Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko126
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Syncu

Syncu

Dołączył 6 lat i 11 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 1190
  • Znaleziska 0
  • Mikroblog 1190
  • Obserwujący 1
  • Obserwowane 4
  • Dodane (596)
  • Komentowane (585)
  • Plusowane (9)
Syncu
Syncu 27.09.2022, 08:50:44
  • 2
Chętnie wymienię się sposobami na handel.
Moim sposobem na luzie zarobiłem dzis tylko 50k, a mamy ranek ;) Generalnie można wyciągnąć z tego z 200-500k dziennie, ale moja robota nie pozwala mi siedzieć ciągle na telefonie...

#fut #fifa #fifa23
Syncu - Chętnie wymienię się sposobami na handel.
Moim sposobem na luzie zarobiłem d...

źródło: comment_1664268642wgXc4IEgreJgao2H5SYGDE.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

bullsh1t
bullsh1t
27.09.2022, 09:03:01
  • 1
@Syncu: skupowanie brazowych kart z okreslona pozycja / narodowoscia pod sbc?
  • Odpowiedz
Ryshardi
Ryshardi
27.09.2022, 19:19:08 via iOS
  • 0
@Syncu: Co to za metoda?
  • Odpowiedz
Syncu
Syncu 27.09.2022, 06:59:08
  • 0
Jak dodać swój skald do rozwiązań sbc na futbinie ?
#fut
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Syncu
Syncu 07.09.2022, 17:43:45
  • 0
Zagrałby ktoś ze mną meczyk w Fifę na PS4?

Jutro mam turniej , a wypadła mi delegacja przez co jestem zmuszony grać na internecie z telefonu. Ogarnąłem usługę publiczne IP i chciałbym zobaczyć czy połączy mnie bez problemu w trybie meczu towarzyskiego ze znajomym. Mój nick: Ankh44u

#fut #fifa
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Syncu
Syncu 01.09.2022, 18:32:04
  • 0
3 niewymienny w tym tygodniu, a ja chcę tylko Marcelo...
#fut
Syncu - 3 niewymienny w tym tygodniu, a ja chcę tylko Marcelo...
#fut

źródło: comment_1662057116EiasOGG4p3YGlzik2Lg03S.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

TheRahr
TheRahr
01.09.2022, 23:36:39 via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
tomala92
tomala92
02.09.2022, 16:33:30 via Android
  • 0
@Syncu
Mogę oddać marcelo za cr7 xd chociaż Brazylijczyk robi robotę
  • Odpowiedz
Syncu
Syncu 01.09.2022, 16:39:49
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Loginconajmniej4znaki
Loginconajmniej4znaki
Loginconajmniej4znaki
01.09.2022, 16:51:50
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
AKFobia
AKFobia
01.09.2022, 17:39:12
  • 1
@Syncu: Wypierdziel izolowany przód barków, zamiast niego wstaw klatę na płaskiej, jak masz już technikę ciśnij 5x5, ewentualnie hantle 3x 8-12. OHP + wyciskanie 2 razy będą odpowiednio stymulować przednią głowę, chyba ze Twoim priorytetem jest mieć duże bary małą klatę. Pisałeś, że dopadła Cię stagnacja, pobaw się chwytem wąski/szeroki/neutralny, ruchem negatywnym(powolne opuszczanie sztangi) izometrycznym (robienie pauzy 3sec, w konkretnym miejscu, spowoduje zniwelowanie początkowego napięcia klaty) zmusisz tym ciało do
  • Odpowiedz
Syncu
Syncu 30.08.2022, 17:17:00
  • 0
No i w------o serwery. W sierpniu. Firma z kartonu
#fut
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Syncu
Syncu 30.08.2022, 15:00:36
  • 0
#nike #sneakers #buty #kiciochpyta #ubierajsiezwykopem #modameska

Mordy gdzie w necie dorwe 90tki ?
Koniecznie czarne lub złoto czarne..
Syncu - #nike #sneakers #buty #kiciochpyta #ubierajsiezwykopem #modameska

Mordy gd...

źródło: comment_1661871582Lfjwvh0LsJhiCO4tcV3cmf.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Syncu
Syncu
Autor
30.08.2022, 15:28:23
  • 0
@Meregle: nie ma do wyboru złotego swoosh nike :/
  • Odpowiedz
Piotereluwa
Piotereluwa
30.08.2022, 20:08:11 via Android
  • 2
Raczej takiej kolorystyki nigdy nie było, jeśli jest jakaś strona z tą kolorystyka to na 100% fake
  • Odpowiedz
Syncu
Syncu 25.08.2022, 18:07:20
  • 1
Jest szansa dostać jeszcze bilet na mecz Realu w Warszawie ?
#ligamistrzow #realmadryt #mecz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

TaktycznaZielonka
TaktycznaZielonka
TaktycznaZielonka
25.08.2022, 18:55:53
  • 2
@Syncu: Pisali, że dalsze informacje o sprzedaży biletów opublikują po 25.08, więc zostaje Ci polować na oficjalnej stronie Szachtara.
https://tickets.shakhtar.com/

Wrzucali informację o sprzedaży karnetów na swoje socjale, więc na FB/Insta też pewnie dadzą cynk.
  • Odpowiedz
Syncu
Syncu
Autor
25.08.2022, 19:38:48
  • 1
@TaktycznaZielonka: dzięki za pomoc mordko
  • Odpowiedz
Syncu
Syncu 25.08.2022, 15:59:49
  • 0
Zapisałem się na turniej FIFA który odbędzie się na PS5. Niestety cały rok ciskam na PS4... Duża jest różnica? Mocno bede kaleczył? Prosiłbym o opinie kogoś kto ciskał już na obu generacjach
#fut #fifa
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chim3ra
chim3ra
25.08.2022, 21:24:59 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Syncu: No to różnica jest duża jak będziecie grać zwykłymi klubami czy reprezentacjami. Drybling i fizyka piłki to największe różnice.
  • Odpowiedz
tomaszek86
tomaszek86
27.08.2022, 07:44:16 via Android
  • 0
@Syncu ogarniesz na luziku. Nie czuc roznicy.
  • Odpowiedz
Syncu
Syncu 24.08.2022, 18:17:33
  • 2
Mordki jak długo można przyjmować różeniec górski bez przerwy ? Leci mi około 6 miesięcy jak biorę a czytałem że powinno się odstawić na 2 miesiące po okresie 4 miesięcy. Obecnie tydzień czasu już nie biorę i wróciła pikawa serca i poczucie niepokoju i lęku... Biorę Trittico CR 150 na nerwicę lękowa i wspomagałem się różeńcem ...

#ziola #suplementy #zdrowie #pytanie #pytaniedoeksperta
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Solitary_Man
Solitary_Man
24.08.2022, 18:19:55 via Android
  • 1
@Syncu mieszanie ssr z jakimiś ziołami to nie jest dobry pomysł. Powiedziałeś lekarzowi że jakieś magiczne krzaki bierzesz??
  • Odpowiedz
Syncu
Syncu
Autor
24.08.2022, 19:13:49
  • 0
@DurzyHarakter30: bierz ten z Aliness. Działa cuda
  • Odpowiedz
Syncu
Syncu 23.08.2022, 11:30:18
  • 1
Mordki zbieramy pakę na wirtualne kluby ?

#fut #fifa #
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Syncu
Syncu 22.08.2022, 20:47:25
  • 1
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Co sądzicie o gosciu mlodyninja24? Typ wygląda genialnie, abstrachujac już od tego czy jest naturalem czy nie. Jego treningi to jakiś kosmos... Niektóre ćwiczenia robi po 100 powtórzeń albo 10 serii. Generalnie myślałem, że nie da się stworzyć koła na nowo, a kulturystka ma już określone wzorce ale typ się wybija ponad to i pokazuje że można inaczej.
Syncu - #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Co sądzicie o gosciu mlodyninja24? Typ w...

źródło: comment_166120122987j0nEy8a6E7E2ntYICr99.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

VoiDancer
VoiDancer
22.08.2022, 20:48:41
  • 14
@Syncu:
VoiDancer - @Syncu:

źródło: comment_1661201320qQG8p045YpOMy4aocNA81P.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
Red_Ducc
Red_Ducc
22.08.2022, 20:58:37 via Wykop Mobilny (Android)
  • 13
@Syncu: z tego się już chyba robi pasta xd jestem na 100% pewien, że dokładnie taki sam post widziałem już z 3 razy
  • Odpowiedz
Syncu
Syncu 15.08.2022, 07:27:22
  • 0
https://youtube.com/shorts/O5DNNj1i2WU?feature=share

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Prosiłbym o ocenę MC. Nie za bardzo się prostuje ?
  • 47
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kasahara
Kasahara
18.08.2022, 11:40:01
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Darksed
Darksed
18.08.2022, 13:01:09
  • 2
Ja nie jestem zawodowcem więc nie muszę walczyć o każdy kilogram, mam się po prostu nie r------ć.


@Piks0n: I to jest główne zadanie w byciu zawodowcem, czyli żeby się nie r------ć. Jeżeli takie ustawienie głowy powodowałoby kontuzje a przez to gorszą jakość lub brak treningów to jaki sens byłby w robieniu tego przez zawodowca? To tylko pogorszyloby jego wyniki.
  • Odpowiedz
Syncu
Syncu 12.08.2022, 22:10:33
  • 0
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #zdrowie

Mircy jak progresujecie na siłowni skoro często hantle są co 2kg, a obciążenie na wyciągach często rosnie co 7kg...
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

K.....4
konto usunięte 12.08.2022, 22:21:39
  • 14
@Beeercik: to tak nie dziala xD
  • Odpowiedz
Mirkovsky
Mirkovsky
Mirkovsky
13.08.2022, 06:15:59
  • 6
@Syncu: Jest kilka rozwiązań:

