SuchyArbuz
  • 0
Mirki dzisiaj miałem próbne testy sprawnościowe, o ile tor mi szedł spoko to pod koniec odcięło mi prąd przez brak tlenu po koronaswirusie. Chce poprawić wydolność oddechową bo sił w nogach jeszcze miałem żeby biec. Jakie najlepsze ćwiczenia na poprawę we względnie krótkim czasie (do 4 maja). Na bieżni robię sobie po chorobie czyli drugi tydzień interwały 10-15 minutowe w tempo 7-10. I pytanie czy dzisiaj jeszcze jest sens się katować i
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
w.....m
  • 0
Siema. Ja na temat #rower i #raty
Czy serio w każdym sklepie rowerowym, przy zakupie na raty, są tak ogromne oprocentowania? Przy okresie 12 msc RRSO to 31%. Przy zakupie roweru za 3k, muszę dopłacić 1k za raty. Bank #santander

Miałem tę sytuację w dwóch sklepach w tym tygodniu. Czy tak jest od dawna? Ma to związek z małą dostępnością rowerów?

Dzięki za odpowiedzi. Pozdro :)
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rydzyk102
Rydzyk102
Rydzyk102 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@reddin: sorry mój błąd nie spojrzałem, że to ostre koło. Byłem pewny szosa/gravel z jednym blatem i stary rodzaj przerzutek. Teraz przyglądając się dokładnie nie widzę ani klamek ani biegów na ramie.
  • Odpowiedz
Rydzyk102
Rydzyk102
  • 0
@idziol: Katarek jest super na początek o ile zaczniesz powoli z tym ( czyli odkurzacz nie na maksa :D) i później już nie wyobrażam sobie życia bez tych dwóch rzeczy:
1. https://www.aptekagemini.pl/inhalator-intec-pingwin-cn02wf2-kompresorowo-tlokowy-opaska-odblaskowa-w-prezencie-0065842 super sprawa do inhalacji
2.https://malpiszon.pl/sklep/kategorie/akcesoria-gimnastyczne/hustawki/bocianie-gniazdo-namiot/ meeega sprawa do usypiania oraz do zabawy
  • Odpowiedz
asd1asd
  • 0
Czemu #meble mają niską nośność/udźwig? Producenci podają 5kg-7kg na półkę. Chciałbym kupić jakiś regał i wsadzić do niego książki. Sprawdziłem i np. Diuna Herberta waży ~1kg, a Mrok nad Tokyoramą Szmidta to ~0,5kg. Wychodzi, że można ustawić 5-10 książek na półkę, a to mało.
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rydzyk102
Rydzyk102
  • 0
@asd1asd: Jak chcesz coś kupować to patrz przynajmniej żeby grubość półki była 18mm. Ikea czy inne tego typu meble są robione z płyty 16mm. Oczywiście rodzaj podpórek oraz fizyka gra swoją rolę. Jeśli masz możliwość kupuj z półkami bez regulacji, wtedy są one na stałe i powinny "teoretycznie" wytrzymać więcej.
  • Odpowiedz
lexi92
lexi92
  • 0
Mirki chce zacząć chodzić na siłownie. Mam taki czas w życiu, że muszę coś ze sobą zrobić plus zasiedziałam się i chcę się poczuć lepiej. Chudnąć nie muszę ale chce mieć lepszą kondycję, która teraz jest zerowa. No ale... mam jeden problem, wstydzę się iść, nigdy nie byłam na siłowni i nie wiem jak ogarnę te wszystkie sprzęty i cykam się, że inni będą patrzeć jak na dzikusa. Chce ten lęk przezwyciężyć
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rydzyk102
Rydzyk102
Rydzyk102 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@lexi92: Wykupienie zajęć u trenera na pierwsze wejście albo iść z kimś znajomym kto ogarnia. Inna sprawa przejść się na zajęcia zorganizowane. Nie mówię koniecznie crossfit ale na przykład zajęcia obwodowe ze sztangą bądź innymi ciężarami.
  • Odpowiedz
Rydzyk102
Rydzyk102
  • 1
@lexi92: Tylko postaraj się dowiedzieć gdziekolwiek nawet na forach, facebook itp. czy jest tam jakiś ogarnięty trener. Widziałem już wiele dziwnych sytuacji gdzie na pierwszych zajęciach trenerzy od razu wrzucali podopiecznych na maszyny i jazda. Co gorsza potrafili siedzieć w telefonie albo mieć w tym samym czasie kilku podopiecznych. Brak jakiegokolwiek sprawdzenia mobilności, możliwości ruchowych czy podstaw.
Jeśli nawet gdzieś jest to czasami lepiej poszukać małego studia niż od razu
  • Odpowiedz
Rotapa
  • 22
Ktoś ostatnio mówił w komentarzu, że żąda więcej uczestników z wysokim BMI, oto więc wchodzę ja cały na biało:
Wiek: 25 lat [M]
Wzrost: 188cm
Waga aktualna: 150.8kg (ale nie na czczo, na czczo wychodzi około 148 z hakiem)
Cel: 90kg (zgubić 40% aktualnej masy ciała)
BMI: 42.44
Rotapa - Ktoś ostatnio mówił w komentarzu, że żąda więcej uczestników z wysokim BMI, ...

