#rower #serwisrowerowy

Cześć,

Planuje zmianę kierownicy na flat w rowerze marin 4c. Chciałbym zostawić oryginalne przerzutki i hamulce. Jakie manetki mogę użyć? Napęd 3x8. Widzialem, ze alivio jest 3x8. Nada sie?

Nie wiem czy to już #thebestofmirko ale ja się uśmiałem. Pozdrawiam @admiristrator ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

#kopyra zapodal live'a z demonstracji na yt

Mirki mam problem z #iphone6s Została zmieniona sieć z play na t-mobile i teraz każdy dzwoniący numer wyświetla się jako brak ID dzwoniącego mimo, że numer jest w kontaktach.
#apple #iphone

Mirki chcę złożyć pc do 2000 zł. Pomożecie? Najważniejsze żeby wiesiek 3 działał jak najlepiej. Części nowe jak i używane wchodzą w grę. #pcmasterrace #komputery #gry

Mirki dajcie mi rady jak poprawnie wykonywac mc, przysiad, wyciskanie plasko, ohp i wiosłowanie. Mam wrażenie, że robie to nie do końca poprawnie. Tzn teoretycznie wiem jak to ma wyglądać ale wykonanie trochę gorzej. Może jakieś filmiki z poprawnym wykonaniem? #mikrokoksy #silownia

Mirki czy to normalne, że po treningu nóg jestem cały następny dzień przemęczony i dopiero na 2-3 dzień dochodzę do siebie? Czy za bardzo się przemęczam?

#mikrokoksy

Mirki, odnawiam rower jaguar special. Muszę wymienić suport. Oriętuję się ktoś z was jaki tam jest gwint? UN26 czy UN55? I pozostaje jeszcze długość ośki. Mierzyłem i ma ona 115 mm bez gwintu na nakrętkę a z gwintem 140mm. Wydaje mi się, że ze względu na konstrukcję większości nowych suportów, które oglądam to długość musi wynosić 115mm bo kontra jest wkręcana w ośke. Suport jest na kwadrat. Korba, którą mam to shimanoPokaż całość

Siemka Mirki,

patrzcie co znalazłem - Gotuj z wykopem - Przepisy wybrane czyli niemal wszystkie. Wydanie 2011. Autor jest mi nieznany.
Fajna kopalnia pomysłów.

#gotujzwykopem #gotowanie #znalazlemnadysku ( ͡° ͜Pokaż całość

Postanowiłem sobie przypomnieć zespół HIM i pierwsze co wpadło w ucho to ich wykonanie rebel yell. Przy okazji oryginał w postaci Billy Idol oraz cover scooter'a który jest dla mnie bardzo odległy :P
#billyidol #him #scooter #muzyka #lovemetal #rock #muzykaelektroniczna

Mirki macie jakieś propozycje podobnych zespołów? Chodzi mi najbardziej o elektronike. #haveanicelife znam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Clams Casino też fajne, Sleep Party People też dobre, Son Lux też :)
#shoegaze #darkwave #psychodelic #muzyka #muzykaelektroniczna

Może ktoś rzucić okiem i napisać czy będzie ok? Zapotrzebowanie wyliczone na stronce fabryka siły i ścięte 300kcal. Do śniadania dodam jeszcze jakiś owoc surowy bądź suszony. Trochę kcal zostało, nie bardzo wiem czym to zapełnić. Aktualnie przygotowałem tylko jeden dzień.
#dieta #redukcja

Mam problem z #miband Telefon przestal go widziec a po podlaczeniu do ładowania cały czas wibruje. Miał ktoś tak? #xiaomi

Wczoraj osoba lvl7 opowiedziała mi następujący kawał:

Jaką dietę stosuje koń?

Pokaż spoiler

(⌐ ͡■Pokaż całość

The Algorithm - pointers

#muzykaelektroniczna #mathrock #muzyka

Mirki poszukuję listy odcinków #xfiles #zarchiwumx , które prowadzą przez główny wątek wraz z przerwami na pełnometraże.
#seriale

Mirki macie jakieś gotowe jadłospisy na diete redukcyjną ok. 1800kcal? 174cm wzrostu i 78kg wagi, praca siedząca 8h dziennie pn-pt. Zamierzam ćwiczyć fbw 3x w tygodniu, do tego bieganie 2x. Strasznie się zapuściłem, kondycja spadła i ciuchy ciasne. Poczytałem na ten temat sporo. Wiem co jeść ale nie wiem ile. Wystarczy mi rozpisany chociaż jeden dzień żebym wiedział jak zacząć. Posiłki mogę godzinowo rozłożyć 6:40, 10:00, 15:30, 19:00 (20:00?). Najgorsza jest przerwaPokaż całość