Iperyt
Iperyt
  • 7
@Spilac: To może wesprzyj autora? #!$%@? mnie to coraz bardziej. Książki be, darmowe kursy i filmiki w necie be, ale dajcie e-trapez. Za darmo bo nie będę przecież płacił xD
  • Odpowiedz
Spilac
Spilac
  • 0
Co sądzicie o treningu PPL od Szmexy, zaczyna@ studia w październiku i chciałbym jednocześnie ćwiczyć i moc się uczyć, wiec szukam jakiegoś treningu ktory nie będzie mi zajmował tyle czasu co dotychczasowy, ale żebym mógł budować mięsko.
Mam jeszcze pytanie czy jeśli teraz po treningu robiłem areoby 25minx4, to czy jeśli zmienię to na areoby raz w tygodniu po godzinie to czy wyjdzie na to samo w skali tygodnia ? #mikrokoksy #
vomalio
vomalio
  • 0
@Spilac: nie wiem jak treningi, ale kiedyś kupiłem od typa dietę i było pełno błędów, nie było w ogóle możliwości kontaktu z nim bo na maile nie odpowiadał ( ͡° ͜ʖ ͡°) więc ja bym go nie polecał
  • Odpowiedz
Spilac
Spilac
  • 0
Jest może jakiś algorytm na programowanie planu treningowego, może jakieś wyznaczniki, wzory na wyliczanie obojętności? Chcialbym się jakoś dokształcić w tej dziedzinie, aby samemu moc sobie ogarniać plan. Jakieś porady i sugestie ? #mikrokoksy #kfd #silownia
Saprofit
Saprofit
  • 3
@Spilac: ćwiczenia dobiera się pod słabe ogniwa. Tutaj też sprawa jest ściśle indywidualna, bo jednemu np. przy wyciskaniu leżąc najpierw zacznie niedomagać triceps, a innemu najpierw padnie najszerszy. Tak więc, ośmielam się stwierdzić, że nie ma za bardzo jak utworzyć uniwersalnego algorytmu do programowania treningu, bo już dawno krążyłby po internecie ¯\_(ツ)_/¯
  • Odpowiedz
macvir
macvir
  • 1
Masz młode auto to można spróbować zamontować używany element. Z doświadczenia powiem że sondy są identyczne pomiędzy modelami i rocznikiem różnica to długość przewodu.
  • Odpowiedz
Spilac
Spilac
  • 0
Czy opłaca się kupować PSPlus dla samego Playstation collection, w sensie czy kupienie pojedyńczo tych gier na promocji nie jest równoznaczne z wydaniem na PSplus?
#playstation
  • Odpowiedz
Spilac
Spilac
  • 0
Cześć, jakie macie opinie o suplemencie Sleep Well od KFD. Dbam o higienę snu, a pomimo to często budzę się w nocy i większość czasu mojego snu to ten płytki, a nie głęboki. Chciałbym to poprawić i zastanawiam się czy melatonina zawarta w SleepWell jakoś się do tego przyczyni.#mikrokoksy #mirkokoksy #kfd #silownia
Shagot
Shagot
  • 1
@Spilac: loteria. na mnie porcja dziala lepiej niz 3-4mg czystej melatoniny (tez od KFD). ale ja nie mam problemow z wybudzaniem czy plytkim snem tylko z przejsciem na normalne spanie po nocnych zmianach i ogolnym zasnieciem.
  • Odpowiedz
FeC7800
FeC7800
  • 1
@Spilac: lody waniliowe same w sobie są dobre ale potrafią się znudzić
wtedy trzeba coś do nich dodawać bo to łagodny smak dobrze się mieszający z np kakao, wtedy znowu są bardzo dobre
  • Odpowiedz

hehjgf

Osiągnięcia