źródło: comment_1610216216c6jfHF2agPYbSOLs7ahsiy.jpg

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rydzyk102
Rydzyk102
Rydzyk102 via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@Rotapa: na początek 2tys kalorii będzie za mało. Możesz za szybko tracić wagę i potem nagle jeb łubudubu i znowu 150kg. Na spokojnie sobie zacznij. Pierwszy miesiąc lekko poniżej 43tys jak kolega pisał plus więcej ruchu i potem schodzisz jak waga zaczyna się utrzymywać.
  • Odpowiedz
Rydzyk102
Rydzyk102
Rydzyk102 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@ankast3: jeśli nie trenujesz pod triatlon to zerknij sobie na forerunner 245 music. Mam wersję bez muzyki bo nie potrzebuje i uważam że jest za tą cenę super. Jednak jeśli potrzebujesz map i może chcesz kiedyś zacząć ćwiczyć pod triatlon albo po prostu masz większy budżet to zerknij na 945.
  • Odpowiedz
Rydzyk102
Rydzyk102
Rydzyk102 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Siema siema szukam telefonu dla rodziców i sam nie wiem co mogę im doradzić ze względu na specyficzne wymagania. Szukają czegoś do 1500-1800 ale jest to oczywiście maksymalna kwota jaką chcą wydać, oczywiście im mniej tym lepiej. Wymagania jakie mają to dobry aparat i żeby nie zamulał. Dodatkowym i sporo utrudniającym priorytetem jest marka. Rodzice za bardzo nie chcą żadnych oppo itp. może udałoby się namówić na Xiaomi i to nie wiadomo.
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rydzyk102
Rydzyk102
Rydzyk102 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Kasahara: polecam wieszak metalowy z cienkiego drutu. Albo coś innego co dasz radę wygiąć. Front jest pewnie mocowany na wkręty więc go nie zdejmiesz
  • Odpowiedz
grumm
grumm
  • 4
Mirki, szukam #gravel na wczesną wiosnę (właściwie na już).
Wymagania:
-rower dostępny od ręki lub w okresie 2-4 tygodni,
-napęd 1x (zmiana z 2x raczej nie wchodzi w grę)
Budżet: 5000-6999 (max)

Romet
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rydzyk102
Rydzyk102
Rydzyk102 via Wykop Mobilny (Android)
  • 4
@grumm: nuroad jest mega. Sam na niego polowałem ze względu na pełne grx ale niestety się nie udało. Do tego dochodzi hydrauliczne hamulce. Na pewno ma bardzo wygodną geometrię. Jeśli chcesz coś agresywniejsze to patrz na rondo.
  • Odpowiedz
Rydzyk102
Rydzyk102
Rydzyk102 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Im_from_alaska: jak to wersja? I wygląda na całkiem duży rozmiar. Brałeś w ciemno czy wcześniej gdzieś udało ci się sprawdzić rozmiar?
Przy takim kolorze aż szkoda będzie nim wjechać w błotko, chociaż mój czarny też nie wygląda dobrze po niektórych przejazdach
  • Odpowiedz
Mysciak
  • 2
Mam trenażer w domu. Jak kiedyś jeździłem przed remontem, to strasznie mi z opony czarny pył zostawał.
Żeby nie uszkodzić paneli, ani żeby się nie brudziło coś takiego będzie ok czy koniecznie musi być coś takiego jak z decathlonu? Czy w ogóle warto jakąś podkładkę kupić, czy jakiś stary dywam podłożyć i też styknie?
https://allegro.pl/oferta/gruba-mata-puzzle-fitness-pod-sprzet-silowni-6szt-8350377814
https://www.decathlon.pl/p/mata-ochronna-pod-trena-er/_/R-p-X8629499
#rower #trenazer
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia