odpowiedz
Tidehunter
Tidehunter
Autor
25.04.2016, 21:47:00
  • 0
@PaNaTypa: Nogi:
Przysiady ze sztanga na barkach 3s
Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s
Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s
Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s
Biceps: Uginanie ramion ze
  • Odpowiedz
Tidehunter
Tidehunter
Autor
25.04.2016, 21:52:32
  • 0
@PaNaTypa: Od tego zaczynam, mam hantle i drążek. W zasadzie to mam wszystko czego potrzebuję tylko trzeba się zebrać. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Ch-jogromPL: @PrawyKuba: @PaNaTypa: Dziękuję za rady.
  • Odpowiedz
Tidehunter
Tidehunter
Autor
26.04.2016, 08:23:46
  • 0
@PaNaTypa: @Ch-jogromPL: Rewelacyjna jest ta aplikacja myfitnesspal. Dodałem sobie dzisiejszy dzień i wyszło mi, że zjem węgli w sam raz, za dużo tłuszczu i za mało białka. Jednak kaloryczność jest ok 2500kcal. Stąd moja waga ( ͡° ʖ̯ ͡°) Muszę trochę popracować nad dietą. Możecie podać mi dobre źródła białka? Coś więcej niż pierś z kurczaka/indyka, ryby, ser biały i jajka? I jakieś zdrowe
  • Odpowiedz
Tidehunter
Tidehunter
Autor
04.05.2016, 13:44:09 via Android
  • 0
@Ch-jogromPL:
@PaNaTypa:
@bartolinx: Tydzień pilnuję kalorii jednak makrosy troche mi nie idą. Czy muszę się tego restrykcyjnie trzymać jeśli mieszczę się w kaloriach? Czy będzie to znacznie opóźniało redukcję wagi? No i nie jem co 3-4 godziny. raczej zjadam 3-4 posiłki. Nie czuję się głodny, ogólnie czuję się dobrze
  • Odpowiedz
Tidehunter
Tidehunter
Autor
04.05.2016, 15:15:08 via Android
  • 0
@PaNaTypa: śniadanie to serek wiejski kubek, pomidor, ogórek, bułka grahamka. Obiad kurczak filet ok. 150 - 200g, warzywa mrożone ok. 300g, kasza kuskus ok. 50g. Kolacja 2 jajka, pomidor, 3x pieczywo chrupkie żytnie. Czasem banan, jogurt.
  • Odpowiedz
T.....a
konto usunięte 02.05.2016, 18:46:19
  • 1
Mirki macie jakieś sprawdzone i dzialajace wtyczki do kodi? Głownie chodzi o tv ale nie tylko...
#kodi #xbmc #kiciochpyta
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tidehunter
Tidehunter 02.05.2016, 18:47:09 via Android
  • 1
@TrzodaChlewna: exodus
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 12
  • Strona 5 z 12
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 26.11.2024

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 25.11.2014

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 22.09.2016

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking