Siema, macie lub mieliście fobie społeczną? Jak sobie radzicie w stresowych sytuacjach? Ja znam jedynie sposób z głębokim oddychaniem, ale na dłuższą metę nie pomaga. Mam często takie sytuacje, gdy np. Jestem przy kasie w sklepie, gdy jest dużo osób za mną, to bardzo drżą mi ręce i czuje duszności w klatce i szybkie bicie serca, jest to bardzo męczące. Tak samo u fryzjera ostatnio, cały drżałem jak zaczynał mnie strzyc, albo
@LetMeStay: Przełamywać lęki,to jedyne wyjście. A tak to terapia i leki aby wspomóc przełamywanie lęków.
Taka rada ode mnie-ludzie mają #!$%@? na to czy się boisz czy nie. Maja większe problemu na głowie niż myśleć o twoich reakcjach. Czasami widzę kogoś kto ma fobie społeczna i w ogóle nie myślę o nim, o jego reakcjach bo mam to w dupie.
Taka rada ode mnie-ludzie mają #!$%@? na to czy się boisz czy nie. Maja większe problemu na głowie niż myśleć o twoich reakcjach. Czasami widzę kogoś kto ma fobie społeczna i w ogóle nie myślę o nim, o jego reakcjach bo mam to w dupie.








#depresja #nerwica #narkotykizawszespoko
. od około roku w tym miałem przerwy po tydzień i nic mi się nie działo tj. nie czułem głodu i nie czułem się jakoś specjalnie gorzej.Dawka 300mg. Na HR widziałem wpisy gdzie brali