Mireczki! Mam w chałupie jedno gniazdko elektryczne, w którym majster krzywo zamontował puszkę (nie zauważyłem). Przy zakładaniu gniazdka okazało się, że nie ustawie odpowiednio otworów, aby móc przyczepić gniazdo do puszki przy pomocy śrub i fabrycznych otworów na puszce. Wobec tego zamontowałem to gniazdko na te łapki rozporowe. Jednak mój #rozowypasek ma talent i za każdym razem wyciąga je ze ściany. Niestety nie mogę nauczyć różowego, aby trzymała łapskami gniazdo jak wyciąga
RozbrykanyKartofelek via ZaGrubo
- 3
Raport lipcowy
Aktualna waga: 128,6
#zagrubo2021 #zagrubo2021lipiec
Wpis dodany przez aplikację ZaGrubo
Dołącz do akcji
Aktualna waga: 128,6
#zagrubo2021 #zagrubo2021lipiec
Wpis dodany przez aplikację ZaGrubo
Dołącz do akcji
Czołem Mireczki!
Od równego miesiąca jestem na diecie prowadzonej przez dietetyka. Dieta ok 2500 kcal, z małą ilością mięsa i rozsądna ilością tluszczy (ze względu na słabe wyniki kwasu moczowego oraz cholesterolu), warzywa bez limitu.
Stan poczatkowy 01.07.2021 - 128.6kg
Stan na dzis - 01.08.2021 - 123.1 kg
Różnica - 5.5kg
Kilogramy do celu:43.1kg
Samopoczucie: czuje się świetnie, mam więcej energii. Nie jestem tak bardzo śpiący. Zaczynam wypracowywać nawyki picia wody. Nie
Od równego miesiąca jestem na diecie prowadzonej przez dietetyka. Dieta ok 2500 kcal, z małą ilością mięsa i rozsądna ilością tluszczy (ze względu na słabe wyniki kwasu moczowego oraz cholesterolu), warzywa bez limitu.
Stan poczatkowy 01.07.2021 - 128.6kg
Stan na dzis - 01.08.2021 - 123.1 kg
Różnica - 5.5kg
Kilogramy do celu:43.1kg
Samopoczucie: czuje się świetnie, mam więcej energii. Nie jestem tak bardzo śpiący. Zaczynam wypracowywać nawyki picia wody. Nie
- bzduraa
- Sylwunia
- konto usunięte
- PROOOOOH
- hoszin
- +6 innych
- 1
@RozbrykanyKartofelek: widzę, że się nie poddajesz i znowu próbujesz. Dobrze.
Tutaj jest link do drugiej akcji #zagrubo2021 jak byś chciał dołączyć https://www.wykop.pl/wpis/59233495/uwaga-uwaga-uwaga-po-wielu-zarwanych-nocach-i-godz/
Tutaj jest link do drugiej akcji #zagrubo2021 jak byś chciał dołączyć https://www.wykop.pl/wpis/59233495/uwaga-uwaga-uwaga-po-wielu-zarwanych-nocach-i-godz/
@RozbrykanyKartofelek trzymam kciuki, dasz rade. Ja zszedlem ze 161 do 111 póki co i to najlepsza decyzja w zyciu była
HejMireczki,
Wiem, że z takimi pytaniami to do lelarza, ale zanim się dostane to minie z 1-2dni. Dziś rano normalnie wstalem, ogarnąłem się. Potem poszedłem ogarnąć śniadanie do roboty. W pewnym momencie musiałem ukroic coś twardszego, wiec mocniej nacisnąłem na nóż i pyk. Poczułem ból na srodku pleców lekko po lewej stronie. Taki, że musiałem się położyć, a i tak #!$%@?ło. Potem ledwo wstalem z łóżka na nogi. Mam wrażenie, że boli
Wiem, że z takimi pytaniami to do lelarza, ale zanim się dostane to minie z 1-2dni. Dziś rano normalnie wstalem, ogarnąłem się. Potem poszedłem ogarnąć śniadanie do roboty. W pewnym momencie musiałem ukroic coś twardszego, wiec mocniej nacisnąłem na nóż i pyk. Poczułem ból na srodku pleców lekko po lewej stronie. Taki, że musiałem się położyć, a i tak #!$%@?ło. Potem ledwo wstalem z łóżka na nogi. Mam wrażenie, że boli
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@RozbrykanyKartofelek: nie pocieszę Cię, ale to może potrwać zarówno kilka godzin jak i kilka tygodni
@bellazi: ostatnio mnie tak jeblo w sobote i wczoraj juz bylo gitm a wcześniej to kilka lat temu. Bardziej martwi mnie częstotliwość. Ale jak się nosi za duzo kg to cos musi kiedyś puscic
- 3
@RozbrykanyKartofelek: płatności Garmin Pay nie powinny mieć nic wspólnego z transakcjami internetowymi. Powinny działać jak zwykłe płatności kartą, czyli tak jak Google Pay.
@RozbrykanyKartofelek: Tak jak GP.
- 42
@RozbrykanyKartofelek: pan Darek to ma kocie ruchy
- Wolvi666
- panzielony
- silvaa76
- Distri_guy
- ztegochlebamakiniebedzie
- +37 innych
Komentarz usunięty przez autora
@RozbrykanyKartofelek: z curvera są stosunkowo wytrzymałem i można je kupić np w Rossmannie. Trochę mniej trwałe są te biale z niebieska przykrywką z ikei...
@Gallg: @vateras131: @Pan_latarka: zamowilem curver lunch to go za jakies 19 zeta. Zobaczymy czy zda egzamin( ͡° ͜ʖ ͡°)
@RozbrykanyKartofelek angielskiego
- Aramil
- Pipot
- Arthizo
- vateras131
- Radysh
- +3 innych
Ale Gikiewicz #!$%@?.. Zazdrosnik
#mecz
#mecz
Mam za sobą godzinną rozmowe z dietetykiem/psychologiem. Obecnie dokumentuje skrupulatnie moje zwyczaje żywieniowe. Następnie odbędzie się druga konsultacja, na której pewnie otrzymam wytyczne.
W dużym skrócie: nie będzie ważenia potraw. Będziemy operować na miarach domowych typu łyżka, łyżeczka, szklanka. Na ten moment ograniczone zostanie mięso ze względu na wysoki poziom kwasu moczowego.
Z badania wyszło również, że mam 37% FAT, co przeklada sie na 47kg nadbagażu.
#fitkartofel #zagrubo2021 #odchudzanie
W dużym skrócie: nie będzie ważenia potraw. Będziemy operować na miarach domowych typu łyżka, łyżeczka, szklanka. Na ten moment ograniczone zostanie mięso ze względu na wysoki poziom kwasu moczowego.
Z badania wyszło również, że mam 37% FAT, co przeklada sie na 47kg nadbagażu.
#fitkartofel #zagrubo2021 #odchudzanie
@MegaZU0: z badania wyszlo, ze masa tkanek beztluszczu to 80.2 kg. Do tego 45 kg tluszczu. Lacznie 125 z ogonkiem
- 1
@RozbrykanyKartofelek: napisałeś, że 47kg nadbagażu, ale w tym jest tłuszcz niezbędny do funkcjonowania organizmu, nie jesteś sportowcem to 15-22 jest dla ciebie optymalnym poziomem (bliżej 20 niż 15), czyli jeżeli nie stracisz masy mięśniowej to i tak koło 20kg tłuszczu będziesz posiadać.
Czy czegoś nauczył cię ostatnie 11 miesięcy?
Dietetyk i psycholog, nawet psychologia jedzenia nie pomoże jeżeli nie będziesz tego robił małymi krokami lub sumienie, uczciwie i przyjemnie.
Czy czegoś nauczył cię ostatnie 11 miesięcy?