- progresja powtórzeniami lub zwiększanie liczby serii na tym samym ciężarze
- w przypadku maszyn/wyciągów bierzesz krążki 0,25 kg, 0,5 kg, 1 kg i kładziesz na cały stos
- jeżeli robisz przysiady/MC/wyciskania to dwa zaciski na sztangę powinny dodatkowo dawać ok. 0,25 kg
  • Odpowiedz
Syncu
Syncu 12.08.2022, 17:28:49
  • 0
W------o serwery? Bo nie mogę się zalogować
#fut
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

syjam007
syjam007
12.08.2022, 17:31:01
  • 0
@Syncu: tak
  • Odpowiedz
Syncu
Syncu 12.08.2022, 10:38:45
  • 0
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #zdrowie #greyskull

Udostępni ktoś materiał na YT - Greyskull LP dla średnio zaawansowanych? Film jest prywatny i nie mogę go otworzyć.
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Syncu
Syncu 08.08.2022, 22:02:57
  • 0
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #zdrowie

Pytanie do tych którzy kojarzą lub jadą na planie Greyskull LP. Ćwiczę od roku i szukam czegoś nowego. Czy ćwiczeń nie jest za mało? Wydaje się, że taki trening można spokojnie zrobić w 30-40min... Pokażcie swoje efekty ćwicząc Greyskull LP i podzielcie się swoim zadaniem. Ciężko mi zaufać temu, a opinie ma świetne.

Plan A

Wyciskanie
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

szczepan-szczypawa
szczepan-szczypawa
09.08.2022, 01:14:21 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Syncu: udawało ci się progresowac z ciężarem z treningu na trening?

Miałem długa przerwę treningów i leciałem planem greyskull przez jakieś 3-4 miesiące dosyć luźno, bo jednocześnie wracałem do formy i uczyłem się techniki, a sylwetka i siła poszła do przodu.

Jestem jakiś upośledzony i ucieka mi ręka przy wyciskaniu na płaskiej sztangi to zastąpiłem hantelkami i doszedłem w tym czasie do 27.5kg na stronę w serii (startowałem od 15),
  • Odpowiedz
chnibi
chnibi
09.08.2022, 02:59:59
  • 2
@Syncu: koniec redukcji na tym planie
chnibi - @Syncu: koniec redukcji na tym planie

źródło: comment_16600139420yURZKuEa3qWKQrYiGzN0d.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
Syncu
Syncu 06.08.2022, 18:12:15
  • 0
Zda ktoś recenzje Barelli i Zapaty za SBC ?
#fut #fifa
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kiv4s
Kiv4s
07.08.2022, 08:19:10
  • 1
@Syncu: te karty mają po 95 wszystkiego, mogą grać wszędzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
DarekMarek
DarekMarek
07.08.2022, 12:00:43
  • 0
@Syncu:
Barella bardzo dobry.
Zapata u mnie słaby. Lepszy już abraham.
  • Odpowiedz
Syncu
Syncu 06.08.2022, 11:24:02
  • 2
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #zdrowie #dieta

Kochani, co najlepiej zjeść przed treningiem siłowym i w jakim odstąpienie czasu ?
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

tomkom
tomkom
06.08.2022, 11:28:52
  • 10
@Syncu: golonkę, 5 min przed
  • Odpowiedz
krzysiek944
krzysiek944
06.08.2022, 11:40:36
  • 2
@Syncu: Polecam nabiał i do popicia sok z kiszonej kapusty.

A tak serio to ja musze zjeść minimu 2h przed, bo inaczej źle się czuje, a co dokładnie u mnie to z reguły ryż+jakieś mięso z reguły chude i warzywa.
A jak na weekendzie chce zrobić trening rano to robię na czczo.
  • Odpowiedz
Syncu
Syncu 03.08.2022, 13:12:53
  • 0
#suplementy #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Siema. Mam nieproporcjonalnie do reszty ciała grube nogi przez co unikam treningu nóg. Dużo ostatnio czytałem, że testosteron itd. Czy można zbudować spoko sylwetkę omijając trening nóg ?
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

N.....a
konto usunięte 03.08.2022, 13:21:48
  • 10
z tłuszczu będzie się robić mięsień


@avs4: Jak masz takie bzdury pisać, to lepiej zamilcz.
  • Odpowiedz
N.....a
konto usunięte 03.08.2022, 13:32:31
  • 3
@avs4: no to pisz precyzyjniej, bo taki skrót myśliwy wygląda, jak wygląda. Z tym, że będzie to wyglądać lepiej, masz rację. Kopyto i każda inna partia będzie wyglądać na większą, nawet jak spadną obwody po spaleniu smalcu.
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 30
  • Strona 5 z 30
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 04.01.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 03.01.2019

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 08.08.2022

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking