[PolishPsycho]

Czy siłownia może poprawić pewność siebie czy wymagana jest wizyta u psychologa/psychiatry?

#silownia #psychologia

[FuckYouTony]

@PolishPsycho: Siłownia mi najmocniej poprawiła pewność siebie. Dopóki nie odpuścisz po dwóch tygodniach przerzucania ciężarów.

[PolishPsycho]

@FuckYouTony: Jakie są może alternatywy do tego? Z tego co kojarzę jazda rowerem średnio mi poprawia samopoczucie (mimo, że kiedyś całe gimnazjum + liceum przesiedziałem w siodełku - to już nie sprawia tyle frajdy). A stukanie kilometrów średnio mi siedzi.

[kaktusowa_pitaja]

@PolishPsycho: Sporty walki

[Smonk_Da_Wead]

@PolishPsycho każda nowa zajawka poprawia nastrój ale z czasem to wszystko traci smak ale to nie kwestia psychiki bo takie życie już jest XDDDDDD

[PolishPsycho]

@Smonk_Da_Wead: tzn nie tylko o nastrój mi chodzi, pytanie dotyczy pewności siebie. Rower mi tego raczej nie daje.

[nad__czlowiek]

@PolishPsycho: siłownia nie daje pewności siebie, ona bierze się z przekonan i osiągnięć

[bulbulator90]

@PolishPsycho Nie ma reguly. Ja chodzę regularnie pół roku, a i tak się czuje w środku jak mentalna #!$%@?.... ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Może trzeba jescze brać teścia w dupe, nie wiem
...

[FuckYouTony]

@PolishPsycho: Rower dla mnie był lekarstwem na depresję (taką prawdziwą, nie "internetową"). Celem było jechanie każdego dnia w kierunku któregego nie znałem, w miejsca gdzie nigdy nie byłem ("efekt odkrywcy").

Pewność siebie możesz poprawić też dbając o siebie: fryzjer, dbanie o cerę, korzystanie z kosmetyków, trimming zarostu; albo próbując nowych rzeczy (spadochron, lot szybowcem jako pasażer, backpacking za granicą).

[Pan_Szeryf]

@PolishPsycho:

[PolishPsycho]

@nad__czlowiek: rozwiniesz? Co jeśli osiągnięcia są umniejszane lub nie potrafi się ich docenić?

@FuckYouTony: Z tym próbowaniem nowych rzeczy to już oblatane, wydawanie tylko hajs na nowe zabawki i przeżycia też nudzi. Snowboard, rowery, motocykle, samochody, nurkowanie. Nic nie podniosło samooceny xD Tylko #!$%@? hajs. Z resztą porad postaram się spróbować, dzięki.

@Pan_Szeryf: OK, śmieszny memik. Ale co w takim razie polecasz innego

[isoversomuch]

@PolishPsycho: jak masz jakieś widoczne problemy z wyglądem to się na nich skup. Z doświadczenia wiem ze np trądzik zabiją w 100% pewność siebie, podobnie Z lysieniem w młodym wieku

[PolishPsycho]

@isoversomuch: Niestety moje problemy zakrawają o operację plastyczną bardziej, blizny potrądzikowe już ciężko usunąć.

[Skullten]

@PolishPsycho: Ja po 3 latach regularnego chodzenia na siłownie nabrałem pewności siebie. I wzięło się to z dwóch aspektów:

1. Bicie rekordów. Będąc w gimnazjum, chodziłem bez żadnego przygotowania.Mimo 5 treningów tygodniowo, 0 progresu co dawało mi wrażenie bezsilności w zmienieniu się. 100kg na płaskiej wydawało się nierealne. Na dzień dzisiejszy 140kg w rekordzie. Z miesiąca na miesiąc widzę poprawę siły. Progres daje mi wewnętrzne spełnienie, że się rozwijam i jestem

[nad__czlowiek]

@Skullten: 170cm i 83kg to chyba coś robisz źle albo jesteś sterydziarzem

[Skullten]

@nad__czlowiek: Nigdy nie brałem sterydów. Największa chemia jaką biorę do kreatyna. Najbardziej mnie interesuje co masz na myśli pisząc, że robię coś źle?

[Ritowel11]

Na pewność siebie to najlepsze sportu walki. Silownia na 2 miejscu ale to nie ta sama pewność

[nad__czlowiek]

@Skullten: no musisz być ulany fest i gruby

[Skullten]

@nad__czlowiek: Wstawiam zdjęcie zrobione 1,5 miesiąca temu z BeReal'a. Zostawiam już do Twojej oceny czy jestem ulany. Mam też dobrze widoczny zarys szcześciopaka. Nie jakoś mocno zdefiniowane, ale widać budowę każdego z osobna.

[nad__czlowiek]

. Nie jakoś mocno zdefiniowane, ale widać budowę każdego z osobna.

@Skullten: ale dalej masz 170cm wzrostu a ja prawie 20cm więcej, więc nie kozacz tutaj do mnie kareł

[Nano22]

@PolishPsycho: Pewność siebie w jakim sensie?
W moim przypadku sporty walki, ale też siłownia. Ale z tych dwóch jakbym miał wybierać to sporty walki- i zdobywasz pewność siebie, że idąc wieczorem przez miasto wiesz, że masz jakieś umiejętności i w przypadku spotkania agresora możesz nie dostać w ryj oraz po prostu większa integracja z różnymi ludźmi, zawsze jakiś small talk wlatuje itd.