Dietetyk i psycholog, nawet psychologia jedzenia nie pomoże jeżeli nie będziesz tego robił małymi krokami lub sumienie, uczciwie i przyjemnie.
Niestety przegrywam walkę z kilogramami... Nie tak dawno cieszyłem się z zejścia poniżej 12X kg.... Teraz część wróciła :(
Z tego powodu postanowiłem oddać się pod opiekę specjalisty dietetyka/psychologa (dwie specjalizacje). Obecnie jestem po badaniach ogólnych - wywalony cholesterol, trojglicerydy i moczany. Zbyt długo udawałem, że można samemu ogarnąć wszystko.
Trzymajcie kciuki
#bekazgrubasow #fitkartofel
Z tego powodu postanowiłem oddać się pod opiekę specjalisty dietetyka/psychologa (dwie specjalizacje). Obecnie jestem po badaniach ogólnych - wywalony cholesterol, trojglicerydy i moczany. Zbyt długo udawałem, że można samemu ogarnąć wszystko.
Trzymajcie kciuki
#bekazgrubasow #fitkartofel
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 2
Komentarz usunięty przez autora
@Jason_Stafford: sek w tym, ze nie jem fastfoodow, nie pije słodzonych i gazowanych rzeczy. A, ze nie czuje się dobrze to chce być pod opieką specjalisty. Tym bardziej, ze bylem wychowywany w domu "zostalo XX, zjedz bo sie zmarnuje" i wpychania niemal na siłę, więc chyba potrzebuje tez rozmowy..
Zna ktos optyka w Wawie z dużym wyborem okularów clip on (nakładki magnetyczne na okulary korekcyjne)?
#okularyboners #okulary #kiciochpyta
#okularyboners #okulary #kiciochpyta
- 0
@RozbrykanyKartofelek: nie, ale zamiast klipów polecam zwyczajnie kupić drugą parę okularów słonecznych-korekcyjnych
Sam takie kupiłem do auta i jest to moim zdaniem rozwiązanie dużo lepsze niż zabawa z nakładkami
Sam takie kupiłem do auta i jest to moim zdaniem rozwiązanie dużo lepsze niż zabawa z nakładkami
@Atreyu: no wlasnie zmieniam korekcyjne. Zakup dwoch par to +/- 600 zł /szt (oprawki plus szkła) a tutaj mogę pyknac jedna parę za ok 800-900 zł.
No i strasznie mnie wkurza przekładanie okularów i chcialem rozwiązać problem nakladkami. Moj #rozowypasek ma i sobie chwali
No i strasznie mnie wkurza przekładanie okularów i chcialem rozwiązać problem nakladkami. Moj #rozowypasek ma i sobie chwali
Ile mieliście lat, jak dowiedzieliście się, że tworzywo do skoków w lecie to igelit a nie igielit?
#skoki
#skoki
@RozbrykanyKartofelek: #!$%@? serio? XD
@tech_nick: Ty, no ja się dowiedziałem dzis, a skoki ogladam ze 20 lat xD
Ktoś może wie co to za kwiat? Marnieje w robocie i może bym go odratował ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#kwiaty #ogrodnictwo
#kwiaty #ogrodnictwo
@RozbrykanyKartofelek: nie jestem pewna, wygląda trochę jak fikus benjamin, a to kapryśne stworzenie, więc łatwo nie będzie
- dzieju41
- konto usunięte
- budus2
- kicipuci
- kaspah
- +5 innych
Te protesty strajku kobiet to jeszcze żyją czy już zero marszy w miastach i ogólnie zostało lewicowe kółko lizania się po jajkach?
Pytam serio, bo na izolacji gnije bez tv, a na fb i np wykopie jakaś cisza.
#protest
Pytam serio, bo na izolacji gnije bez tv, a na fb i np wykopie jakaś cisza.
#protest
- 4
@RozbrykanyKartofelek: pokrzyczeli, pojęczeli i po rewolucji
- 0
@RozbrykanyKartofelek: No i? Wszyscy umrzemy.
#motoryzacja #kiciochpyta